Extreme Fitness

10ย เชนเชœเชพเชฐ+
เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€

เช† เชเชชเชจเซเช‚ เชตเชฐเซเชฃเชจ

เช…เชฎเซ‡ เชนเช‚เชฎเซ‡เชถเชพ เชธเชฎเชฏ เชธเชพเชฅเซ‡ เชคเชพเชฒเชฎเซ‡เชฒ เชฐเชพเช–เซ€เช เช›เซ€เช เช…เชจเซ‡ เช–เชพเชคเชฐเซ€ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ‹ เชชเซเชฐเชฏเชพเชธ เช•เชฐเซ€เช เช›เซ€เช เช•เซ‡ เชคเชฎเซ‡ เช…เชฎเชพเชฐเชพเชฅเซ€ เชชเชพเช›เชณ เชจ เชฐเชนเซ‹!

เชเช•เซเชธเซเชŸเซเชฐเซ€เชฎ เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เช เชเช•เซเชธเซเชŸเซเชฐเซ€เชฎ เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เช•เซเชฒเชฌ เชšเซ‡เช‡เชจเชจเซ€ เชธเชคเซเชคเชพเชตเชพเชฐ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เช›เซ‡. เชคเซ‡เชจเซ€ เชธเชพเชฅเซ‡ เชคเชฎเซ‡ เช† เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹:

- เชคเชฎเชพเชฐเซเช‚ เช•เชพเชฐเซเชก เชฌเซ‡เชฒเซ‡เชจเซเชธ เชคเชชเชพเชธเซ‹, เชธเชฌเซเชธเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชถเชจ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชšเซ‚เช•เชตเชฃเซ€ เช•เชฐเซ‹, เชธเซเชตเชšเชพเชฒเชฟเชค เชšเซเช•เชตเชฃเซ€ เชธเช•เซเชฐเชฟเชฏ เช•เชฐเซ‹
- เชตเชฐเซเชคเชฎเชพเชจ เชฆเชฟเชตเชธ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช…เชจเซ‡ เช…เช เชตเชพเชกเชฟเชฏเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เช•เซเชฒเชฌเชฎเชพเช‚ เชœเซ‚เชฅ เชตเชฐเซเช—เซ‹เชจเซเช‚ เชถเซ‡เชกเซเชฏเซ‚เชฒ เชœเซเช“
- เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เช•เซเชฒเชฌเชจเชพ เชคเชฎเชพเชฎ เชจเชตเซ€เชจเชคเชฎ เชธเชฎเชพเชšเชพเชฐ เช…เชจเซ‡ เชชเซเชฐเชšเชพเชฐเซ‹ เชชเซเชฐเชพเชชเซเชค เช•เชฐเซ‹
- เช•เซเชฒเชฌ เชเชกเชฎเชฟเชจเชฟเชธเซเชŸเซเชฐเซ‡เชถเชจเชจเซ‡ เชธเซ€เชงเซ€ เชฆเชฐเช–เชพเชธเซเชคเซ‹ เชฎเซ‹เช•เชฒเซ‹
-เชคเชฎเชพเชฎ เช•เซเชฒเชฌเซ‹, เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เชตเชฟเชธเซเชคเชพเชฐเซ‹เชจเชพ เชตเชฐเซเชฃเชจเซ‹ เชœเซเช“

เช‡เชจเซเชŸเชฐเชจเซ‡เชŸ เช•เชจเซ‡เช•เซเชถเชจ เช†เชตเชถเซเชฏเช• เช›เซ‡. เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ (เชเช•เชพเช‰เชจเซเชŸ เชฌเซ‡เชฒเซ‡เชจเซเชธ เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€) เชฎเซ‡เชณเชตเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡, เช…เชงเชฟเช•เซƒเชคเชคเชพ เชœเชฐเซ‚เชฐเซ€ เช›เซ‡. เชคเชฎเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชซเซ‹เชŸเซ‹ เชธเซ€เชงเซ‹ เชœ เชเชชเชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เช…เชชเชฒเซ‹เชก เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹, เชœเซ‡เชจเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช•เซ‡เชฎเซ‡เชฐเชพ เช…เชจเซ‡ เชซเซ‹เชŸเซ‹ เช—เซ‡เชฒเซ‡เชฐเซ€เชจเซ€ เชเช•เซเชธเซ‡เชธ เชœเชฐเซ‚เชฐเซ€ เช›เซ‡.

เชธเช‚เชธเซเช•เชฐเชฃ 4.0.21 เชฎเชพเช‚ เชจเชตเซเช‚

*เชจเชตเซ€ เชตเชฟเช‚เชกเซ‹เชฎเชพเช‚ เชถเซ‡เชกเซเชฏเซ‚เชฒ เช–เซ‹เชฒเซ‹
* เชŸเซ‡เช•เซเชจเชฟเช•เชฒ เชธเชชเซ‹เชฐเซเชŸ เช–เซ‹เชฒเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชจเชตเซ€ เชตเชฟเชจเซเชกเซ‹เชฎเชพเช‚ เชคเชฎเชพเชฐเซเช‚ เชฌเซ‡เชฒเซ‡เชจเซเชธ เชŸเซ‹เชช เช…เชช เช•เชฐเซ‹
* เชธเซเชงเชพเชฐเซ‡เชฒ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชเชกเชช เช…เชจเซ‡ เชชเซเชฐเชฆเชฐเซเชถเชจ
* เชธเซเชŸเซ‡เชŸเชธ เชฌเชพเชฐ เชฌเซเชฒเซ‡เช•
*เชตเซ‡เช•เซเชŸเชฐ เชฒเซ‹เช—เซ‹
* เช‡เชจ-เชเชช เชตเชฟเชกเชฟเชฏเซ‹ เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก
* เชฎเซ€เชกเชฟเชฏเชพ เชธเชพเชฎเช—เซเชฐเซ€ เชจเชฟเชตเซ‡เชถ เชตเชฟเช‚เชกเซ‹เชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เชธเซ€เชงเชพ เชœ เชตเชฟเชกเชฟเช“ เชถเซ‚เชŸ เช•เชฐเซ‹

เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเชฎเชพเช‚ เช—เซ‹เชชเชจเซ€เชฏเชคเชพ เชจเซ€เชคเชฟ:
เชฎเซ‡เชจเซ -> เช—เซ‹เชชเชจเซ€เชฏเชคเชพ เชจเซ€เชคเชฟ

เชตเซ‡เชฌเชธเชพเช‡เชŸ เชชเชฐ เช—เซ‹เชชเชจเซ€เชฏเชคเชพ เชจเซ€เชคเชฟ: https://extremefitness.ru/confidential
เช† เชฐเซ‹เชœ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซเชฏเซเช‚
14 เชกเชฟเชธเซ‡, 2023

เชกเซ‡เชŸเชพ เชธเชฒเชพเชฎเชคเซ€

เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชธเชฎเชœเชตเชพเชฅเซ€ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพเชจเซ€ เชถเชฐเซ‚เช†เชค เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชเชชเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—, เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เชฅเชพเชฏ เชคเซ‡ เชชเซเชฐเชฆเซ‡เชถ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช‰เช‚เชฎเชฐเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเชพเช‡เชตเชธเซ€ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพ เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเช“ เช…เชฒเช—-เช…เชฒเช— เชนเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เช† เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เช“ เชธเชฎเชฏเชพเช‚เชคเชฐเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.
เชคเซเชฐเซ€เชœเชพ เชชเช•เซเชทเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เช•เซ‹เชˆ เชกเซ‡เชŸเชพ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชคเซ‹ เชจเชฅเซ€
เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชกเซ‡เชŸเชพ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช˜เซ‹เชทเชฃเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชตเชฟเชถเซ‡ เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹
เช•เซ‹เชˆ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชคเซ‹ เชจเชฅเซ€
เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช˜เซ‹เชทเชฃเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชตเชฟเชถเซ‡ เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹
เชชเชฐเชฟเชตเชนเชจเชฎเชพเช‚ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเชจเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชŸ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡ เช›เซ‡
เชคเชฎเซ‡ เช† เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ‡ เชกเชฟเชฒเซ€เชŸ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เชตเชฟเชจเช‚เชคเซ€ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹

เชจเชตเซเช‚ เชถเซเช‚ เช›เซ‡?

- ะฃะปัƒั‡ัˆะตะฝะฐ ะฟั€ะพะธะทะฒะพะดะธั‚ะตะปัŒะฝะพัั‚ัŒ
- ะžะฑะฝะพะฒะปะตะฝะธะต ะดะธะทะฐะนะฝะฐ ะธ ั„ัƒะฝะบั†ะธะพะฝะฐะปะฐ ะฟั€ะธะปะพะถะตะฝะธั
- ะ˜ัะฟั€ะฐะฒะปะตะฝะพ ะพั‚ะบั€ั‹ั‚ะธะต ะฒ ะพั‚ะดะตะปัŒะฝะพะผ ะพะบะฝะต ะฑั€ะฐัƒะทะตั€ะฐ ััั‹ะปะพะบ ะฒะฝัƒั‚ั€ะธ ะฟั€ะธะปะพะถะตะฝะธั