ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਬਜ਼ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ?
ਕਬਜ਼ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸੌਖੀ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਟਾਇਲਟ ਡਾਇਰੀ.
ਟਾਇਲਟ ਡਾਇਰੀ ਵਿਚ ਆਪਣਾ ਪੈਟਰਨ ਲਿਖੋ.
ਟੱਟੀ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਿਯਮਤ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣ ਕੇ
ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖੋ.
ਕੈਲੰਡਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲਈ 1 ਤੋਂ 3 ਤਾਰੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ.
ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਈ ਰਸਾਲੇ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਸੀਂ ਨੋਟਾਂ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਵੇਰਵੇ ਵੀ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਟਾਇਲਟ ਡਾਇਰੀ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ.
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
28 ਅਗ 2023