Female Fitness : Body Workout

Stack Apps
แƒจแƒ”แƒ˜แƒชแƒแƒ•แƒก แƒ แƒ”แƒ™แƒšแƒแƒ›แƒแƒก
10ย แƒแƒ—.+
แƒฉแƒแƒ›แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜
แƒจแƒ”แƒ›แƒชแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒ”แƒ˜แƒขแƒ˜แƒœแƒ’แƒ˜
USK: แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ แƒแƒกแƒแƒ™แƒ˜แƒกแƒแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜

แƒแƒ› แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘

แƒแƒ  แƒ’แƒงแƒแƒคแƒœแƒ˜แƒ— แƒ“แƒ แƒ แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก? แƒกแƒแƒฃแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒกแƒ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒกแƒแƒ•แƒแƒšแƒ˜ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก! แƒฅแƒแƒšแƒ˜แƒก แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒกแƒ˜ แƒกแƒแƒฃแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒกแƒแƒ แƒ›แƒ—แƒšแƒ˜แƒแƒœแƒ˜ แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒฅแƒแƒšแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก. แƒแƒ› แƒฅแƒแƒšแƒ˜แƒก แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒแƒžแƒก แƒแƒฅแƒ•แƒก แƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒ 30 แƒ“แƒฆแƒ” แƒ›แƒ—แƒ”แƒšแƒ˜ แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜ แƒกแƒแƒฎแƒšแƒจแƒ˜ แƒ›แƒฃแƒชแƒšแƒ˜แƒก แƒชแƒฎแƒ˜แƒ›แƒ˜แƒก แƒฌแƒ•แƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒ‘แƒ แƒขแƒงแƒ”แƒšแƒ˜ แƒ™แƒฃแƒญแƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒฅแƒแƒšแƒ‘แƒแƒขแƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก .

แƒจแƒ”แƒ˜แƒœแƒแƒ แƒฉแƒฃแƒœแƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜ แƒฅแƒแƒšแƒ˜แƒก แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒกแƒจแƒ˜: แƒ›แƒ—แƒ”แƒšแƒ˜ แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜ แƒ“แƒ˜แƒ”แƒขแƒ˜แƒก แƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒ˜แƒ— แƒ“แƒแƒฃแƒ—แƒ›แƒ”แƒ— แƒ“แƒฆแƒ”แƒจแƒ˜ 7 แƒฌแƒ— 30 แƒ“แƒฆแƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒœแƒ›แƒแƒ•แƒšแƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒแƒก, แƒ แƒแƒ› แƒ›แƒ˜แƒ˜แƒฆแƒแƒ— แƒกแƒ แƒฃแƒšแƒงแƒแƒคแƒ˜แƒšแƒ˜ แƒ‘แƒ˜แƒ™แƒ˜แƒœแƒ˜ แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜! แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ’แƒ”แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒ— แƒ“แƒแƒฌแƒ•แƒแƒ— แƒ›แƒฃแƒชแƒšแƒ˜แƒก แƒชแƒฎแƒ˜แƒ›แƒ˜, แƒขแƒแƒœแƒ˜แƒก แƒฃแƒ™แƒแƒœแƒ แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ”, แƒฌแƒ•แƒ แƒ˜แƒšแƒ˜ แƒคแƒ”แƒฎแƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ›แƒแƒแƒฌแƒงแƒแƒ— แƒฌแƒ”แƒšแƒ˜แƒก แƒฎแƒแƒ–แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ›แƒแƒฎแƒ•แƒ“แƒ”แƒ— แƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒจแƒ˜.

แƒ›แƒแƒ•แƒแƒ แƒฏแƒฃแƒšแƒแƒ— แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜, แƒ“แƒแƒฌแƒ•แƒแƒ— แƒ™แƒแƒšแƒแƒ แƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ“แƒแƒ˜แƒ™แƒšแƒแƒ— แƒฌแƒแƒœแƒแƒจแƒ˜, แƒ›แƒ˜แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ‘แƒ— แƒกแƒ”แƒฅแƒกแƒฃแƒแƒšแƒฃแƒ  แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒก, แƒกแƒแƒœแƒแƒ› แƒ˜แƒชแƒแƒ“แƒ”แƒ—!

แƒฅแƒแƒšแƒ˜แƒก แƒกแƒแƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒจแƒ”แƒฅแƒ›แƒœแƒ˜แƒšแƒ˜แƒ แƒฅแƒแƒšแƒ˜แƒก แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒกแƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ“แƒ˜แƒ”แƒขแƒ˜แƒก แƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘ แƒฃแƒแƒ›แƒ แƒแƒ•แƒ˜ แƒจแƒ”แƒกแƒฌแƒแƒ•แƒšแƒ˜แƒ— แƒฅแƒแƒšแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒคแƒ”แƒ แƒ˜แƒกแƒ˜ แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒแƒ›แƒ˜แƒขแƒแƒ› แƒฉแƒ•แƒ”แƒœ แƒแƒ  แƒ•แƒแƒซแƒšแƒ”แƒ•แƒ— แƒ›แƒฎแƒแƒšแƒแƒ“ แƒฅแƒแƒšแƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒก, แƒแƒ แƒแƒ›แƒ”แƒ“ แƒแƒกแƒ”แƒ•แƒ” แƒ’แƒ—แƒแƒ•แƒแƒ–แƒแƒ‘แƒ— แƒกแƒแƒฃแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒกแƒ แƒ“แƒ˜แƒ”แƒขแƒฃแƒ  แƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒแƒก, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒจแƒ”แƒ”แƒกแƒแƒ‘แƒแƒ›แƒ”แƒ‘แƒ แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒก, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒจแƒ”แƒ”แƒกแƒแƒ‘แƒแƒ›แƒ”แƒ‘แƒ แƒแƒ› 30 แƒ“แƒฆแƒ˜แƒแƒœ แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒแƒก.

แƒแƒฅ แƒ›แƒแƒ™แƒšแƒ”แƒ“ แƒ’แƒแƒœแƒ•แƒ˜แƒฎแƒ˜แƒšแƒแƒ•แƒ— แƒแƒ› แƒฃแƒคแƒแƒกแƒ แƒฅแƒแƒšแƒ—แƒ แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒแƒก แƒ“แƒ แƒแƒ•แƒฃแƒฎแƒกแƒœแƒ˜แƒ—, แƒ แƒแƒขแƒแƒ› แƒฃแƒœแƒ“แƒ แƒกแƒชแƒแƒ“แƒแƒ— แƒ”แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜ แƒกแƒแƒฎแƒšแƒจแƒ˜

โˆš แƒกแƒฌแƒ แƒแƒคแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ›แƒแƒ™แƒšแƒ” แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ›แƒแƒฅแƒกแƒ˜แƒ›แƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ“ แƒ–แƒ แƒ“แƒ˜แƒก แƒชแƒฎแƒ˜แƒ›แƒ˜แƒก แƒฌแƒ•แƒแƒก
Explained แƒ›แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ•แƒ˜ แƒแƒฎแƒกแƒœแƒ˜แƒšแƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜ แƒ“แƒแƒ›แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒ—แƒ•แƒ˜แƒกแƒแƒช.
โˆš แƒแƒ  แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒกแƒแƒญแƒ˜แƒ แƒ แƒกแƒžแƒแƒ แƒขแƒฃแƒšแƒ˜ แƒ“แƒแƒ แƒ‘แƒแƒ–แƒ˜, แƒ›แƒ—แƒ”แƒšแƒ˜ แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜ แƒกแƒแƒฎแƒšแƒจแƒ˜
โˆš แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒฌแƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒกแƒแƒญแƒ˜แƒ แƒ แƒแƒ  แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒแƒฆแƒญแƒฃแƒ แƒ•แƒ˜แƒšแƒแƒ‘แƒ
โˆš แƒฌแƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ™แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ แƒœแƒแƒฌแƒ˜แƒšแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก
โˆš 100% แƒฃแƒคแƒแƒกแƒ! แƒแƒ  แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒคแƒแƒกแƒ˜แƒแƒœแƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜ แƒ“แƒ แƒกแƒ แƒฃแƒšแƒแƒ“ แƒ’แƒแƒœแƒ‘แƒšแƒแƒ™แƒ˜แƒšแƒ˜ แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒ.
โˆš แƒ›แƒ—แƒšแƒ˜แƒแƒœแƒ˜ แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜ แƒกแƒแƒฎแƒšแƒจแƒ˜, แƒ“แƒฃแƒœแƒ“แƒฃแƒšแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜, แƒ›แƒฃแƒชแƒšแƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜ แƒฅแƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒฅแƒแƒšแƒ˜แƒก แƒคแƒ”แƒฎแƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒชแƒฎแƒ˜แƒ›แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ™แƒแƒ แƒ’แƒ•แƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜, แƒชแƒฎแƒ˜แƒ›แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒฌแƒ•แƒ
โˆš แƒ’แƒแƒœแƒกแƒแƒ™แƒฃแƒ—แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒจแƒ”แƒฅแƒ›แƒœแƒ˜แƒšแƒ˜ แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒ‘แƒ แƒขแƒงแƒ”แƒšแƒ˜ แƒ™แƒฃแƒญแƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒฌแƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ™แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒฃแƒคแƒแƒกแƒ แƒฅแƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก
Exercise แƒจแƒ”แƒกแƒแƒคแƒ”แƒ แƒ˜แƒกแƒ˜ แƒกแƒแƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒจแƒ”แƒฅแƒ›แƒœแƒ˜แƒšแƒ˜แƒ แƒ“แƒแƒ›แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒกแƒแƒจแƒฃแƒแƒšแƒ แƒ“แƒ แƒกแƒแƒจแƒฃแƒแƒšแƒ แƒ“แƒแƒœแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก

แƒฅแƒแƒšแƒ˜แƒก แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒกแƒ˜แƒก แƒซแƒ˜แƒ แƒ˜แƒ—แƒแƒ“แƒ˜ แƒ›แƒแƒฎแƒแƒกแƒ˜แƒแƒ—แƒ”แƒ‘แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜ - 30 แƒ“แƒฆแƒ˜แƒแƒœแƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜ แƒกแƒแƒฎแƒšแƒจแƒ˜

แƒฌแƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ™แƒแƒ แƒ’แƒ•แƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒฃแƒคแƒแƒกแƒ แƒฅแƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก
แƒซแƒœแƒ”แƒšแƒ˜แƒ แƒฌแƒแƒœแƒแƒจแƒ˜ แƒ“แƒแƒ™แƒšแƒ”แƒ‘แƒ? แƒ”แƒก แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒฌแƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ™แƒแƒ แƒ’แƒ•แƒ˜แƒก แƒแƒžแƒ˜ แƒฃแƒคแƒแƒกแƒ แƒฅแƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒฅแƒ›แƒœแƒ˜แƒšแƒ˜แƒ แƒ”แƒฅแƒกแƒžแƒ”แƒ แƒขแƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ . แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒจแƒ”แƒ’แƒ˜แƒซแƒšแƒ˜แƒแƒ— แƒฌแƒแƒœแƒแƒจแƒ˜ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ“ แƒ“แƒ แƒกแƒฌแƒ แƒแƒคแƒแƒ“ แƒ“แƒแƒ™แƒแƒ แƒ’แƒแƒ— แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ“แƒ˜แƒ”แƒขแƒ˜แƒก แƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒ˜แƒ—, แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒแƒžแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒ“แƒ แƒฌแƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ™แƒแƒ แƒ’แƒ•แƒ˜แƒก แƒแƒžแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒฃแƒคแƒแƒกแƒแƒ“ แƒฅแƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก.

แƒ›แƒฃแƒชแƒšแƒ˜แƒก แƒชแƒฎแƒ˜แƒ›แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒฌแƒ•แƒ
แƒ”แƒก แƒฅแƒแƒšแƒ˜แƒก แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒแƒ›แƒ แƒ“แƒแƒ’แƒ”แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒ— แƒ’แƒแƒ˜แƒ’แƒแƒ— แƒ แƒแƒ’แƒแƒ  แƒฃแƒœแƒ“แƒ แƒ“แƒแƒ™แƒแƒ แƒ’แƒแƒ— แƒ›แƒฃแƒชแƒšแƒ˜แƒก แƒชแƒฎแƒ˜แƒ›แƒ˜ แƒคแƒ˜แƒชแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— , แƒฅแƒแƒšแƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜. แƒฉแƒ•แƒ”แƒœ แƒ•แƒแƒซแƒšแƒ”แƒ•แƒ— แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฌแƒ•แƒ”แƒ•แƒแƒก, แƒ แƒแƒ› แƒ›แƒฃแƒชแƒšแƒ˜แƒก แƒชแƒฎแƒ˜แƒ›แƒก แƒ“แƒแƒ™แƒแƒ แƒ’แƒแƒ•แƒ— 30 แƒ“แƒฆแƒ”แƒจแƒ˜ - Flat Stomach Challenge. แƒ›แƒ–แƒแƒ“ แƒฎแƒแƒ แƒ— แƒแƒ› แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฌแƒ•แƒ”แƒ•แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒกแƒแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ“? แƒ›แƒแƒ’แƒ•แƒฌแƒ”แƒ แƒ”แƒ— แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ”แƒš.แƒคแƒแƒกแƒขแƒ˜แƒ— แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒฃแƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒจแƒ”แƒ“แƒ”แƒ’แƒ˜ แƒแƒ› 30 แƒ“แƒฆแƒ˜แƒแƒœแƒ˜ แƒกแƒแƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ แƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘.

แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ

แƒ›แƒ—แƒ”แƒšแƒ˜ แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜
30-แƒ“แƒฆแƒ˜แƒแƒœแƒ˜ แƒกแƒแƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ แƒขแƒแƒœแƒ˜ แƒ›แƒ—แƒ”แƒš แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ–แƒ” แƒฅแƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒกแƒแƒฃแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒกแƒ แƒฎแƒ”แƒ“แƒ•แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒฅแƒแƒšแƒ˜แƒก แƒ›แƒ—แƒšแƒ˜แƒแƒœแƒ˜ แƒขแƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ”แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ แƒœแƒแƒฌแƒ˜แƒšแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒฃแƒ‘แƒ แƒแƒšแƒแƒ“ แƒฃแƒœแƒ“แƒ แƒ’แƒแƒแƒขแƒแƒ แƒแƒ— 5-10 แƒฌแƒฃแƒ—แƒ˜แƒแƒœแƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ“แƒ˜แƒ”แƒขแƒ˜แƒก แƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒ แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒกแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, 28 แƒ“แƒฆแƒ” แƒกแƒแƒ•แƒกแƒ” แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜แƒ— แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒ. แƒแƒ› แƒ›แƒ™แƒ”แƒ แƒ“แƒ˜แƒก, แƒ—แƒ”แƒซแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒคแƒ”แƒฎแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ–แƒ”, แƒ˜แƒแƒ แƒแƒฆแƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒคแƒ”แƒฎแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜ แƒ›แƒจแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜แƒ•แƒ แƒแƒ“ แƒ“แƒแƒคแƒแƒ แƒฃแƒšแƒ˜แƒ, แƒกแƒแƒ‘แƒแƒšแƒแƒแƒ“, แƒ”แƒก แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒ”แƒ แƒ—-แƒ”แƒ แƒ—แƒ˜ แƒกแƒแƒฃแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒกแƒ แƒจแƒฃแƒแƒšแƒ”แƒ“แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ›แƒ—แƒšแƒ˜แƒแƒœแƒ˜ แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒแƒ›แƒ แƒฅแƒแƒšแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก.

B> แƒ’แƒฃแƒšแƒ›แƒ™แƒ”แƒ แƒ“แƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜ :
แƒ’แƒฃแƒšแƒ›แƒ™แƒ”แƒ แƒ“แƒ˜แƒก แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜ แƒแƒฆแƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒฅแƒแƒšแƒ˜แƒก แƒ›แƒ™แƒ”แƒ แƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒแƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒแƒ›แƒแƒจแƒ˜ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒ™แƒ”แƒ แƒ“แƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒคแƒ”แƒ แƒ˜ แƒ”แƒ แƒ— แƒžแƒแƒ™แƒ”แƒขแƒจแƒ˜ 30 แƒ“แƒฆแƒ˜แƒแƒœแƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก.

B> แƒ›แƒฃแƒชแƒšแƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜ :
แƒฅแƒแƒšแƒ˜แƒก แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒแƒจแƒ˜ แƒฉแƒ•แƒ”แƒœ แƒ“แƒแƒ•แƒแƒ›แƒแƒขแƒ”แƒ— แƒแƒ‘แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒฅแƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก - แƒ“แƒแƒ™แƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ— แƒ›แƒฃแƒชแƒšแƒ˜แƒก แƒชแƒฎแƒ˜แƒ›แƒ˜แƒแƒœแƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜ แƒ“แƒ แƒซแƒแƒšแƒ˜แƒแƒœ แƒแƒ“แƒ•แƒ˜แƒšแƒ˜แƒ แƒฅแƒแƒšแƒ˜แƒก แƒ›แƒฃแƒฌแƒฃแƒ™แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜ แƒกแƒแƒฎแƒšแƒจแƒ˜.

B> แƒ›แƒ™แƒšแƒแƒ•แƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜ :
แƒฅแƒแƒšแƒ‘แƒแƒขแƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ›แƒ™แƒšแƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ แƒ’แƒฃแƒšแƒ›แƒ™แƒ”แƒ แƒ“แƒ˜แƒก แƒแƒ แƒ”แƒแƒšแƒ—แƒแƒœ แƒ”แƒ แƒ—แƒแƒ“, แƒ›แƒฃแƒฎแƒšแƒ–แƒ” แƒ“แƒแƒฌแƒ”แƒ•แƒ, แƒขแƒ แƒ˜แƒชแƒ”แƒžแƒกแƒ˜แƒก แƒซแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒกแƒฎแƒ•แƒ แƒกแƒแƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜.

๐Ÿ‹๏ธโ€โ™‚๏ธ แƒคแƒ”แƒฎแƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜ :
แƒซแƒแƒšแƒ˜แƒแƒœ แƒžแƒ แƒแƒคแƒ”แƒกแƒ˜แƒแƒœแƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ“ แƒจแƒ”แƒ›แƒฃแƒจแƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒคแƒ”แƒฎแƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜ แƒฅแƒแƒšแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ›แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒกแƒแƒจแƒฃแƒแƒšแƒ แƒ“แƒ แƒ›แƒแƒฌแƒ˜แƒœแƒแƒ•แƒ” แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒšแƒแƒ›แƒแƒ–แƒแƒ“ แƒแƒ˜แƒฎแƒกแƒœแƒ”แƒ‘แƒ แƒ•แƒ˜แƒ“แƒ”แƒแƒ—แƒ˜ แƒ“แƒ แƒแƒฃแƒ“แƒ˜แƒแƒ—แƒ˜ แƒคแƒ”แƒฎแƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒแƒจแƒ˜.

๐Ÿ‹ แƒ™แƒแƒœแƒ“แƒแƒฎแƒ˜แƒ— แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜ :
แƒแƒฆแƒคแƒ แƒ—แƒแƒ•แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒฎแƒแƒ แƒ—, แƒ แƒแƒ› แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ™แƒแƒœแƒ“แƒแƒฎแƒ˜ แƒขแƒแƒœแƒ–แƒ” แƒ›แƒแƒ”แƒ แƒ’แƒ? แƒฉแƒ•แƒ”แƒœ แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒก แƒ’แƒ•แƒแƒฅแƒ•แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜ แƒ’แƒแƒ’แƒแƒœแƒแƒก แƒกแƒแƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒแƒ› แƒ’แƒแƒ’แƒแƒก แƒกแƒแƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ แƒแƒžแƒจแƒ˜.

B> แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒ / แƒ“แƒ˜แƒ”แƒขแƒ˜แƒก แƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒ :
แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒ›แƒ˜แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ‘แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ 30 แƒ“แƒฆแƒ˜แƒแƒœแƒ˜ แƒ“แƒ˜แƒ”แƒขแƒ˜แƒก แƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒแƒก แƒฅแƒแƒšแƒ˜แƒก แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒกแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒกแƒฌแƒ แƒแƒคแƒ˜ แƒจแƒ”แƒกแƒ•แƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก, แƒกแƒแƒฃแƒ–แƒ›แƒ˜แƒก, แƒšแƒแƒœแƒฉแƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ•แƒแƒฎแƒจแƒ›แƒ˜แƒก แƒ›แƒ”แƒœแƒ˜แƒฃแƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก
แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒœแƒแƒ แƒฉแƒฃแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ–แƒ” แƒ›แƒœแƒ˜แƒจแƒ•แƒœแƒ”แƒšแƒแƒ•แƒแƒœแƒ˜แƒ.

๐Ÿ‹๏ธโ€โ™‚๏ธ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒšแƒ›แƒซแƒฆแƒ•แƒแƒœแƒ”แƒšแƒ :
แƒแƒ› แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒคแƒ แƒ˜แƒก แƒžแƒแƒ แƒแƒšแƒ”แƒšแƒฃแƒ แƒแƒ“, แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒ›แƒ˜แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ‘แƒ— แƒฅแƒแƒšแƒ˜แƒก แƒกแƒ แƒฃแƒšแƒคแƒแƒกแƒแƒ•แƒแƒœ แƒ›แƒ˜แƒ—แƒ˜แƒ—แƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒก แƒ“แƒ แƒฅแƒแƒšแƒ‘แƒแƒขแƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒšแƒ›แƒซแƒฆแƒ•แƒแƒœแƒ”แƒšแƒแƒก แƒ˜แƒ›แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘, แƒ—แƒฃ แƒ แƒ แƒฃแƒœแƒ“แƒ แƒแƒ˜แƒฆแƒแƒ—
แƒ–แƒ แƒฃแƒœแƒ•แƒ แƒกแƒแƒฎแƒšแƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒแƒก แƒ“แƒ แƒกแƒแƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ—แƒ˜แƒ—แƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒแƒกแƒ”แƒ•แƒ”.
แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ:
14 แƒแƒฅแƒข. 2023

แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ

แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ แƒ˜แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒชแƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒ—. แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒ™แƒแƒœแƒคแƒ˜แƒ“แƒ”แƒœแƒชแƒ˜แƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ™แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ’แƒแƒœแƒกแƒฎแƒ•แƒแƒ•แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ“แƒ”แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ•แƒ”แƒ แƒกแƒ˜แƒ˜แƒก, แƒ’แƒแƒ›แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก, แƒ แƒ”แƒ’แƒ˜แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒแƒกแƒแƒ™แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฎแƒ”แƒ“แƒ•แƒ˜แƒ—. แƒ”แƒก แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ›แƒแƒฌแƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ’แƒแƒœแƒ›แƒแƒ•แƒšแƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ”แƒก.
แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒแƒ  แƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒ”แƒกแƒแƒ›แƒ” แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ”แƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒœ
แƒจแƒ”แƒ˜แƒขแƒงแƒ•แƒ”แƒ— แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒžแƒฃแƒ‘แƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฅแƒ•แƒ”แƒงแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘
แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒจแƒ”แƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒแƒ  แƒแƒ แƒ˜แƒก
แƒจแƒ”แƒ˜แƒขแƒงแƒ•แƒ”แƒ— แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ™แƒแƒšแƒ”แƒฅแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฅแƒ•แƒ”แƒงแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘
แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒแƒจแƒ˜แƒคแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒแƒ  แƒแƒ แƒ˜แƒก
แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ•แƒ”แƒ  แƒฌแƒแƒ˜แƒจแƒšแƒ”แƒ‘แƒ

แƒ แƒ แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒแƒฎแƒแƒšแƒ˜

Female Fitness - Full Body Woman Workout
- New Female Workout Plan
- New Upgraded Diet Plan for 30 Days
- Minor Bug Fixed
- Performance Improved
- Latest Android Support
แƒ›แƒแƒ˜แƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒก, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒแƒ แƒแƒกแƒแƒ—แƒแƒœแƒแƒ“แƒ

แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ“แƒแƒญแƒ”แƒ แƒ

แƒ›แƒกแƒ’แƒแƒ•แƒกแƒ˜ แƒแƒžแƒ”แƒ‘แƒ˜

Workouts For Women
Stay Fit With Samantha
3,4
Core Exercises - Abs Workouts
Vigour Fitness
Abs, Butt & Thighs Workout
Stay Fit With Samantha
3,4
Lotus Flow - Yoga & Workout
Uniondoes Teknoloji Anonim Sirketi
4,2
Penryn Gymnastics
Penryn Gymnastics Centre
Vivafit: fitness dancing
Sheep Apps Inc
แƒ›แƒแƒ˜แƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒก, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒแƒ แƒแƒกแƒแƒ—แƒแƒœแƒแƒ“แƒ