100-дневный воркаут: Фитнес для начинающих

Translate the description into English (United States) using Google Translate?Translate the description back to Russian (Russia)

Наша программа помогла уже свыше 200 000 человек изменить свою жизнь. Теперь она доступна для ANDROID!

Это бесплатный образовательный курс для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм. Главная цель программы - обучение и тренировка людей любого уровня подготовки.

Программа рассчитана ровно на 100 дней в течение которых вы каждый день будете получать небольшой блок полезной информации (видео + текст) и выполнять тренировочные комплексы из базовых упражнений.

Программа состоит из 2-х больших теоретических блоков, в каждом из которых разбираются основные темы и даются ответы на все возможные вопросы.

БАЗОВЫЙ БЛОК (с 1 по 49 день):
- Детальный разбор упражнений и техники их выполнения;
- Разбор правильного питания и практикум по составлению рациона;
- Инфо-посты с ответами на самые популярные вопросы новичков: как правильно дышать, как увеличить гибкость, как тренироваться в холод и в жару, как научиться подтягиваться с нуля, сколько нужно пить воды, сколько времени должна длиться тренировка и т.д. и т.п.).

ПРОДВИНУТЫЙ БЛОК (с 50 по 91 день):
- Биомеханика упражнений и работа различных мышц;
- Каждую неделю новая техника выполнения упражнений;
- Разбор разных систем организма;
- Практикум по самостоятельному составлению программы тренировок.

ТУРБО БЛОК (с 92 по 98 день):
- Возможность бросить себе вызов;
- 7 уникальных заданий!
Our program has helped already over 200,000 people change their lives. Now it is available for ANDROID!

This is a free educational course for those who are just starting their training or returning to classes after a long break or injury. The main goal of the program is training and training of people of any level of training.

The program is designed exactly for 100 days during which you every day will receive a small block of useful information (video + text) and perform training complexes from basic exercises.

The program consists of 2 large theoretical blocks, each of which deals with the main topics and answers to all possible questions.

BASIC UNIT (from 1 to 49 days):
- Detailed analysis of exercises and techniques for their implementation;
- Analysis of proper nutrition and a practical diet;
- Info posts with answers to the most popular questions of newcomers: how to breathe properly, how to increase flexibility, how to train in the cold and in the heat, how to learn how to draw from zero, how much water to drink, how long the training should last, etc. etc.).

ADVANCED BLOCK (from 50 to 91 days):
- Biomechanics exercises and work of various muscles;
- Every week a new technique of doing exercises;
- Analysis of different systems of the body;
- Workshop on the independent drawing up of a training program.

TURBO BLOCK (from 92 to 98 day):
- Ability to challenge yourself;
- 7 unique tasks!
Read more
4.9
2,386 total
5
4
3
2
1
Loading...

What's New

1. Возвращена легендарная иконка.
2. Изменены кнопки на экране тренировки.
3. Изменен внешний вид экранов тренировки (чуть-чуть).
Read more

Additional Information

Updated
February 28, 2018
Size
33M
Installs
100,000+
Current Version
1.0.19
Requires Android
4.1 and up
Content Rating
Everyone
Permissions
Offered By
WorkOut: Fitness from the Streets
©2018 GoogleSite Terms of ServicePrivacyDevelopersArtistsAbout Google|Location: United StatesLanguage: English (United States)
By purchasing this item, you are transacting with Google Payments and agreeing to the Google Payments Terms of Service and Privacy Notice.