Weight Loss Tips & Tricks
விளம்பரங்கள் உள்ளன
4.2star
85 கருத்துகள்
1ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
எடை இழப்பு உதவிக்குறிப்புகள் & தந்திரங்கள் பயன்பாடு நீங்கள் வேகமாகவும் பாதுகாப்பாகவும் எடை இழக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது முறையான உடற்பயிற்சிகளைக் கொண்டிருப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் வசம் உள்ள உணவுத் திட்டங்களையும் வழங்குகிறது. இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் உடற்தகுதியையும் மேம்படுத்த உதவும் என்பது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. நிரலுடன் ஒட்டிக்கொள்க, உங்கள் உடல் உங்களுக்குத் தெரிந்த முன்பை விட அழகாக இருக்கும்.
ஒர்க்அவுட் திட்டத்தில் கை, பிட்டம், வயிறு மற்றும் கால் பயிற்சிகள் உள்ளன, இது உங்கள் கூடுதல் எடையைக் குறைக்கவும் உங்கள் உடலை வடிவமைக்கவும் உதவும். வழிகாட்டுதலுடன், ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியின் போதும் சரியான படிவத்தைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிசெய்யலாம். உபகரணங்கள் எதுவும் தேவையில்லை, எனவே நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் வீட்டிலோ அல்லது எங்கிருந்தோ உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை எளிதாக செய்யலாம்.
உங்கள் எடை இழப்பு முன்னேற்றத்தை வரைபடங்களில் கண்காணிக்கலாம் மற்றும் உங்கள் கலோரிகளை தெளிவாக எண்ணலாம். சுய ஊக்கத்திற்கான இலக்குகளையும் நீங்கள் அமைக்கலாம். உடற்பயிற்சியின் தீவிரம் படிப்படியாக அதிகரித்து வருவதால், ஒவ்வொரு மூன்று நாட்களுக்கும் ஓய்வு எடுக்க மறக்காதீர்கள், இதனால் உங்கள் உடலை சரிசெய்ய முடியும்.
🔥சிறந்த அம்சங்கள்
★ எடை இழப்பு வழிகாட்டுதல்கள்
★ எடை இழப்பு உணவு திட்டம்
★ எடை இழப்பு வீட்டு வைத்தியம்
★ எடை இழப்பு உணவு
★ எடை இழப்பு உடற்பயிற்சி
★ எடை இழப்புக்கான உடற்பயிற்சி கூடம்
★ எடை இழப்பு யோகா
★ மிக வேகமாக உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது
★ உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப பல்வேறு எடை இழப்பு திட்டங்கள்
★ பிட்டாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க குறிப்புகள்
எங்கள் உணவுத் திட்டங்கள் மற்றும் வீட்டு உடற்பயிற்சிகளுடன் ஒட்டிக்கொள்க, சில நாட்களில் உங்கள் உடலில் ஒரு மாற்றத்தைக் காண்பீர்கள்.
👉மேலும் அம்சங்கள்
■ சரியான உணவு பற்றிய குறிப்புகள் மற்றும் வழிகாட்டிகளை வழங்குதல்;
■ சைவம் மற்றும் அசைவ உணவுத் திட்டங்களை வழங்குதல்;
■ அதிகப்படியான கொழுப்பை அகற்ற உடற்பயிற்சிகளை வழங்குதல்;
■ வொர்க்அவுட்டை இடைநிறுத்தி, அடுத்த அல்லது முந்தைய பயிற்சிக்குச் செல்லும் திறன்;
■ உங்களுக்கு ஸ்பிரிண்ட் இடைவெளி உடற்பயிற்சிகளை வழங்குதல்;
■ சரியான உடற்பயிற்சியை செயல்படுத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்புகளை வழங்குதல்.
சிறந்த எடை இழப்பு பயன்பாடு
எடை இழக்க பயன்பாட்டைத் தேடுகிறீர்களா? விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க வேண்டுமா? திருப்திகரமான எடை இழப்பு பயன்பாடுகள் இல்லையா? கவலைப்பட வேண்டாம், விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க உதவும் சிறந்த எடை இழப்பு பயன்பாடு இங்கே உள்ளது. விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க இப்போதே இதை முயற்சிக்கவும், இந்த எடை குறைப்பு பயன்பாடு வொர்க்அவுட்டில் சிறந்தது மட்டுமல்ல, ஒரு நல்ல டயட் திட்ட எடை இழப்பு பயன்பாடுகளும் ஆகும்.
எடை இழப்பு உடற்பயிற்சி
வீட்டிலேயே உடற்பயிற்சி செய்து உடல் எடையை குறைக்க ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்கள் ஒதுக்குங்கள். உபகரணங்கள் தேவையில்லை, வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்ய உங்கள் உடல் எடையைப் பயன்படுத்துங்கள்.
எடை இழப்பு வழிகாட்டுதல்கள்
கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும் பல முழு உடல் பயிற்சிகள் கிடைக்கின்றன. அனைத்து எடை இழப்பு குறிப்புகள், உணவு மற்றும் நிபுணர் உடற்பயிற்சிகளையும் பின்பற்றவும், மெலிந்த உடல் உங்கள் கைக்கு எட்டக்கூடியது!
பெண்களுக்கு எடை இழப்பு பயன்பாடுகள் இலவசம்
உடல் எடையை குறைப்பது கடினமா? பெண்களுக்கான இலவச எடை இழப்பு பயன்பாடுகள் நிபுணர்களால் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, பெண்களுக்கு இலவச எடை இழப்பு பயன்பாடுகள் மூலம் எடையை பாதுகாப்பாகவும் வேகமாகவும் குறைக்கலாம்.
கொழுப்பை எரிக்கும் உடற்பயிற்சிகள் & ஹிட் உடற்பயிற்சிகள்
சிறந்த கொழுப்பை எரிக்கும் உடற்பயிற்சிகள் & சிறந்த உடல் வடிவத்திற்கான உடற்பயிற்சிகள். கொழுப்பை எரிக்கும் உடற்பயிற்சிகளுடன் கலோரிகளை எரிக்கவும், சிறந்த முடிவுகளைப் பெற ஹிட் உடற்பயிற்சிகளுடன் இணைக்கவும்.
ஒர்க்அவுட் திட்டத்தில் கை, பிட்டம், வயிறு மற்றும் கால் பயிற்சிகள் உள்ளன, இது உங்கள் கூடுதல் எடையைக் குறைக்கவும் உங்கள் உடலை வடிவமைக்கவும் உதவும். வழிகாட்டுதலுடன், ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியின் போதும் சரியான படிவத்தைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிசெய்யலாம். உபகரணங்கள் எதுவும் தேவையில்லை, எனவே நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் வீட்டிலோ அல்லது எங்கிருந்தோ உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை எளிதாக செய்யலாம்.
உங்கள் எடை இழப்பு முன்னேற்றத்தை வரைபடங்களில் கண்காணிக்கலாம் மற்றும் உங்கள் கலோரிகளை தெளிவாக எண்ணலாம். சுய ஊக்கத்திற்கான இலக்குகளையும் நீங்கள் அமைக்கலாம். உடற்பயிற்சியின் தீவிரம் படிப்படியாக அதிகரித்து வருவதால், ஒவ்வொரு மூன்று நாட்களுக்கும் ஓய்வு எடுக்க மறக்காதீர்கள், இதனால் உங்கள் உடலை சரிசெய்ய முடியும்.
🔥சிறந்த அம்சங்கள்
★ எடை இழப்பு வழிகாட்டுதல்கள்
★ எடை இழப்பு உணவு திட்டம்
★ எடை இழப்பு வீட்டு வைத்தியம்
★ எடை இழப்பு உணவு
★ எடை இழப்பு உடற்பயிற்சி
★ எடை இழப்புக்கான உடற்பயிற்சி கூடம்
★ எடை இழப்பு யோகா
★ மிக வேகமாக உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது
★ உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப பல்வேறு எடை இழப்பு திட்டங்கள்
★ பிட்டாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க குறிப்புகள்
எங்கள் உணவுத் திட்டங்கள் மற்றும் வீட்டு உடற்பயிற்சிகளுடன் ஒட்டிக்கொள்க, சில நாட்களில் உங்கள் உடலில் ஒரு மாற்றத்தைக் காண்பீர்கள்.
👉மேலும் அம்சங்கள்
■ சரியான உணவு பற்றிய குறிப்புகள் மற்றும் வழிகாட்டிகளை வழங்குதல்;
■ சைவம் மற்றும் அசைவ உணவுத் திட்டங்களை வழங்குதல்;
■ அதிகப்படியான கொழுப்பை அகற்ற உடற்பயிற்சிகளை வழங்குதல்;
■ வொர்க்அவுட்டை இடைநிறுத்தி, அடுத்த அல்லது முந்தைய பயிற்சிக்குச் செல்லும் திறன்;
■ உங்களுக்கு ஸ்பிரிண்ட் இடைவெளி உடற்பயிற்சிகளை வழங்குதல்;
■ சரியான உடற்பயிற்சியை செயல்படுத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்புகளை வழங்குதல்.
சிறந்த எடை இழப்பு பயன்பாடு
எடை இழக்க பயன்பாட்டைத் தேடுகிறீர்களா? விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க வேண்டுமா? திருப்திகரமான எடை இழப்பு பயன்பாடுகள் இல்லையா? கவலைப்பட வேண்டாம், விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க உதவும் சிறந்த எடை இழப்பு பயன்பாடு இங்கே உள்ளது. விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க இப்போதே இதை முயற்சிக்கவும், இந்த எடை குறைப்பு பயன்பாடு வொர்க்அவுட்டில் சிறந்தது மட்டுமல்ல, ஒரு நல்ல டயட் திட்ட எடை இழப்பு பயன்பாடுகளும் ஆகும்.
எடை இழப்பு உடற்பயிற்சி
வீட்டிலேயே உடற்பயிற்சி செய்து உடல் எடையை குறைக்க ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்கள் ஒதுக்குங்கள். உபகரணங்கள் தேவையில்லை, வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்ய உங்கள் உடல் எடையைப் பயன்படுத்துங்கள்.
எடை இழப்பு வழிகாட்டுதல்கள்
கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும் பல முழு உடல் பயிற்சிகள் கிடைக்கின்றன. அனைத்து எடை இழப்பு குறிப்புகள், உணவு மற்றும் நிபுணர் உடற்பயிற்சிகளையும் பின்பற்றவும், மெலிந்த உடல் உங்கள் கைக்கு எட்டக்கூடியது!
பெண்களுக்கு எடை இழப்பு பயன்பாடுகள் இலவசம்
உடல் எடையை குறைப்பது கடினமா? பெண்களுக்கான இலவச எடை இழப்பு பயன்பாடுகள் நிபுணர்களால் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, பெண்களுக்கு இலவச எடை இழப்பு பயன்பாடுகள் மூலம் எடையை பாதுகாப்பாகவும் வேகமாகவும் குறைக்கலாம்.
கொழுப்பை எரிக்கும் உடற்பயிற்சிகள் & ஹிட் உடற்பயிற்சிகள்
சிறந்த கொழுப்பை எரிக்கும் உடற்பயிற்சிகள் & சிறந்த உடல் வடிவத்திற்கான உடற்பயிற்சிகள். கொழுப்பை எரிக்கும் உடற்பயிற்சிகளுடன் கலோரிகளை எரிக்கவும், சிறந்த முடிவுகளைப் பெற ஹிட் உடற்பயிற்சிகளுடன் இணைக்கவும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
தரவை நீக்க முடியாது
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.2
83 கருத்துகள்
புதியது என்ன
Bug Fixes
