Blood Pressure Diary
ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
3.2star
4.25 ሺ ግምገማዎች
1 ሚ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ስለ ጤናዎ ሁኔታ የበለጠ ለማወቅ እንዲረዳዎ የልብ ምት እና የደም ግፊት ማስታወሻ ደብተርእንደመሆናቸው ሚስጥር አይደለም። እና አሁን የወረቀት ማስታወሻ ደብተር የለም ለማለት በጣም ጥሩው ጊዜ ነው። የልብ ምትዎን እና የግፊት መለኪያዎችዎን በምርጥ የልብ ምት እና የደም ግፊት ጆርናል መተግበሪያ በጣም ቀላል በሆነ መንገድ ቀላል ቁልፍን በመንካት ይከታተሉ!
የልብ ምት ጆርናል እና የደም ግፊት ማስታወሻ ደብተር መተግበሪያ የእርስዎን የልብ ምት እና የደም ግፊት በየቀኑ ለመቅዳት በጣም ኃይለኛ እና ለመጠቀም ቀላል የሆነ ረዳት ነው። የእርስዎን የልብ ምት እና የቢፒ ማስታወሻ ደብተር ማዘመን በቀን ጥቂት ሰኮንዶች ብቻ ነው የሚፈጀው ነገር ግን ስለ ጤናዎ ብዙ ጠቃሚ መረጃዎችን ይሰጥዎታል እና አካላዊ ብቃት እንዲኖሮት ይረዳዎታል።
መደበኛ የልብ ምት እና የደም ወሳጅ ግፊት ከሰው ወደ ሰው ይለያያል, ነገር ግን የእራስዎን የልብ ምት በደቂቃ እና የደም ግፊት መጠን ማወቅ እና መከታተል በጣም አስፈላጊ ነው. ያልተለመደ ፈጣን እረፍት የልብ ምት (RHR) ስለ tachycardia ምልክት ሊያመለክት እንደሚችል ሁሉም ሰው ማወቅ አለበት። እና፣ አለበለዚያ፣ በጣም ቀርፋፋ የልብ ምት የ bradycardia ምልክት ሊሆን ይችላል። ከፍተኛ የደም ግፊት, ወይም የደም ግፊት, እንዲሁም ዝቅተኛ የደም ግፊት, ወይም hypotension, እምብዛም የማይታዩ ምልክቶች አይታዩም. እና ይሄ ዋናው እና በጣም አስፈላጊው ምክንያት ነው የልብ ምት ጆርናል እና የቢፒ ማስታወሻ ደብተርን በመደበኛነት መያዝ ያለብዎት።
የደም ግፊት ማስታወሻ ደብተር እና የልብ ምት ጆርናል መተግበሪያ አስቀድሞ ለእረፍት የልብ ምትዎ (RHR)፣ ከስኩዊቶች በኋላ የልብ ምት እና የደም ቧንቧ ግፊት መከታተያ መስኮችን ይዟል። ነገር ግን ከሌሎቹ የደም ግፊት እና የልብ ምት ማስታወሻ ደብተር አፕሊኬሽኖች በተለየ የዚህ ዋነኛው ጠቀሜታ እርስዎ የሚፈልጉትን የእራስዎን መለኪያዎች መፍጠር እና መከታተል መቻል ነው። ከተመገባችሁ በኋላ፣ ከሩጫ ወይም ሌላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ የልብ ምትን ይጨምሩ፣ በጠዋት እና ምሽት ላይ የደም ግፊትን ይጨምሩ፣ የደም ግፊት እና የስኳር ሎግ ወይም ሌሎች የሚፈልጓቸውን መለኪያዎች ይፍጠሩ።
ያልተለመደ ዝቅተኛ ወይም ከፍተኛ የደም ግፊት ያለባቸውን ቀናት ለመለየት እንደ መሳሪያዎ የልብ ምት እና የደም ግፊት ማስታወሻ ደብተር መተግበሪያን እንደ የግል ወይም የቤተሰብዎ የደም ግፊት እና የደም ግፊት ማስታወሻ ደብተር መጠቀም ይችላሉ። ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ የእረፍት ጊዜዎን የልብ ምት (RHR) ወይም የልብ ምት ዞኖችን ለመከታተል ብቻ። በምርጥ የልብ ምት እና የደም ግፊት ማስታወሻ ደብተር መተግበሪያ እገዛ የራስዎን እና ሁሉንም የቤተሰብዎን ጤና ያስተዳድሩ።
የልብ ምት ማስታወሻ ደብተር እና የደም ግፊት ጆርናል ነፃ ባህሪያት፡
- የልብ ምት ማስታወሻ ደብተር
- የደም ግፊት ማስታወሻ ደብተር
- የራስህ ብጁ የልብ ምት እና የቢፒ ማስታወሻ ደብተር መለኪያዎችን ፍጠር
- ለእያንዳንዳቸው ጠቃሚ እና መረጃ ሰጭ መግለጫ ያክሉ
- ለመደርደር መለኪያዎችን ጎትት እና አኑር
- ያልተጠቀሙ መለኪያዎችን ይሰርዙ ወይም ታሪክን ለማቆየት ወደ ማህደር ያንቀሳቅሷቸው
- የልብ ምትዎን እና የቢፒ ማስታወሻ ደብተር እና ግራፎችን ይተንትኑ
- የልብ ምት ማስታወሻ ደብተርዎን እና የደም ግፊት ማስታወሻ ደብተርዎን ለሐኪምዎ ወይም ለቤተሰብዎ ያጋሩ
- የልብ ምትዎን እና የደም ግፊትን ጆርናል እንደ የተመን ሉህ (.csv) ፋይል ወደ ውጭ ይላኩ
ተጨማሪ ባህሪያት፡
- የክብደት ማስታወሻ ደብተር
- የሰውነት መጠኖች ማስታወሻ ደብተር
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማስታወሻ ደብተር
- የመጠጥ ውሃ አስታዋሽ
- ፔዶሜትር
ይገርማል! ልክ እንደ ስጦታ እንደ የልብ ምት ማስታወሻ ደብተር እና የደም ግፊት ጆርናል መተግበሪያን ከማውረድ ጋር በመሆን ሌሎችን ለመከታተል የ3 ቀን ነጻ ሙከራ እያገኙ ነው። አስፈላጊ የጤና እና የአካል ብቃት መለኪያዎች. ምን ያህል ቀላል እና ጠቃሚ እንደሆነ ለማየት ብቻ ይሞክሩ.
የልብ ምት እና የደም ግፊት ማስታወሻ ደብተር መተግበሪያ ለአትሌቶች እና ተራ ሰዎች ስፖርት፣ ጂም ወይም ሯጮች፣ ለወንዶች እና ለሴቶች ተስማሚ ነው።
የልብ ምት ጆርናል እና የደም ግፊት ማስታወሻ ደብተር መተግበሪያ የእርስዎን የልብ ምት እና የደም ግፊት በየቀኑ ለመቅዳት በጣም ኃይለኛ እና ለመጠቀም ቀላል የሆነ ረዳት ነው። የእርስዎን የልብ ምት እና የቢፒ ማስታወሻ ደብተር ማዘመን በቀን ጥቂት ሰኮንዶች ብቻ ነው የሚፈጀው ነገር ግን ስለ ጤናዎ ብዙ ጠቃሚ መረጃዎችን ይሰጥዎታል እና አካላዊ ብቃት እንዲኖሮት ይረዳዎታል።
መደበኛ የልብ ምት እና የደም ወሳጅ ግፊት ከሰው ወደ ሰው ይለያያል, ነገር ግን የእራስዎን የልብ ምት በደቂቃ እና የደም ግፊት መጠን ማወቅ እና መከታተል በጣም አስፈላጊ ነው. ያልተለመደ ፈጣን እረፍት የልብ ምት (RHR) ስለ tachycardia ምልክት ሊያመለክት እንደሚችል ሁሉም ሰው ማወቅ አለበት። እና፣ አለበለዚያ፣ በጣም ቀርፋፋ የልብ ምት የ bradycardia ምልክት ሊሆን ይችላል። ከፍተኛ የደም ግፊት, ወይም የደም ግፊት, እንዲሁም ዝቅተኛ የደም ግፊት, ወይም hypotension, እምብዛም የማይታዩ ምልክቶች አይታዩም. እና ይሄ ዋናው እና በጣም አስፈላጊው ምክንያት ነው የልብ ምት ጆርናል እና የቢፒ ማስታወሻ ደብተርን በመደበኛነት መያዝ ያለብዎት።
የደም ግፊት ማስታወሻ ደብተር እና የልብ ምት ጆርናል መተግበሪያ አስቀድሞ ለእረፍት የልብ ምትዎ (RHR)፣ ከስኩዊቶች በኋላ የልብ ምት እና የደም ቧንቧ ግፊት መከታተያ መስኮችን ይዟል። ነገር ግን ከሌሎቹ የደም ግፊት እና የልብ ምት ማስታወሻ ደብተር አፕሊኬሽኖች በተለየ የዚህ ዋነኛው ጠቀሜታ እርስዎ የሚፈልጉትን የእራስዎን መለኪያዎች መፍጠር እና መከታተል መቻል ነው። ከተመገባችሁ በኋላ፣ ከሩጫ ወይም ሌላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ የልብ ምትን ይጨምሩ፣ በጠዋት እና ምሽት ላይ የደም ግፊትን ይጨምሩ፣ የደም ግፊት እና የስኳር ሎግ ወይም ሌሎች የሚፈልጓቸውን መለኪያዎች ይፍጠሩ።
ያልተለመደ ዝቅተኛ ወይም ከፍተኛ የደም ግፊት ያለባቸውን ቀናት ለመለየት እንደ መሳሪያዎ የልብ ምት እና የደም ግፊት ማስታወሻ ደብተር መተግበሪያን እንደ የግል ወይም የቤተሰብዎ የደም ግፊት እና የደም ግፊት ማስታወሻ ደብተር መጠቀም ይችላሉ። ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ የእረፍት ጊዜዎን የልብ ምት (RHR) ወይም የልብ ምት ዞኖችን ለመከታተል ብቻ። በምርጥ የልብ ምት እና የደም ግፊት ማስታወሻ ደብተር መተግበሪያ እገዛ የራስዎን እና ሁሉንም የቤተሰብዎን ጤና ያስተዳድሩ።
የልብ ምት ማስታወሻ ደብተር እና የደም ግፊት ጆርናል ነፃ ባህሪያት፡
- የልብ ምት ማስታወሻ ደብተር
- የደም ግፊት ማስታወሻ ደብተር
- የራስህ ብጁ የልብ ምት እና የቢፒ ማስታወሻ ደብተር መለኪያዎችን ፍጠር
- ለእያንዳንዳቸው ጠቃሚ እና መረጃ ሰጭ መግለጫ ያክሉ
- ለመደርደር መለኪያዎችን ጎትት እና አኑር
- ያልተጠቀሙ መለኪያዎችን ይሰርዙ ወይም ታሪክን ለማቆየት ወደ ማህደር ያንቀሳቅሷቸው
- የልብ ምትዎን እና የቢፒ ማስታወሻ ደብተር እና ግራፎችን ይተንትኑ
- የልብ ምት ማስታወሻ ደብተርዎን እና የደም ግፊት ማስታወሻ ደብተርዎን ለሐኪምዎ ወይም ለቤተሰብዎ ያጋሩ
- የልብ ምትዎን እና የደም ግፊትን ጆርናል እንደ የተመን ሉህ (.csv) ፋይል ወደ ውጭ ይላኩ
ተጨማሪ ባህሪያት፡
- የክብደት ማስታወሻ ደብተር
- የሰውነት መጠኖች ማስታወሻ ደብተር
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማስታወሻ ደብተር
- የመጠጥ ውሃ አስታዋሽ
- ፔዶሜትር
ይገርማል! ልክ እንደ ስጦታ እንደ የልብ ምት ማስታወሻ ደብተር እና የደም ግፊት ጆርናል መተግበሪያን ከማውረድ ጋር በመሆን ሌሎችን ለመከታተል የ3 ቀን ነጻ ሙከራ እያገኙ ነው። አስፈላጊ የጤና እና የአካል ብቃት መለኪያዎች. ምን ያህል ቀላል እና ጠቃሚ እንደሆነ ለማየት ብቻ ይሞክሩ.
የልብ ምት እና የደም ግፊት ማስታወሻ ደብተር መተግበሪያ ለአትሌቶች እና ተራ ሰዎች ስፖርት፣ ጂም ወይም ሯጮች፣ ለወንዶች እና ለሴቶች ተስማሚ ነው።
የተዘመነው በ
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
3.2
4.22 ሺ ግምገማዎች
