21Days Keto Paleo Weight Loss
यामध्‍ये जाहिराती आहेत
४.८star
१०४ परीक्षण
१ ह+
डाउनलोड
प्रत्येकजण
info
या अ‍ॅपविषयी
पालेओ आणि केटोजेनिक आहार स्वतःच असो किंवा एकत्र मिसळलेला तुमच्या शरीरावर सकारात्मक प्रभाव असल्याचे सिद्ध झाले आहे, विशेषत: जर तुम्हाला पीसीओएस किंवा इतर ऑटोम्यून रोग आहेत.
पालेओ आणि केटोजेनिक आहार प्रत्यक्षात बरेच समान आहेत कारण त्या दोघांमध्ये चरबी जास्त आहे, प्रथिने मध्यम आहेत आणि कार्बोहायड्रेट्स कमी आहेत. मूलतः पॅलेओ आहाराचे चार नियम आहेत. धान्य नाही, शेंगा नाही, दुग्ध नाही आणि साखर नाही. आपण कोणत्या प्रकारचे केटो डायटर आहात यावर अवलंबून एक केटोजेनिक आहार हा सहसा दररोज 0-50 ग्रॅम नेट कार्बस दरम्यान असतो, परंतु बहुधा 0-20 ग्राम दरम्यान असतो. शिवाय, सर्व केटो डायटर धान्य / उच्च कार्ब भाज्या, शेंगदाणे आणि दुग्धशाळे खाणे बंद करणार नाहीत. सामान्य नियम असा आहे की जोपर्यंत तो आपल्या मॅक्रोमध्ये बसत नाही तोपर्यंत तो स्वीकार्य आहे, परंतु नंतर तो खरोखर डायटरच्या विश्वासावर अवलंबून आहे.
ही जेवण योजना पालेओ = धान्यमुक्त, ग्लूटेन-मुक्त, साखर-मुक्त, दुग्ध-मुक्त आहे
जर आपण माझ्या ब्लॉग ‘माय पीसीओएस किचन’ बद्दल परिचित असाल तर तुम्हाला हे समजेल की मी ग्लूटेन किंवा साखर असलेली पाककृती पोस्ट करीत नाही कारण माझा असा विश्वास आहे की पीसीओएस सिस्टरसाठी ते खराब आहेत. जरी आपण केटोजेनिक आहाराचे पालन केले नाही तरीही, फक्त ग्लूटेन आणि साखर काढून टाकून, आपल्याला वेळोवेळी आपल्या शरीरात सकारात्मक बदल जाणवू लागतील.
केटो डाएट जेवणाची योजना ही कमी कार्ब रेसिपी आणि केटो जेवणासाठी जाता जाता केटो आहार अ‍ॅप आहे. केटो आहार आहार योजना अनुप्रयोगासह शेकडो मधुर केटो पाककृती, कॅलरी आणि मॅक्रो ट्रॅकर, केटो आहार लेख, शॉपिंग याद्या आणि कमी कार्ब आहारातील चांगुलपणा शोधा!
केटो आहार (लो-कार्ब आहार) खूप ज्ञात आणि स्वीकारला जात आहे आणि ही केवळ एक सुरुवात आहे. अतिरिक्त साखर आणि कार्बस संबंध हानिकारक प्रभाव यापुढे रहस्य नाही
केटो डाएट जेवणाची योजना अ‍ॅप जाता जाता उत्तम केटोजेनिक डाएट लो कार्ब प्रोग्राम मिळविण्यासाठी आवश्यक माहिती प्रदान करते. आपण आपल्या पसंतीची केटो फूड रेसिपी कधीही चुकवणार नाही आणि ती नेहमीच वेळेवर अद्यतनित केली जाईल. आपण केटोजेनिक आहार कार्यक्रमात प्रवेश करत असताना काय अपेक्षा करावी ते शिका आणि त्याचा आपल्या शरीरावर होणारा दुष्परिणाम जाणून घ्या. आपल्या आरोग्यासाठी आणि आपल्या प्रथम केटो जेवणाच्या आहारास प्रारंभ करण्यासाठी आपण डायट प्रोग्रामचे फायदे देखील शिकू शकता, आपण फक्त आपल्यासाठी प्रदान केलेल्या एका आठवड्यातील केटो जेवणाच्या योजनेचे अनुसरण करू शकता. 100+ पेक्षा जास्त विविध चव आणि निवडण्यासाठी मधुर रेसिपीसह आपले स्वतःचे केटो आहार जेवण बनवा.
केटोजेनिक डाएटचे फायदे.
केटोवर असण्याचे असंख्य फायदे आहेतः वजन कमी होणे आणि वाढीव उर्जा पातळीपासून उपचारात्मक वैद्यकीय अनुप्रयोगांपर्यंत. कमी-कार्ब, उच्च-चरबीयुक्त आहार घेतल्यामुळे बहुतेक कोणालाही सुरक्षितपणे फायदा होऊ शकतो. खाली, आपल्याला केटोजेनिक आहाराद्वारे मिळू शकणार्‍या फायद्यांची एक छोटी यादी आपल्याला आढळेल.
या अ‍ॅपमध्ये तयार केलेल्या केटोजेनिक रेसिपी शुद्ध केटोजेनिक आहार घटकांद्वारे आल्या आहेत. या पाककृती फक्त स्वयंपाक करणेच सोपे नसून त्यांची चव देखील चांगली आहे. आपल्याला साहित्य शोधण्यासाठी आणि ते हातांनी ठेवण्यासाठी मार्गदर्शन केले जाईल. आपण अगोदरची योजना आखली आणि आपले जेवण पूर्व-ठरविल्यास केटोच्या आहाराचे अनुसरण करणे कठीण होणार नाही. आपण मोह टाळण्यासाठी सक्षम असणे आवश्यक आहे. धीर धरा आणि आपल्याला निश्चितच वेळेवर सकारात्मक परिणाम दिसेल. तसेच, हा आहार ओटीपोटातल्या प्रदेशातील चरबी कमी करण्यात मदत करतो. आत आम्ही फक्त सर्वोत्तम केटोजेनिक रेसिपी गोळा केली: ब्रेकफास्ट मेन डिशेस, लंच साइड डिश, मिष्टान्न, स्नॅक्स आणि eपेटाइझर्स.
हा केटो आहार आपल्याला वजन कमी करण्यास आणि आरोग्यास सुधारण्यास मदत करेल, हे नवशिक्यांसाठी योग्य आहे कारण यामुळे केटो आहार पाककला मूलभूत गोष्टींचे ज्ञान दिले जाते.
ही योजना कशी वापरावी:
1. प्रत्येक दिवस 1,500-1,700 कॅलरी दरम्यान असेल (वजनासाठी डिझाइन केलेले)
तोटा).
२. ही जेवण योजना 1 व्यक्तीसाठी डिझाइन केली आहे. आपण ते वापरू इच्छित असल्यास
एकाधिक लोकांसाठी, घटकांकडून फक्त गुणाकार करा
लोकांची एकूण संख्या.
3. लवचिक व्हा! कोणत्याही पाककृती किंवा घटकांसह मोकळ्या मनाने
आपल्या वैयक्तिक आवडी आणि घटकांना समायोजित आपल्या फिट करण्यासाठी
मॅक्रो आणि परिस्थिती.
You आपण अत्यंत कठोर केटो आहाराचे अनुसरण केल्यास हे जेवण वैयक्तिकृत करण्याचे सुनिश्चित करा
कार्य करण्यासाठी (शेवटी स्नॅक सूचीच्या सूचनेसह) योजना बनवा
आपल्यासाठी.
पालेओ आणि केटोजेनिक आहार प्रत्यक्षात बरेच समान आहेत कारण त्या दोघांमध्ये चरबी जास्त आहे, प्रथिने मध्यम आहेत आणि कार्बोहायड्रेट्स कमी आहेत. मूलतः पॅलेओ आहाराचे चार नियम आहेत. धान्य नाही, शेंगा नाही, दुग्ध नाही आणि साखर नाही. आपण कोणत्या प्रकारचे केटो डायटर आहात यावर अवलंबून एक केटोजेनिक आहार हा सहसा दररोज 0-50 ग्रॅम नेट कार्बस दरम्यान असतो, परंतु बहुधा 0-20 ग्राम दरम्यान असतो. शिवाय, सर्व केटो डायटर धान्य / उच्च कार्ब भाज्या, शेंगदाणे आणि दुग्धशाळे खाणे बंद करणार नाहीत. सामान्य नियम असा आहे की जोपर्यंत तो आपल्या मॅक्रोमध्ये बसत नाही तोपर्यंत तो स्वीकार्य आहे, परंतु नंतर तो खरोखर डायटरच्या विश्वासावर अवलंबून आहे.
ही जेवण योजना पालेओ = धान्यमुक्त, ग्लूटेन-मुक्त, साखर-मुक्त, दुग्ध-मुक्त आहे
जर आपण माझ्या ब्लॉग ‘माय पीसीओएस किचन’ बद्दल परिचित असाल तर तुम्हाला हे समजेल की मी ग्लूटेन किंवा साखर असलेली पाककृती पोस्ट करीत नाही कारण माझा असा विश्वास आहे की पीसीओएस सिस्टरसाठी ते खराब आहेत. जरी आपण केटोजेनिक आहाराचे पालन केले नाही तरीही, फक्त ग्लूटेन आणि साखर काढून टाकून, आपल्याला वेळोवेळी आपल्या शरीरात सकारात्मक बदल जाणवू लागतील.
केटो डाएट जेवणाची योजना ही कमी कार्ब रेसिपी आणि केटो जेवणासाठी जाता जाता केटो आहार अ‍ॅप आहे. केटो आहार आहार योजना अनुप्रयोगासह शेकडो मधुर केटो पाककृती, कॅलरी आणि मॅक्रो ट्रॅकर, केटो आहार लेख, शॉपिंग याद्या आणि कमी कार्ब आहारातील चांगुलपणा शोधा!
केटो आहार (लो-कार्ब आहार) खूप ज्ञात आणि स्वीकारला जात आहे आणि ही केवळ एक सुरुवात आहे. अतिरिक्त साखर आणि कार्बस संबंध हानिकारक प्रभाव यापुढे रहस्य नाही
केटो डाएट जेवणाची योजना अ‍ॅप जाता जाता उत्तम केटोजेनिक डाएट लो कार्ब प्रोग्राम मिळविण्यासाठी आवश्यक माहिती प्रदान करते. आपण आपल्या पसंतीची केटो फूड रेसिपी कधीही चुकवणार नाही आणि ती नेहमीच वेळेवर अद्यतनित केली जाईल. आपण केटोजेनिक आहार कार्यक्रमात प्रवेश करत असताना काय अपेक्षा करावी ते शिका आणि त्याचा आपल्या शरीरावर होणारा दुष्परिणाम जाणून घ्या. आपल्या आरोग्यासाठी आणि आपल्या प्रथम केटो जेवणाच्या आहारास प्रारंभ करण्यासाठी आपण डायट प्रोग्रामचे फायदे देखील शिकू शकता, आपण फक्त आपल्यासाठी प्रदान केलेल्या एका आठवड्यातील केटो जेवणाच्या योजनेचे अनुसरण करू शकता. 100+ पेक्षा जास्त विविध चव आणि निवडण्यासाठी मधुर रेसिपीसह आपले स्वतःचे केटो आहार जेवण बनवा.
केटोजेनिक डाएटचे फायदे.
केटोवर असण्याचे असंख्य फायदे आहेतः वजन कमी होणे आणि वाढीव उर्जा पातळीपासून उपचारात्मक वैद्यकीय अनुप्रयोगांपर्यंत. कमी-कार्ब, उच्च-चरबीयुक्त आहार घेतल्यामुळे बहुतेक कोणालाही सुरक्षितपणे फायदा होऊ शकतो. खाली, आपल्याला केटोजेनिक आहाराद्वारे मिळू शकणार्‍या फायद्यांची एक छोटी यादी आपल्याला आढळेल.
या अ‍ॅपमध्ये तयार केलेल्या केटोजेनिक रेसिपी शुद्ध केटोजेनिक आहार घटकांद्वारे आल्या आहेत. या पाककृती फक्त स्वयंपाक करणेच सोपे नसून त्यांची चव देखील चांगली आहे. आपल्याला साहित्य शोधण्यासाठी आणि ते हातांनी ठेवण्यासाठी मार्गदर्शन केले जाईल. आपण अगोदरची योजना आखली आणि आपले जेवण पूर्व-ठरविल्यास केटोच्या आहाराचे अनुसरण करणे कठीण होणार नाही. आपण मोह टाळण्यासाठी सक्षम असणे आवश्यक आहे. धीर धरा आणि आपल्याला निश्चितच वेळेवर सकारात्मक परिणाम दिसेल. तसेच, हा आहार ओटीपोटातल्या प्रदेशातील चरबी कमी करण्यात मदत करतो. आत आम्ही फक्त सर्वोत्तम केटोजेनिक रेसिपी गोळा केली: ब्रेकफास्ट मेन डिशेस, लंच साइड डिश, मिष्टान्न, स्नॅक्स आणि eपेटाइझर्स.
हा केटो आहार आपल्याला वजन कमी करण्यास आणि आरोग्यास सुधारण्यास मदत करेल, हे नवशिक्यांसाठी योग्य आहे कारण यामुळे केटो आहार पाककला मूलभूत गोष्टींचे ज्ञान दिले जाते.
ही योजना कशी वापरावी:
1. प्रत्येक दिवस 1,500-1,700 कॅलरी दरम्यान असेल (वजनासाठी डिझाइन केलेले)
तोटा).
२. ही जेवण योजना 1 व्यक्तीसाठी डिझाइन केली आहे. आपण ते वापरू इच्छित असल्यास
एकाधिक लोकांसाठी, घटकांकडून फक्त गुणाकार करा
लोकांची एकूण संख्या.
3. लवचिक व्हा! कोणत्याही पाककृती किंवा घटकांसह मोकळ्या मनाने
आपल्या वैयक्तिक आवडी आणि घटकांना समायोजित आपल्या फिट करण्यासाठी
मॅक्रो आणि परिस्थिती.
You आपण अत्यंत कठोर केटो आहाराचे अनुसरण केल्यास हे जेवण वैयक्तिकृत करण्याचे सुनिश्चित करा
कार्य करण्यासाठी (शेवटी स्नॅक सूचीच्या सूचनेसह) योजना बनवा
आपल्यासाठी.
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
तृतीय पक्षांसोबत कोणताही डेटा शेअर केलेला नाही
डेव्हलपर शेअर करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
कोणताही डेटा गोळा केलेला नाही
डेव्हलपर डेटा गोळा करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
परिवहनामध्ये डेटा एंक्रिप्ट केला जातो
डेटा हटवला जाऊ शकत नाही
रेटिंग आणि पुनरावलोकने
४.८
१०३ परीक्षणे
नवीन काय आहे
Bug Fixes
