Stretching: Twine in 30 days

everything for people

Содржи реклами

За апликацијава

Врти за 30 дена - вежби за истегнување и флексибилност е нова апликација од професионален тренер. Користејќи ефикасна обука дома и совети за истегнување, ќе можете лесно и брзо да седите на канап за 30 дена.


Кога ќе почнете да се протегате во канап, треба темелно да ги загреете мускулите. Ова е потребно за да се избегнат истегнување и повреди за време на тренингот. Канапчето е прекрасно. И веќе за доброто на ова можете да се обидете редовно да се истегнувате еден месец. Но, покрај убавината, длабокото истегнување носи и здравствени придобивки.
Не постои подобар начин за истегнување на грбот и задната површина на бутот од канап.

Програмата за вежбање е дизајнирана од експерти, со статични и динамични тренинзи! Она што го дава најдобриот резултат бесплатно и брзо истегнувајте ги мускулите на грбот, нозете и целото тело, седете на разделувањата.
Апликацијата е дизајнирана програма за обука за 30 дена, но како што секој знае дека навиката се формира за 21 ден, така што ќе можете да ја задржите навиката и да вежбате многу подолго)
Програмата за вежбање од 30 дена е погодна за мажи и жени со различни нивоа на фитнес бидејќи можете да го изберете вашето ниво на фитнес во апликацијата.
Можете исто така да креирате сопствен тренинг по ваш вкус)

Зошто канап?
Докажано е дека канап помага да се избегнат повредите, да се зголеми силата и да се елиминира мускулната вкочанетост и да се подобри циркулацијата.

Подобрете ја флексибилноста и рамнотежата
Флексибилноста и рамнотежата се важни за да се намали ризикот од повреда за време на вежбање. Канап помага да се истегнат сите мускули во долниот дел од телото и да се зголеми амплитудата на движење.

Опуштете ги мускулите на флексорот на колкот
Поради постојаното седење на биро, многу луѓе имаат многу затегнати мускули на флексорот на колкот, што може да предизвика болка, особено во долниот дел на грбот. Канап ги отвора овие области, олеснувајќи ја напнатоста во мускулите.

Длабоко истегнете ги нозете.
Кога правите канап, нозете постојано се истегнуваат. Лекарите препорачуваат да вклучите канап во вашиот секојдневен тренинг, особено ако спортувате како што се трчање или возење велосипед.

Подобрете ја циркулацијата.
Канап ги издолжува мускулите и ја подобрува циркулацијата со зголемување на протокот на крв во мускулите.

Бидете сигурни да ги загреете вашите мускули пред да седнете на канап. Потребно е време да се направат поделби, мускулите треба да се истегнат, да се опорават и да се прилагодат на новиот товар. Покажете трпеливост и не се повлекувајте, наскоро ќе забележите напредок.

Канап е многу корисен за жените, бидејќи ви овозможува да ги одржувате мускулите на нозете и целото тело тонирани, како и да ја зголемите еластичноста на лигаментите.

Сонувате да седите на канап за 30 дена и да бидете флексибилни како гимнастичарка? Ние го имаме решението! Во оваа апликација, ние ќе ви покажеме што точно треба да направите за да седите на расколи за еден месец.

Нашиот комплекс вклучува такви видови вежби како преклопување, надолжни поделби на половина, двојни пресврти, скокови со истегнување на рацете итн., По извршувањето на кои ќе можете да се пофалите со одлична физичка подготвеност, добро да владеете со вашето тело и да станете посигурни во себе си!

Оцени и рецензии

Ovaa aplikacija mc bella pomogna da napravam shpaga do dole😃👼👌👏💪💎

Добра good game😀😁😃😄

cool