Home Workout - No Equipment -

JunStudio‏

آگهی داردخریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

آیا می خواهید بدن سالم داشته باشید؟
آیا می خواهید یک بدن زیبا؟
آیا می خواهید تمام گروه های عضلانی خود را بسیار زیبا و جذاب بسازید؟

فقط چند دقیقه در روز و هیچ سالن ورزشی ، وقت تعطیل ندارید. برنامه بدنسازی ما با تمام تمرینات ورزشی که هیچ تجهیزات و مربیانی به شما کمک نمی کند یک بدن زیبا و یک بدن سالم داشته باشید.

برنامه ما تمریناتی را برای عضلات ABS ، قفسه سینه ، پاها ، بازوها ، باسن و بدن کامل ایجاد می کند. تمام تمرینات توسط متخصصان ما طراحی شده است. تمام تکالیف ما به تجهیزات نیاز ندارند و به یک سالن ورزشی با تجسم بصری 3D احتیاج ندارند. فقط با چند دقیقه تمرین در هر روز و زمان با ابتکار عمل ، نیازی به ورزش کردن ندارید اما هنوز هم می توانید تمرین کنید و یک بدن زیبا را برای شما بسازید.

بیش از فقط یک مربی از خود شما. برنامه تمرینی غیر تهاجمی ما تمریناتی را ارائه می دهد که به شما کمک می کند عضلات را به سرعت با سطحهایی از آسان تا دشوار ، مناسب برای همه افراد از مبتدیان بسازید. فقط چند دقیقه در روز و هیچ وقت برای ورزش کردن نمی توانید طی چند هفته رشد عضلات خود را مشاهده کنید. مهمتر از همه اینها ، شما بدن سالم و بدون چربی دارید.

بدن سازی برنامه هیچ تجهیزات مورد نیاز است
به دنبال یک برنامه بدن سازی هستید؟ آیا تجسم تصاویر 2D را دشوار می کنید؟ برنامه بدن سازی ما را امتحان کنید بدون تجهیزات لازم! برنامه با تمریناتی که توسط کارشناسان ما با نمایش ویدیویی سه بعدی ساخته شده است

گروه های مکانیکی:
• ورزش بد
• ورزش سینه
• تمرین بازو
• تمرین ورزشی
• ورزش کامل بدن
• ورزش پا

تمرینات چندگانه:
فشار ، چمباتمه ، تخته ، دیوار نشستن ، اسپایدرمن هل دادن ، اسلو اسکوات ...

ویژگی:
• آسان برای درک فیلم مصور 3D
• ردیاب نمودار وزن
• سابقه کار خود را پیگیری کنید
• جزئیات ورزش با فیلم سه بعدی
• به شما یادآوری می کند که ورزش خوبی داشته باشید
• برای کاهش وزن ورزش کنید
کاش جسمی با تن و سالم داشته باشید!
اگر پیشنهادی دارید ، لطفاً به ما ایمیل دهید: [e-mail]

رتبه‌بندی‌ها و مرورها

سلام سلام.واقعا دست سازنده این برنامه دردنکنه.خیلی برنامه عالی هست.پنج تاستاره هم واسش کمه.حتما دانلودکنید تواین وضع کرونا که نمیتونین برین باشگاه این برنامه خیلی به دردتون میخوره.خلاصه عالییییییی عالی.

برنامه ی خیلی خوبی ولی 68 هفته تمرین داره

سلام من علی هستم از نظر من این برنامه عالی من هر روز ورزش میکنم نصبش کنید از من شنیدید

ویژگی‌های جدید

add language French, German, Italian, Portuguese, Spain