Flat Abs Exercices
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្ម
10+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ចង់ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពនិងភាពរឹងមាំរបស់អ្នកមែនទេ? ចង់បានអាការៈប៉ុន្តែហាក់ដូចជាមិនអាចទទួលបានពួកគេមែនទេ? ចង់បានការហាត់ប្រាណចុងក្រោយសម្រាប់សុបិន្តនិងអាប់សដែលអ្នកតែងតែចង់បានមែនទេ? ចង់ស្រកទំងន់វណ្ឌវង្កធម្មតានៃរាងកាយរបស់អ្នក។ "ចង់ស្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះមែនទេ? សាកល្បងនិងចាប់ផ្តើមកម្មវិធីរបស់យើង។
គ្រូបង្ហាត់អាប់សសំប៉ែតគឺជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ វាធ្វើឱ្យអាប់សរបស់អ្នកមានភាពងាយស្រួលនិងមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន
កម្មវិធីលំហាត់រាងសំប៉ែតនេះគឺល្អឥតខ្ចោះប្រសិនបើអ្នកថ្មីដើម្បីធ្វើការឬប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់ធ្វើការហាត់ប្រាណពីមុនមក។ គឺជាលំហាត់រាង្គកាយប្រចាំថ្ងៃសាមញ្ញមួយកន្លែងដែលអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណចំនួនមួយឈុតរាល់ថ្ងៃជាមួយនឹងថ្ងៃសម្រាកដែលត្រូវបានបោះចោលក្នុងខ្លាញ់ក្បាលពោះដោយប្រើជាតិខ្លាញ់ខ្លីនិងមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់នៅផ្ទះ! អ្នកនឹងទទួលបានក្រពះរាបស្មើក្នុងរយៈពេលតែពីរបីសប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះ!
លំហាត់លំហាត់ប្រាណរហ័សនិងងាយស្រួលនេះសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងនឹងណែនាំអ្នកពីបញ្ហាប្រឈមលំហាត់ Ab ចំនួន ៤ ដូចខាងក្រោម PLANK EXERCICES, Crunches, Leg Raises, Plank ជាដើម។
កម្មវិធីអាប់សអាប់ឌុលគឺជាកម្មវិធីហាត់ប្រាណដែលមានប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់សម្រាប់ប្រើសម្រាប់បុរសនិងស្ត្រីដែលផ្តល់ជូនអ្នកនូវផែនការហាត់ប្រាណពេញលេញរយៈពេល ៣០ ថ្ងៃដើម្បីដុតខ្លាញ់ក្បាលពោះនិងបង្កើតអវៈយវៈចំនួន ៦ កញ្ចប់។
លំហាត់ទាំងអស់គឺឥតគិតថ្លៃហើយពួកគេអាចជួយឱ្យអ្នកដុតបំផ្លាញខ្លាញ់ក្បាលពោះក៏ដូចជាសម្លេងអាប់ស។
រីករាយ!
គ្រូបង្ហាត់អាប់សសំប៉ែតគឺជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ វាធ្វើឱ្យអាប់សរបស់អ្នកមានភាពងាយស្រួលនិងមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន
កម្មវិធីលំហាត់រាងសំប៉ែតនេះគឺល្អឥតខ្ចោះប្រសិនបើអ្នកថ្មីដើម្បីធ្វើការឬប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់ធ្វើការហាត់ប្រាណពីមុនមក។ គឺជាលំហាត់រាង្គកាយប្រចាំថ្ងៃសាមញ្ញមួយកន្លែងដែលអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណចំនួនមួយឈុតរាល់ថ្ងៃជាមួយនឹងថ្ងៃសម្រាកដែលត្រូវបានបោះចោលក្នុងខ្លាញ់ក្បាលពោះដោយប្រើជាតិខ្លាញ់ខ្លីនិងមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់នៅផ្ទះ! អ្នកនឹងទទួលបានក្រពះរាបស្មើក្នុងរយៈពេលតែពីរបីសប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះ!
លំហាត់លំហាត់ប្រាណរហ័សនិងងាយស្រួលនេះសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងនឹងណែនាំអ្នកពីបញ្ហាប្រឈមលំហាត់ Ab ចំនួន ៤ ដូចខាងក្រោម PLANK EXERCICES, Crunches, Leg Raises, Plank ជាដើម។
កម្មវិធីអាប់សអាប់ឌុលគឺជាកម្មវិធីហាត់ប្រាណដែលមានប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់សម្រាប់ប្រើសម្រាប់បុរសនិងស្ត្រីដែលផ្តល់ជូនអ្នកនូវផែនការហាត់ប្រាណពេញលេញរយៈពេល ៣០ ថ្ងៃដើម្បីដុតខ្លាញ់ក្បាលពោះនិងបង្កើតអវៈយវៈចំនួន ៦ កញ្ចប់។
លំហាត់ទាំងអស់គឺឥតគិតថ្លៃហើយពួកគេអាចជួយឱ្យអ្នកដុតបំផ្លាញខ្លាញ់ក្បាលពោះក៏ដូចជាសម្លេងអាប់ស។
រីករាយ!
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
មិនប្រមូលទិន្នន័យឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការប្រមូលទិន្នន័យ
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
មិនអាចលុបទិន្នន័យបានទេ
