Home Workout - No Equipment -
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
4.7star
3.3 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
1 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਸਰੀਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਇੰਨੇ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਦਿਨ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਕੋਈ ਜਿੰਮ ਨਹੀਂ, ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ. ਸਾਰੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਐਪ ਕੋਈ ਉਪਕਰਣ ਜਾਂ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ.
ਸਾਡੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਐਬਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਛਾਤੀ, ਲੱਤਾਂ, ਬਾਹਾਂ, ਬੱਟ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਸਾਰੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਸਾਡੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ. ਸਾਡੇ ਸਾਰੇ ਅਸਾਈਨਮੈਂਟ ਲਈ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ 3 ਡੀ ਵਿਜ਼ੂਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿੰਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਪਹਿਲਕਦਮੀ ਦੁਆਰਾ ਹਰ ਦਿਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਸਰੀਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ. ਸਾਡਾ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਵਰਕਆ programਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਲਈ suitableੁਕਵਾਂ. ਦਿਨ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਜਿੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਆਪਣੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕੋਗੇ. ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਉੱਪਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਗੈਰ-ਚਰਬੀ ਸਰੀਰ ਹੈ.
ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਐਪ ਲਈ ਕੋਈ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ
ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਐਪ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ 2 ਡੀ ਚਿੱਤਰਾਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ? ਸਾਡੀ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਐਪ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿਸੇ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ! 3 ਡੀ ਵੀਡੀਓ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ
ਮਕੈਨੀਕਲ ਸਮੂਹ:
• ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਕਸਰਤ
St ਛਾਤੀ ਦੀ ਕਸਰਤ
• ਆਰਮ ਕਸਰਤ
T ਬੱਟ ਦੀ ਕਸਰਤ
Body ਸਰੀਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕਸਰਤ
• ਲੱਤ ਦੀ ਕਸਰਤ
ਕਈ ਅਭਿਆਸ:
ਧੱਕੋ, ਸਕੁਐਟਸ, ਤਖ਼ਤੀ, ਕੰਧ ਬੈਠੋ, ਸਪਾਈਡਰਮੈਨ ਪੁਸ਼ ਅਪ, ਸੁਮੋ ਸਕਵਾਇਟ ...
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ:
3D ਸਮਝਣ ਵਿਚ ਆਸਾਨ 3 ਡੀ ਚਿੱਤਰਿਤ ਵੀਡੀਓ
Chart ਭਾਰ ਚਾਰਟ ਟਰੈਕਰ
Work ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
3D 3 ਡੀ ਵੀਡਿਓ ਨਾਲ ਵੇਰਵਾ ਕਸਰਤ
Exercise ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ
Lose ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰੋ
ਕਾਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਟੌਨਡ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਹੋਵੇ!
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸੁਝਾਅ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਨੂੰ ਈਮੇਲ ਕਰੋ: junduong1415@gmail.com
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਸਰੀਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਇੰਨੇ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਦਿਨ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਕੋਈ ਜਿੰਮ ਨਹੀਂ, ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ. ਸਾਰੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਐਪ ਕੋਈ ਉਪਕਰਣ ਜਾਂ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ.
ਸਾਡੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਐਬਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਛਾਤੀ, ਲੱਤਾਂ, ਬਾਹਾਂ, ਬੱਟ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਸਾਰੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਸਾਡੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ. ਸਾਡੇ ਸਾਰੇ ਅਸਾਈਨਮੈਂਟ ਲਈ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ 3 ਡੀ ਵਿਜ਼ੂਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿੰਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਪਹਿਲਕਦਮੀ ਦੁਆਰਾ ਹਰ ਦਿਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਸਰੀਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ. ਸਾਡਾ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਵਰਕਆ programਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਲਈ suitableੁਕਵਾਂ. ਦਿਨ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਜਿੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਆਪਣੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕੋਗੇ. ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਉੱਪਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਗੈਰ-ਚਰਬੀ ਸਰੀਰ ਹੈ.
ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਐਪ ਲਈ ਕੋਈ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ
ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਐਪ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ 2 ਡੀ ਚਿੱਤਰਾਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ? ਸਾਡੀ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਐਪ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿਸੇ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ! 3 ਡੀ ਵੀਡੀਓ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ
ਮਕੈਨੀਕਲ ਸਮੂਹ:
• ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਕਸਰਤ
St ਛਾਤੀ ਦੀ ਕਸਰਤ
• ਆਰਮ ਕਸਰਤ
T ਬੱਟ ਦੀ ਕਸਰਤ
Body ਸਰੀਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕਸਰਤ
• ਲੱਤ ਦੀ ਕਸਰਤ
ਕਈ ਅਭਿਆਸ:
ਧੱਕੋ, ਸਕੁਐਟਸ, ਤਖ਼ਤੀ, ਕੰਧ ਬੈਠੋ, ਸਪਾਈਡਰਮੈਨ ਪੁਸ਼ ਅਪ, ਸੁਮੋ ਸਕਵਾਇਟ ...
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ:
3D ਸਮਝਣ ਵਿਚ ਆਸਾਨ 3 ਡੀ ਚਿੱਤਰਿਤ ਵੀਡੀਓ
Chart ਭਾਰ ਚਾਰਟ ਟਰੈਕਰ
Work ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
3D 3 ਡੀ ਵੀਡਿਓ ਨਾਲ ਵੇਰਵਾ ਕਸਰਤ
Exercise ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ
Lose ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰੋ
ਕਾਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਟੌਨਡ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਹੋਵੇ!
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸੁਝਾਅ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਨੂੰ ਈਮੇਲ ਕਰੋ: junduong1415@gmail.com
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.7
3.09 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
add language French, German, Italian, Portuguese, Spain