Yoga & Flexibility Workouts
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Per tutti gli anni in cui lo yoga è stato praticato, le persone hanno beneficiato della sua guarigione del corpo e della mente, aiutandoti anche a metterti in forma! A volte la vita diventa eccessivamente stressante e il relax è proprio ciò di cui hai bisogno per trovare un posto di serenità. Una serie di allungamenti ed esercizi di diversi stili e intensità ti offre molti modi diversi per raggiungere la tranquillità del corpo e della mente. Lo yoga è utilizzato da tutti, dagli atleti professionisti alle donne di mezza età agli anziani.
La base di quasi tutti gli stili di yoga è costituita da due componenti principali: respirazione e pose. Controllare la respirazione rilassa il corpo e mette a tacere la mente per creare un'atmosfera pacifica. Ognuna delle pose allunga il tuo corpo, rilasciando energia negativa e facendoti strada verso la raccolta di benefici positivi per la salute e il condizionamento!
Puoi abbassare la pressione sanguigna, migliorare la funzione cardiaca e ridurre i fattori di rischio di malattie croniche come l'insonnia o la depressione eseguendo semplici esercizi! Gli atleti usano questo programma per aiutare a migliorare la loro flessibilità che a loro volta consente loro di aumentare le loro capacità atletiche e costruire muscoli più velocemente in offseason.
Esistono diversi stili di yoga: questa app si concentra sulla combinazione dei seguenti stili:
- Anusara
- Ashtanga
- Ashtanga
- Vinyasa Hatha
- Restaurativo
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Valutazioni e recensioni
3,5
788 recensioni
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17 agosto 2014
Funziona :)
Un utente Google
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22 luglio 2015
Bello lo sport ma brutta l applicazione
Novità
8.2.1
- fix crash on startup
8.2.0
- billing library update
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