FITENIUM ejercicios rutina gym

FITENIUM

Pembelian dalam apl

Perihal apl ini

FITENIUM ialah aplikasi dan komuniti dalam talian untuk latihan kekuatan dan pencegahan kecederaan.


Di FITENIUM, anda boleh mencari program rutin gim peribadi anda atau merancang dan menjejaki program latihan anda sendiri.


*Latihan pertama anda dengan FITENIUM*

Pilih cara anda ingin melatih - Kami tahu bahawa setiap orang suka berlatih dengan cara yang berbeza, itulah sebabnya di FITENIUM kami menawarkan anda pilihan untuk setiap kes.

Buat senaman anda: pilih untuk membuat senaman anda jika anda ingin merancang rutin gim anda dengan menentukan sesi, senaman dan ulangan anda untuk setiap senaman.

Cari latihan anda - Pilih Cari program latihan peribadi anda jika apa yang anda cari ialah latihan yang diperibadikan mengikut tahap anda, peralatan yang tersedia, objektif dan kekerapan, dsb.

Jejaki latihan anda: Pilih jejak latihan anda jika anda ingin menentukan latihan, ulangan dan pemberat yang anda akan latih dalam sesi anda. Jika anda berlatih dengan jurulatih gim, kami mengesyorkannya.



*Isyarat kecederaan anda*

Akses profil kesihatan anda: Ketik ikon hati pada skrin profil peribadi anda untuk mengakses profil kesihatan peribadi anda.

Temui kembar digital anda: di FITENIUM anda mempunyai kembar digital visual yang mewakili keadaan keletihan setempat anda dalam masa nyata semasa anda berlatih dan pulih. Kawalan berat badan dan penurunan berat badan

Elakkan kecederaan semasa anda berlatih: Terima kasih kepada kembar digital anda, kami boleh menganalisis data anda dan menghantar makluman diperibadikan kepada anda tentang tempat dan bila anda berisiko mengalami kecederaan, berdasarkan senaman anda.




*Jejaki kemajuan anda*

Semak markah peribadi anda - Di FITENIUM anda mempunyai bahagian dalam profil anda dengan semua markah peribadi anda mengikut latihan yang telah anda ikuti semasa sesi kecergasan dalam talian anda.

Visualisasikan evolusi anda - Untuk setiap latihan, anda akan mempunyai graf evolusi di mana anda akan mendapati kemajuan anda dalam julat masa pilihan anda.

Analisis sejarah senaman anda - Dalam FITENIUM anda boleh mengakses sejarah ulangan dan berat setiap senaman setiap senaman. Anda boleh menggunakan maklumat ini untuk menjadualkan dan melaraskan set anda semasa berlatih di gim.




*Jejaki berat badan anda*

Jejaki berat badan anda: Ukur berat badan anda setiap hari berdasarkan profil kesihatan anda. Dalam FITENIUM anda boleh melihat graf dengan kemajuan anda dan memasukkan pemberat baharu dengan mudah.


*Denyutan jantung anda semasa anda berlatih*

Kadar denyutan latihan anda: sambungkan FITENIUM ke mana-mana peranti boleh pakai yang disegerakkan dengan Apple Health atau Google FIT untuk menjejaki kadar denyutan jantung anda semasa bersenam. Ini akan membolehkan anda mengikuti intensiti senaman anda dan merancang rutin gim anda dengan lebih baik seolah-olah anda seorang jurulatih gim.

Evolusi kadar denyutan jantung anda: anda boleh menyemak evolusi purata kadar denyutan jantung anda sepanjang sesi kecergasan dalam talian anda dalam graf kemajuan anda dalam profil kesihatan anda.



*Jangan pernah terlepas senaman*

Latihan anda menanti anda. Adakah anda mahu menukar lagu di Spotify? Adakah anda ingin menghantar mesej kepada seseorang? Mendapat panggilan di gim? TIADA MASALAH kerana FITENIUM akan sentiasa memastikan sesi latihan anda dibuka selagi anda tidak menamatkan atau membatalkannya. Mengawal berat badan dan menurunkan berat badan.


*Buat tabiat latihan dengan FITENIUM*

Ubah latihan anda kepada pengalaman digital: kongsi sesi anda dengan seluruh komuniti, menambahkan foto dan video pada latihan dan ulangan latihan anda. Mengawal berat badan dan menurunkan berat badan.

Lihat senaman anda: Leret ke kiri pada setiap siaran untuk mencari visualisasi keletihan otot bagi setiap senaman yang dikongsi di gim anda.

Jejaki coretan mingguan anda: dalam setiap foto profil pengguna, anda akan melihat bilangan minggu berturut-turut mereka telah bersukan dan trek latihan mereka dengan aplikasi FITENIUM.