Weight Loss Tracker
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
4.8star
43.5 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
10 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ, BMI ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਜ਼ਨ ਟਰੈਕਰ ਐਪ।
ਜਰੂਰੀ ਚੀਜਾ:
- ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ: ਆਪਣੀ ਵਜ਼ਨ ਡਾਇਰੀ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਭਾਰ, BMI ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ।
- ਲਾਭ ਅਤੇ ਘਾਟਾ ਟਰੈਕਿੰਗ: ਭਾਰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ।
- ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕੈਲਕੂਲੇਟਰ: ਭਾਰ, BMI, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
- ਵਜ਼ਨ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ: ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਚਾਰਟ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਵੇਖੋ।
- ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ: ਨਿਯਮਤ ਫੋਟੋਆਂ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਜਰਨਲ ਰੱਖੋ।
- ਨੋਟਸ ਲਓ: ਨੋਟਸ ਲੈ ਕੇ ਆਪਣੀ ਵਜ਼ਨ ਡਾਇਰੀ ਐਂਟਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
- ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਦੀ ਖੋਜ: ਵਧੇਰੇ ਸੂਚਿਤ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਰੇਂਜ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ।
ਜਰੂਰੀ ਚੀਜਾ:
- ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ: ਆਪਣੀ ਵਜ਼ਨ ਡਾਇਰੀ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਭਾਰ, BMI ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ।
- ਲਾਭ ਅਤੇ ਘਾਟਾ ਟਰੈਕਿੰਗ: ਭਾਰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ।
- ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕੈਲਕੂਲੇਟਰ: ਭਾਰ, BMI, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
- ਵਜ਼ਨ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ: ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਚਾਰਟ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਵੇਖੋ।
- ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ: ਨਿਯਮਤ ਫੋਟੋਆਂ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਜਰਨਲ ਰੱਖੋ।
- ਨੋਟਸ ਲਓ: ਨੋਟਸ ਲੈ ਕੇ ਆਪਣੀ ਵਜ਼ਨ ਡਾਇਰੀ ਐਂਟਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
- ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਦੀ ਖੋਜ: ਵਧੇਰੇ ਸੂਚਿਤ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਰੇਂਜ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ।
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.7
42.2 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
We'd be thankful if you could take a moment to rate our app, share your thoughts, or report any issues. Thank you for your support.
