SOTKA
Proqramdaxili satınalmalar
4,5star
8,19K rəy
100K+
Endirmələr
Hər kəs
info
Bu tətbiq haqqında
Bütün dünyada 1 000 000 -dan çox insanın həyatlarını dəyişdirməsinə kömək edən ilk EduFitness (Təhsil + Fitness) tətbiqi olan SOTKA -ya xoş gəldiniz.
!!! BU BAŞQA FITNESS TƏTBİQİ VƏ MƏRAFAT MƏRASI DEYİL !!!
Bu, fiziki fəaliyyətin əsaslarını və sağlam həyat tərzini öyrətməklə həyatlarını dəyişdirmək istəyənlər üçün hazırlanmış PULSUZ bir təhsil kursudur. Beləliklə, burada qəribə çətinliklər, həddindən artıq məşqlər və ya fitness "gurus" larından tövsiyələr tapa bilməzsiniz. Bunun əvəzinə bədəninizin necə işlədiyini və sağlamlıq, güc, gözəllik qazanmaq və həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdırmaq üçün nə etməli olduğunuz barədə tam məlumatlı olacaqsınız!
SOTKA proqramı 100 gün üçün nəzərdə tutulmuşdur, bu müddət ərzində yeni faydalı məlumatlar alacaqsınız və əsas bədən çəkisi məşqlərinin məşq komplekslərini yerinə yetirəcəksiniz.
BASIC Blok (1 -ci gündən 49 -cu günə qədər):
- Bədən çəkisi məşqlərinin ətraflı nəzərdən keçirilməsi
- Qidalanmanın ətraflı nəzərdən keçirilməsi
- Nəfəs almaq, elastikliyi necə artırmaq, yay/qışda necə məşq etmək, sıfırdan çəkmələri necə öyrənmək, nə qədər su içmək və təlimin nə qədər davam etməsi kimi ən populyar başlanğıc suallarına cavabları olan məlumatlar. sessiya olmalıdır və s.
GELİŞMİŞ Blok (50 -ci gündən 91 -ci günə qədər):
- Biomexanika və əzələ işi ilə məşğul olur
- Hər həftə yeni təlim texnikaları
- Fərqli bədən sistemlərinin (ürək -damar, nəfəs alma, əzələ) ətraflı araşdırılması
- Təlim proqramlarının dizaynı ilə bağlı praktikum
TURBO Bloku (92 -ci gündən 98 -ci günə qədər):
- Yeddi unikal məşq proqramı ilə özünüzə meydan oxuyun
!!! BU BAŞQA FITNESS TƏTBİQİ VƏ MƏRAFAT MƏRASI DEYİL !!!
Bu, fiziki fəaliyyətin əsaslarını və sağlam həyat tərzini öyrətməklə həyatlarını dəyişdirmək istəyənlər üçün hazırlanmış PULSUZ bir təhsil kursudur. Beləliklə, burada qəribə çətinliklər, həddindən artıq məşqlər və ya fitness "gurus" larından tövsiyələr tapa bilməzsiniz. Bunun əvəzinə bədəninizin necə işlədiyini və sağlamlıq, güc, gözəllik qazanmaq və həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdırmaq üçün nə etməli olduğunuz barədə tam məlumatlı olacaqsınız!
SOTKA proqramı 100 gün üçün nəzərdə tutulmuşdur, bu müddət ərzində yeni faydalı məlumatlar alacaqsınız və əsas bədən çəkisi məşqlərinin məşq komplekslərini yerinə yetirəcəksiniz.
BASIC Blok (1 -ci gündən 49 -cu günə qədər):
- Bədən çəkisi məşqlərinin ətraflı nəzərdən keçirilməsi
- Qidalanmanın ətraflı nəzərdən keçirilməsi
- Nəfəs almaq, elastikliyi necə artırmaq, yay/qışda necə məşq etmək, sıfırdan çəkmələri necə öyrənmək, nə qədər su içmək və təlimin nə qədər davam etməsi kimi ən populyar başlanğıc suallarına cavabları olan məlumatlar. sessiya olmalıdır və s.
GELİŞMİŞ Blok (50 -ci gündən 91 -ci günə qədər):
- Biomexanika və əzələ işi ilə məşğul olur
- Hər həftə yeni təlim texnikaları
- Fərqli bədən sistemlərinin (ürək -damar, nəfəs alma, əzələ) ətraflı araşdırılması
- Təlim proqramlarının dizaynı ilə bağlı praktikum
TURBO Bloku (92 -ci gündən 98 -ci günə qədər):
- Yeddi unikal məşq proqramı ilə özünüzə meydan oxuyun
Güncəlləmə vaxtı
Təhlükəsizlik tərtibatçıların məlumatlarınızı necə toplayıb paylaşdığını anlamaqdan başlayır. Məlumatların məxfiliyi və təhlükəsizlik təcrübələri istifadə, region və yaşınıza görə dəyişə bilər. Tərtibatçı bu məlumatı təmin edir və zaman keçdikcə yeniləyə bilər.
Reytinqlər və rəylər
4,4
8,06K rəy
Yeniliklər
!!! DO NOT UPDATE IF YOU ALREADY STARTED SOTKA !!!