The 18-Minute Workout

The People's Chemist

Tietoa sovelluksesta

Nimeni on Shane Ellison. Olen kemisti, kirjailija, ohjaaja, aviomies ja isä 4. vapaa 18-minuutin harjoitus on mitä perheeni käyttää ”saada enemmän vähemmällä.” Käytin sitä voittaa jujutsu maailmanmestaruuden. Vaimoni käytti sitä voittaa Arnold Amateur, saatuaan 2 lasta. Se toimii kiitos ilmiö nimeltä hormeesi.

Hormeesi tapa edistää tai käynnistyä. Se on evoluution sopeutumisreaktio - muutos, että elimistö tekee jotka altistettiin. Tämä on selviytymismekanismi hardwired oman genetiikan. 18-minuutin harjoitus laukaisee biologinen ilmiö tuottaa positiivisen adaptiivisen muutoksia.

Muutamassa viikossa, 18-minuutin harjoitus optimoi hormoni tasapaino, tuotanto ja herkkyys auttaa polttaa rasvaa ja rakentaa lihas. Se hyödyntää täydellinen yhdistelmä aerobiset ja anaerobiset stressitekijöitä keskeisten lihasryhmien jotta kuka tahansa - milloin tahansa kuntotason - voi valjastaa hormeesi. Hyödylliset vaikutukset ovat enemmän voimaa, kestävyyttä ja optimoitu kehon rasvattomaan massaan, kuten varmistettiin vahvistaa geenin aktiivisuuden ja mitokondrioiden terveyttä. Lisätietoja osoitteessa www.thepeopleschemist.com

Uutta

Updated underlying libraries for more modern support.