በቀን ውስጥ በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና ክብደት መቀነስ ይችላሉ። ሁሉም ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች በባለሞያዎች የተነደፉ እና ከዝርዝር ስዕላዊ ማብራሪያዎች ጋር ይመጣሉ። አፕሊኬሽኑ ሁሉንም ዋና ዋና የጡንቻ ቡድኖችዎን ይሰራል እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መረጃን ይመዘግባል።
★★ባህሪዎች★★
ክብደትን ለመቀነስ የግል አሰልጣኝን ይከተሉ
እያንዳንዱ እርምጃ ዝርዝር የታነመ መመሪያ አለው።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ፣ የቆይታ ጊዜን እና የካሎሪዎችን ብዛት በራስ-ሰር ይመዝግቡ
አብራችሁ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ለማድረግ ከጓደኞችዎ ጋር ያካፍሉ።