Awair Meditation
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Sobre este app
Sentindo-se estressado, ansioso ou atrasado na vida? Se sim, você não está sozinho. Estudos mostram que até 77% das pessoas lutam com emoções difíceis como estresse, ansiedade e tristeza. Outros 40% sentem que estão ficando para trás na vida.
Awair pode ajudar. Nossa crescente biblioteca de cursos ensina habilidades essenciais, como tomar melhores decisões, criar bons hábitos e desenvolver mais autoconfiança.
E, como todas as aulas terminam com meditação guiada, você também pode obter os benefícios da meditação. Isso inclui melhor foco, autoconsciência e sono, além de uma redução nas emoções negativas, como estresse, ansiedade e tristeza.
Passamos milhares de horas estudando os principais recursos de auto-aperfeiçoamento e técnicas de meditação do mundo, para que você não precise. Awair reúne as melhores ideias em um aplicativo fácil de usar.
Os cursos Awair visam melhorar sua vida usando um processo de três etapas.
1. Educação: Você começa aprendendo as ideias e estratégias necessárias para melhorar.
2. Reflexão: Você responde a perguntas instigantes destinadas a promover a auto-reflexão.
3. Meditação: Você usa a meditação para desenvolver o estado mental e a autoconsciência necessários para aplicar o que aprendeu.
Awair aproveita ao máximo cada sessão de 10 minutos contando histórias interessantes, compartilhando ideias úteis e fazendo perguntas importantes. Como resultado, você permanece engajado, o que aumenta as chances de continuar sua prática de meditação.
Dentro do Awair, você encontrará centenas de meditações e aulas guiadas, além de dezenas de paisagens sonoras relaxantes.
O melhor de tudo, você pode começar hoje gratuitamente.
Awair pode ajudar. Nossa crescente biblioteca de cursos ensina habilidades essenciais, como tomar melhores decisões, criar bons hábitos e desenvolver mais autoconfiança.
E, como todas as aulas terminam com meditação guiada, você também pode obter os benefícios da meditação. Isso inclui melhor foco, autoconsciência e sono, além de uma redução nas emoções negativas, como estresse, ansiedade e tristeza.
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1. Educação: Você começa aprendendo as ideias e estratégias necessárias para melhorar.
2. Reflexão: Você responde a perguntas instigantes destinadas a promover a auto-reflexão.
3. Meditação: Você usa a meditação para desenvolver o estado mental e a autoconsciência necessários para aplicar o que aprendeu.
Awair aproveita ao máximo cada sessão de 10 minutos contando histórias interessantes, compartilhando ideias úteis e fazendo perguntas importantes. Como resultado, você permanece engajado, o que aumenta as chances de continuar sua prática de meditação.
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