یک سفر تناسب اندام متحول کننده را با برنامه ما آغاز کنید، که برای بهبود روال تمرین روزانه شما طراحی شده است. ما با تخصص در تمرینات در خانه، مجموعه متنوعی از گزینه های ورزش خانگی را متناسب با سبک زندگی شما ارائه می دهیم. روز خود را با یک چالش جدید تناسب اندام آغاز کنید و به راحتی و اثربخشی ورزش در خانه پی ببرید.
- چالش تمرینی 30 روزه با حجم کاری پیشرونده، طراحی شده برای افزایش تدریجی شدت تمرین شما. - از تکنیک های تمرین مداری برای اوج قدرت و رشد استقامت با ورزش در خانه استفاده می کند. - تمرینات متناسب با گروه های عضلانی فردی - با استفاده از بانک عظیم تمرینات ما، روال تمرین خانگی سفارشی خود را ایجاد کنید - فیلم های دقیق برای کمک به انجام تمرینات - تمرینات را تصادفی کنید و تمرینات خود را تازه نگه دارید - وزن بدن خود را ثبت کنید و پیشرفت تناسب اندام خود را دنبال کنید - مروری بر اطلاعات سلامتی مانند درصد چربی بدن، میزان متابولیک، وزن ایده آل - ویجت های صفحه اصلی
تاریخ بهروزرسانی
۲۳ دی ۱۴۰۲
بهداشت و تناسب اندام
ایمنی داده
arrow_forward
ایمنی با درک اینکه توسعهدهندگان چگونه دادههای شما را جمعآوری و همرسانی میکنند شروع میشود. شیوههای حفظ امنیت و حریم خصوصی دادهها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعهدهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان بهروزرسانی کند.
این برنامه ممکن است این نوع دادهها را با اشخاص ثالث همرسانی کند
مکان، فعالیتها در برنامه، و 2 مورد دیگر
این برنامه ممکن است این نوع دادهها را جمعآوری کند
مکان، اطلاعات مالی، و 3 مورد دیگر
دادهها هنگام جابهجایی رمزگذاری میشود
نمیتوان دادهها را حذف کرد
دیدن جزئیات
رتبهبندیها و مرورها
phone_androidتلفن
tablet_androidرایانه لوحی
watchساعت
laptopChromebook
directions_car_filledخودرو
۴٫۷
۲۲ هزار مرور
5
4
3
2
1
ویژگیهای جدید
We'd be thankful if you could take a moment to rate our app, share your thoughts, or report any issues. Thank you for your support.