100-дневный воркаут: Фитнес для начинающих

Translate the description into English (United States) using Google Translate?Translate the description back to Russian (Russia)

Это бесплатный образовательный курс для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм. Главная цель программы - обучение и тренировка людей любого уровня подготовки.

Некоторые считают, что мы изобрели конвейер, потому что у всех, кто бы ни дошел до конца - результат всегда одинаковый. Красивое тело, отличная физуха и шквал комплиментов от окружающих! Парни начинают вызывать неподдельный интерес у девушек. Девушки начинают получать искренние знаки внимания от интересных парней. Наши участники начинают видеть только лучшее вокруг. Меняют свой образ жизни и мышление.

Программа рассчитана ровно на 100 дней в течение которых вы каждый день будете получать небольшой блок полезной информации (видео + текст) и выполнять тренировочные комплексы из базовых упражнений.

Программа состоит из 2-х больших теоретических блоков, в каждом из которых разбираются основные темы и даются ответы на все возможные вопросы.

БАЗОВЫЙ БЛОК (с 1 по 49 день):
- Детальный разбор упражнений и техники их выполнения;
- Разбор правильного питания и практикум по составлению рациона;
- Инфо-посты с ответами на самые популярные вопросы новичков: как правильно дышать, как увеличить гибкость, как тренироваться в холод и в жару, как научиться подтягиваться с нуля, сколько нужно пить воды, сколько времени должна длиться тренировка и т.д. и т.п.).

ПРОДВИНУТЫЙ БЛОК (с 50 по 91 день):
- Биомеханика упражнений и работа различных мышц;
- Каждую неделю новая техника выполнения упражнений;
- Разбор разных систем организма;
- Практикум по самостоятельному составлению программы тренировок.

ТУРБО БЛОК (с 92 по 98 день):
- Возможность бросить себе вызов;
- 7 уникальных заданий!
This is a free training course for those who are just beginning their training or returning to school after a long break or injury. The main objective of the program - education and training for people of all skill levels.

Some people think that we invented the assembly line, because everyone, no matter who came to the end - the result is always the same. Beautiful body, excellent fizuha and a flurry of compliments from others! Boys begin to cause genuine interest in girls. Girls begin to receive sincere attentions from interesting guys. Our members are starting to see only the best around. Change their way of life and thinking.

The program is designed for exactly 100 days, during which every day you will receive a small block of useful information (video + text) and to perform training complexes of the basic exercises.

The program consists of 2 large theoretical blocks, each of which dealt with the main topics and provides answers to all possible questions.

The base unit (1 to 49 days):
- Detailed analysis of exercises and techniques of their implementation;
- Analysis of proper nutrition and a workshop on the preparation of the diet;
- info-points with the answers to the most popular newbie questions: how to breathe correctly, how to increase the flexibility of how to train in the cold and in the heat, how to learn to catch up from the ground, as you need to drink water, how long it should last training, etc. etc.).

ADVANCED POWER (50 to 91 days):
- Biomechanics of exercise and work different muscles;
- Each week, a new technique of the exercises;
- Analysis of the different systems of the body;
- Workshop on self-preparation of training programs.

TURBO BLOCK (92 through day 98):
- Ability to challenge yourself;
- 7 unique job!
Read more
4.8
1,562 total
51,402
4111
327
28
114
Loading...

What's New

1. Возвращена легендарная иконка.
2. Изменены кнопки на экране тренировки.
3. Изменен внешний вид экранов тренировки (чуть-чуть).
Read more

Additional Information

Updated
February 28, 2018
Size
33M
Installs
50,000+
Current Version
1.0.19
Requires Android
4.1 and up
Content Rating
Everyone
Permissions
Offered By
WorkOut: Fitness from the Streets
©2018 GoogleSite Terms of ServicePrivacyDevelopersArtistsAbout Google
By purchasing this item, you are transacting with Google Payments and agreeing to the Google Payments Terms of Service and Privacy Notice.