Люди старіють з різною швидкістю. Деякі «виглядають» і «почуваються» старшими за свій хронологічний вік, а інші виглядають молодшими за свій хронологічний вік.
Наш біологічний вік є кращим параметром нашого здоров’я та тривалості життя, ніж наш хронологічний вік.
ДНК — це апаратне забезпечення, генетика — операційна система, а метилювання ДНК та інші епігенетичні фактори — це програмне забезпечення, яке програмує геном.
Зміна парадигми в пошуку маркерів біологічного віку відбулася з відкриттям Хорватом «епігенетичного годинника», який базується на вимірюванні статусу метилювання ДНК на 500 стратегічних позиціях ДНК.
Дослідження показують, що прискорений «епігенетичний годинник» може бути пов’язаний з підвищеним ризиком кількох вікових хронічних захворювань, таких як серцево-судинні захворювання та рак у більш пізньому віці. (посилання: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=epigenetic+clock+disease). Однак це все ще відкрите поле, і потрібні додаткові дослідження.
Важливо, що «епігенетика», байдужа від «генетики», потенційно оборотна шляхом дієтичних втручань та зміни способу життя.
З’являються попередні дослідження, які показують, що зміни в дієті можуть викликати уповільнення епігенетичного годинника у деяких людей, однак це все ще відкрите життя. (посилання: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30350398)
Зміни способу життя, включаючи фізичні вправи та зміну дієтичних звичок, вже деякий час рекомендували національні медичні асоціації, проте нам потрібно більше даних про найбільш доцільні зміни, і їх слід персоналізувати.
Одним із способів дізнатися про доцільні зміни способу життя є обмін досвідом з іншими та аналіз впливу відмінностей у способі життя. Тепер це можливо за допомогою технологій обміну, таких як додаток EpiAge Lite і штучний інтелект.