이얌 - 나만의 식단 관리 코치

이와이랩스

ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

ክብደትን ለመቀነስ እንዲረዳዎት የራስዎ ጠጪ!
የ'Iam' ጠጅ አሳላፊ ከያም ጋር ለብልጥ አመጋገብ ዝግጁ ኖት?

ሚያም እነዚህን ነገሮች ይደግፋል!
1. ለእርስዎ የሚስማማ ግላዊ የአመጋገብ እቅድ
ክብደታቸውን ቀስ በቀስ መቀነስ የሚፈልጉ ሰዎች, ክብደት ለመቀነስ የሚቸኩሉ ሰዎች አንድ ላይ ይሰብሰቡ!
ለእርስዎ የሚስማማውን የ'2 ሳምንት' አመጋገብ እቅድ ለማዘጋጀት እንደ ቁመትዎ፣ ክብደትዎ እና የእለት ተእለት እንቅስቃሴዎ ያሉ መሰረታዊ መረጃዎችን ያስገቡ። የአመጋገብ ዕቅዱ ቀላል፣ መደበኛ እና ጠንከር ያሉ ደረጃዎች ስላሉት ክብደት መቀነስ በሚፈልጉበት ፍጥነት ላይ በመመስረት እቅድ መምረጥ ይችላሉ።
እንዲሁም የሰውነትዎን መረጃ ይመረምራል እና በእያንዳንዱ እቅድ መሰረት በ 2 ሳምንታት ውስጥ ምን ያህል ክብደት መቀነስ እንደሚችሉ ይተነብያል. በሌላ አነጋገር ዩም ለ 2 ሳምንታት የክብደት ግብ ያዘጋጃል!
የ HARD እቅድን ከመረጡ, አስቸጋሪ ጉዞ ሊጠብቁ ይችላሉ, ነገር ግን በፍጥነት ክብደት መቀነስ ይችላሉ, አይደል?


2. ምግቦችን ያቅርቡ
በአመጋገብ ላይ እያሉ ምን እንደሚበሉ አስበው ያውቃሉ?
ዪያም በተመረጠው እቅድ መሰረት የሁለት ሳምንት አመጋገብ ያቀርባል! የያም የአመጋገብ ባለሙያ የክብደት መቀነስን እና የንጥረ-ምግብን ሚዛን ግምት ውስጥ በማስገባት በጣም ጤናማ እና የተመጣጠነ ምግብ ያቀርባል።
ዩም በአመጋገቡ መሰረት በአመጋገብ ላይ ስለሆነ ክብደቷን እያጣች እና ጤናዋን እየጠበቀች ነው!

3. ቀላል የምግብ ቀረጻ
በአንድ ንክኪ ምግቦችን መመዝገብ ይችላሉ.
ዛሬ የሚበሉትን ካሎሪዎች ከምግብ መዝገብ ጋር በተመሳሳይ ጊዜ መፈተሽ መቻልዎ ጉርሻ ነው።
የምግብ መዝገቦችን በማየት በአመጋገብ ላይ መሆንዎን እና በአንድ የተወሰነ ቀን ውስጥ ብዙ ካሎሪዎችን እንደወሰዱ በቀላሉ ማረጋገጥ ይችላሉ።

4. ነፃ የአመጋገብ ማስተካከያዎች
በአመጋገብዎ መሰረት መብላት ይከብደዎታል? ችግር የለም! ዪያም እኔን የሚስማማኝ አመጋገቧን ለመቀየር ነፃ ነች።
በአመጋገብዎ ውስጥ ያለውን የምግብ መጠን በነጻነት መቆጣጠር፣ ከአመጋገብዎ ውስጥ ምግብን ማስወገድ ወይም ምግብ በመፈለግ በቀጥታ ምግብ ማከል ይችላሉ። እንዲሁም የራስዎን ምግብ መመዝገብ እና በፍጥነት ወደ ብዙ ምግቦች ማከል ይችላሉ.
የምግብ መጠን ለመጨመር ወይም ምግብ ለመጨመር ትጨነቃለህ? ይህ ደግሞ ጥሩ ነው! አመጋገብዎን ሲቀይሩ, ዕለታዊ የካሎሪ መጠንዎ በጣም ከፍተኛ ከሆነ, ዩም አስቀድሞ ያስጠነቅቃል! በዩም እርዳታ የራስዎን ምግብ ለማዘጋጀት ነፃነት ይሰማዎ

እባክዎ ወደፊት የበለጠ የተለያዩ እና ፍሬያማ ባህሪያትን ይጠብቁ!

ምን አዲስ ነገር አለ

편의성 개선
- 애플리케이션 사용이 더욱 편리하도록 UI/UX가 개선되었습니다.

버그 수정
- 기타 버그를 해결하였으며, 앱 안정성을 강화하였습니다.