Gro Health

DDM Health

应用内购商品

关于此应用

Gro 提供屡获殊荣的教育和行为改变支持，以帮助开始和维持积极的健康行为。跟踪您的健康状况、可视化您的进度并获得实时反馈以保持健康的习惯。这是聪明的健康。

达到你的目标

• 设定您的目标——我们的 AI 将定制您的体验，让您沉浸在基于证据的架构中以实现您的目标
• 学习——与世界领先的临床医生共同开发的关于营养、睡眠、活动和健康的屡获殊荣的循证教育
• 养成健康的习惯——探索活动和资源以支持您养成积极的健康行为
• 通过支持保持进度 - 加入实时访问会议，获得点对点社区支持和一对一辅导
• 授权您的决定 - 跟踪您的健康状况并接收您的每日健康评分以查看见解和个性化反馈

改善精神 + 身体健康

通过定期更新的活动了解正念、正念饮食、心理弹性和压力管理。

• 放松和古典音乐 - 专门用来帮助您放松
• 引导式冥想 - 引导式冥想帮助您在场
• 花点时间体验我们独家的 Gro 冥想

改善睡眠

• 睡前故事 - 精选故事来安抚您的睡眠
• 助眠音乐 - 选择的旋律可助您远离喧嚣

活跃起来

口袋里的私人教练，为您量身定制。

• 运动零食 - 适合您一天的视频指南
• 有氧运动 - 指导锻炼让您心跳加速
• 力量和活动能力——针对力量、灵活性和活动能力的指导锻炼
• 瑜伽、太极和气功——全天任何时间的指导课程

优化您的营养

循证营养计划支持根据您的饮食偏好和健康状况量身定制的教育、食谱和膳食计划。使用应用内的食物日记来跟踪您的营养。

• 食物和条码扫描仪 - 为您的食物拍照（或扫描条码），我们的 AI 会找到它
• 个性化食物 - 创建您自己的食物并保存到您的最爱
• 食物洞察 - 学习如何做出更健康的食物选择
• 食物日记 - 记录您的早餐、午餐、晚餐和零食，并获得卡路里、碳水化合物、脂肪和蛋白质、纤维等的自动分类

改善睡眠

• 睡前故事 - 精选故事来安抚您的睡眠
• 助眠音乐 - 选择的旋律可助您远离喧嚣

一对一辅导

• 选择一位私人健康教练来回答您的问题、提供反馈并给予鼓励
• 所有Gro 教练都是经过认证的具有多年经验的健康专家。

追踪您的健康

• 选择要跟踪的内容 - 活动、体重、血糖、HbA1c、情绪、正念、心率或睡眠
• 记录活动和锻炼 - 跟踪跑步、步行、骑自行车、游泳、瑜伽、普拉提等

连接到 Apple Health 以同步您的数据，包括步数、活动、睡眠、心率和体重。与 FitBit 和 Garmin 同步。

支持+激励

• 通知 - 人工智能驱动的通知，让您保持在正轨上
• 生活方式 - 每日更新的指南、支持、技巧和指南
• 其他 - 在应用内与我们联系

订阅

免费下载 Gro。 Gro 的费用为 99.99 英镑/年。

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新功能

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- Various performance and speed optimisations
- App stability optimisations
- Localisation tweaks and fixes