tummy trimmer exercise app
Зар агуулсан
50+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Гэдэсний өөх тосыг арилгахын тулд яагаад гэдэс засах дасгалын програмыг сонгох хэрэгтэй вэ?
Охид, залууст тохирсон тураах хэвлийн дасгалыг хийснээр гэрийн нөхцөлд хэвлийн өөхийг хасаж, гэдэсээ тэгшлээрэй.
Хэдхэн хоногийн дотор та хавтгай гэдэстэй болно!
Бид танд гэдэс засах дасгалын аппликейшн, бие бялдаржуулахад туслах системчилсэн, системчлэгдсэн, баталгаажсан дасгалын зорилтуудыг бэлэн болгож байна.
Та үндсэн дасгалуудаа гэртээ эсвэл хаана ч хамаагүй хийж болно.
- Илүү хурдан бөгөөд үр дүнтэй дасгалууд нь өөх тосыг шатааж, өөхний алдагдлыг эрчимжүүлнэ.
- Мэргэжилтнүүдийн гурван хүнд хэцүү зэрэглэл (хялбар, дунд, хатуу) хөтөлбөр бүхий хэвлийн дасгалын зорилго.
Захиалгаар хийсэн дасгалын дурсамжууд нь ходоодоо чангалахыг сануулдаг.
Гэдэсний өөхийг шатааж, хавтгай гэдэстэй болох зорилгодоо хүрэхийн тулд эдгээр хэвлийн дасгалуудыг өдөрт арван минут хий.
Энэ нь гэртээ жингээ хасах шилдэг дасгалуудтай.
Бүх хэвлийн булчингуудыг фитнесс сургагч мэргэжилтэн программчилсан.
Үндсэн дасгал: Өөх тосыг шатаах дасгалын тусламжтайгаар биеэ чийрэгжүүлж, хэвлийн өөхийг арилгана.
гэдэс засах дасгалын програм нь зөвхөн залууст зориулсан үндсэн дасгал төдийгүй охидод зориулсан үндсэн дасгалуудтай.
Охидын фитнесс дасгал Охидын өөхийг шатаах дасгал хийснээр та хэвлийн өөхийг хурдан хасаж, хэвлийн арван нэг шугамтай болно.
Гэдэс засах дасгалын программтай болохын тулд дасгал хиймээр байна уу?
Дасгалын үр дүнг эрчимжүүлэхийн тулд өөх тосыг шатаах дасгалуудыг илчлэг багатай хоолны дэглэмтэй хослуулах хэрэгтэй.
Үндсэн дасгалууд
Гэртээ хэвлийн дасгал хийснээр калори шатааж, охидод зориулсан үндсэн дасгалуудтай хослуулан үр дүндээ хурдан хүрээрэй.
Эрэгтэйчүүдэд зориулсан өөх тосыг шатаах дасгалууд
Гэртээ хийсэн үр дүнтэй HIIT дасгалууд нь залууст хэдэн өдрийн дотор шилдэг өөрчлөлтүүдийг харах болно!
Бүх дасгалуудыг фитнессийн мэргэжлийн баг программчилсан.
Зөвхөн халаасандаа фитнессийн онцгой дасгалжуулагчтай байх шиг дасгалын удирдамж!
Охид, залууст тохирсон тураах хэвлийн дасгалыг хийснээр гэрийн нөхцөлд хэвлийн өөхийг хасаж, гэдэсээ тэгшлээрэй.
Хэдхэн хоногийн дотор та хавтгай гэдэстэй болно!
Бид танд гэдэс засах дасгалын аппликейшн, бие бялдаржуулахад туслах системчилсэн, системчлэгдсэн, баталгаажсан дасгалын зорилтуудыг бэлэн болгож байна.
Та үндсэн дасгалуудаа гэртээ эсвэл хаана ч хамаагүй хийж болно.
- Илүү хурдан бөгөөд үр дүнтэй дасгалууд нь өөх тосыг шатааж, өөхний алдагдлыг эрчимжүүлнэ.
- Мэргэжилтнүүдийн гурван хүнд хэцүү зэрэглэл (хялбар, дунд, хатуу) хөтөлбөр бүхий хэвлийн дасгалын зорилго.
Захиалгаар хийсэн дасгалын дурсамжууд нь ходоодоо чангалахыг сануулдаг.
Гэдэсний өөхийг шатааж, хавтгай гэдэстэй болох зорилгодоо хүрэхийн тулд эдгээр хэвлийн дасгалуудыг өдөрт арван минут хий.
Энэ нь гэртээ жингээ хасах шилдэг дасгалуудтай.
Бүх хэвлийн булчингуудыг фитнесс сургагч мэргэжилтэн программчилсан.
Үндсэн дасгал: Өөх тосыг шатаах дасгалын тусламжтайгаар биеэ чийрэгжүүлж, хэвлийн өөхийг арилгана.
гэдэс засах дасгалын програм нь зөвхөн залууст зориулсан үндсэн дасгал төдийгүй охидод зориулсан үндсэн дасгалуудтай.
Охидын фитнесс дасгал Охидын өөхийг шатаах дасгал хийснээр та хэвлийн өөхийг хурдан хасаж, хэвлийн арван нэг шугамтай болно.
Гэдэс засах дасгалын программтай болохын тулд дасгал хиймээр байна уу?
Дасгалын үр дүнг эрчимжүүлэхийн тулд өөх тосыг шатаах дасгалуудыг илчлэг багатай хоолны дэглэмтэй хослуулах хэрэгтэй.
Үндсэн дасгалууд
Гэртээ хэвлийн дасгал хийснээр калори шатааж, охидод зориулсан үндсэн дасгалуудтай хослуулан үр дүндээ хурдан хүрээрэй.
Эрэгтэйчүүдэд зориулсан өөх тосыг шатаах дасгалууд
Гэртээ хийсэн үр дүнтэй HIIT дасгалууд нь залууст хэдэн өдрийн дотор шилдэг өөрчлөлтүүдийг харах болно!
Бүх дасгалуудыг фитнессийн мэргэжлийн баг программчилсан.
Зөвхөн халаасандаа фитнессийн онцгой дасгалжуулагчтай байх шиг дасгалын удирдамж!
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Энэ апп эдгээр өгөгдлийн төрлийг гуравдагч талтай хуваалцаж магадгүй
Байршил, Төхөөрөмж эсвэл бусад ID
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Өгөгдлийг шифрлэдэггүй
Өгөгдлийг устгах боломжгүй
Шинэ юм юу байна
a flat tummy workout app offline core workout for girls
