Meta Learn：Metacognitive Tools
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្មទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
3.9star
ការវាយតម្លៃ 127info
10 ពាន់+
ការទាញយក
PEGI 3
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
មេតារៀនបង្រៀនអ្នកឱ្យយល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកអាចមានគំនិតប្រណាំងភាពតានតឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្តឬការថប់បារម្ភនិងរបៀបដែលអ្នកអាចឆ្លើយតបយ៉ាងសកម្មទៅនឹងលក្ខខណ្ឌទាំងនេះដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា។ តាមរយៈមេតារៀនអ្នកនឹងរៀនប្រើឧបករណ៍ជាក់លាក់ទាក់ទងនឹងរបៀបដែលអ្នកគិតក៏ដូចជាការគ្រប់គ្រងឡើងវិញលើដំណើរការគំនិតរបស់អ្នក។
ដំបូងអ្នកត្រូវជ្រើសរើសវគ្គសិក្សាមួយក្នុងចំណោមវគ្គសិក្សាខាងក្រោម៖
- គំនិតប្រណាំង
- ស្ត្រេស
- ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
- ការថប់បារម្ភ
- ការថប់បារម្ភនៃការឆ្លងមេរោគ
- ជំងឺថប់បារម្ភ
- ពិនិត្យមើលការថប់បារម្ភ
មេតារៀនមានប្រភេទដូចខាងក្រោមៈ
លំហាត់ - នៅទីនេះអ្នកនឹងឃើញធនធានបេតុងលំហាត់និងចំណេះដឹង។ អ្នកនឹងក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតរៀនយល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកកំពុងរងទុក្ខដោយមានស្ថានភាពជាក់លាក់មួយពីទស្សនៈផ្ទាល់ខ្លួនទាំងស្រុង។ អ្នកក៏នឹងយល់ពីយុទ្ធសាស្រ្តណាមួយដែលបានបង្ហាញថាមិនជោគជ័យក្នុងពេលកន្លងមកក៏ដូចជាការរៀនយុទ្ធសាស្ត្រថ្មីៗដើម្បីជួយលើកកម្ពស់សុខុមាលភាពរបស់អ្នក។ តាមរយៈលំហាត់អន្តរកម្មអ្នកនឹងត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើឧបករណ៍ជាក់លាក់ដែលអាចត្រូវបានប្រើភ្លាមៗដើម្បីឆ្លើយតបបានប្រសើរចំពោះការថប់បារម្ភភាពតានតឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្តឬគំនិតប្រណាំង។
ចំណេះដឹងរបស់ខ្ញុំ - នៅទីនេះអ្នកអាចអានអំពីវគ្គសិក្សាដែលអ្នកបានជ្រើសរើស (ឧទាហរណ៍ភាពតានតឹង) ។ លំហាត់ដែលអ្នកធ្វើការជាមួយនឹងត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងប្រភេទនេះដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទិដ្ឋភាពទូទៅងាយស្រួល។
សុខុមាលភាពរបស់ខ្ញុំ - នៅទីនេះអ្នកអាចធ្វើតាមសុខុមាលភាពនិងវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។ អ្នកក៏នឹងទទួលបានការបន្ថែមថ្មីៗទាក់ទងនឹងសុខុមាលភាពរបស់អ្នកពេញមួយវគ្គដើម្បីឆ្លើយតបនឹងការងាររបស់អ្នកជាមួយមេតារៀនផ្សេងៗដែលអ្នកត្រូវបានណែនាំ។
មេតាសិក្សាផ្អែកលើទម្រង់នៃការព្យាបាលដែលផ្អែកលើភស្តុតាងថ្មីហៅថាការព្យាបាលដោយមេតាទិកក៏ដូចជាធាតុដែលមានប្រសិទ្ធភាពពីការបង្វឹក។ វិធីសាស្ត្រមេតាណុលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសាស្រ្តាចារ្យអង់គ្លេសនិងចិត្តវិទូ Adrian Wells ។ វិធីសាស្រ្តនេះពឹងផ្អែកលើការយល់ដឹងថ្មីទាំងស្រុងនៃចិត្តនិងអ្វីដែលនាំឱ្យមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ ការព្យាបាលដោយមេតាប៉ូលីសបានបង្ហាញខ្លួនវាថាជាការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងការថប់បារម្ភភាពតានតឹងនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្តហើយឥឡូវនេះត្រូវបានប្រើនៅក្នុងប្រទេសជាច្រើននៅទូទាំងពិភពលោក។
ការព្យាបាលដោយមេតាប៉ូលីសមិនផ្តោតលើខ្លឹមសារនៃគំនិតទេប៉ុន្តែផ្តោតលើដំណើរការដែលគំនិតទាំងនេះត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ការព្យាបាលដោយមេតាទិកមានការអប់រំជាចម្បងក្នុងទំរង់នៃការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ជាក់លាក់ដើម្បីរៀនគ្រប់គ្រងដំណើរការនៃការគិត។ ដូច្នេះវិធីសាស្ត្រមេតាណុលគឺសមស្របទៅនឹងការព្យាបាលជាក្រុមក៏ដូចជាការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងតាមរយៈការរៀនដោយខ្លួនឯង។
ដំបូងអ្នកត្រូវជ្រើសរើសវគ្គសិក្សាមួយក្នុងចំណោមវគ្គសិក្សាខាងក្រោម៖
- គំនិតប្រណាំង
- ស្ត្រេស
- ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
- ការថប់បារម្ភ
- ការថប់បារម្ភនៃការឆ្លងមេរោគ
- ជំងឺថប់បារម្ភ
- ពិនិត្យមើលការថប់បារម្ភ
មេតារៀនមានប្រភេទដូចខាងក្រោមៈ
លំហាត់ - នៅទីនេះអ្នកនឹងឃើញធនធានបេតុងលំហាត់និងចំណេះដឹង។ អ្នកនឹងក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតរៀនយល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកកំពុងរងទុក្ខដោយមានស្ថានភាពជាក់លាក់មួយពីទស្សនៈផ្ទាល់ខ្លួនទាំងស្រុង។ អ្នកក៏នឹងយល់ពីយុទ្ធសាស្រ្តណាមួយដែលបានបង្ហាញថាមិនជោគជ័យក្នុងពេលកន្លងមកក៏ដូចជាការរៀនយុទ្ធសាស្ត្រថ្មីៗដើម្បីជួយលើកកម្ពស់សុខុមាលភាពរបស់អ្នក។ តាមរយៈលំហាត់អន្តរកម្មអ្នកនឹងត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើឧបករណ៍ជាក់លាក់ដែលអាចត្រូវបានប្រើភ្លាមៗដើម្បីឆ្លើយតបបានប្រសើរចំពោះការថប់បារម្ភភាពតានតឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្តឬគំនិតប្រណាំង។
ចំណេះដឹងរបស់ខ្ញុំ - នៅទីនេះអ្នកអាចអានអំពីវគ្គសិក្សាដែលអ្នកបានជ្រើសរើស (ឧទាហរណ៍ភាពតានតឹង) ។ លំហាត់ដែលអ្នកធ្វើការជាមួយនឹងត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងប្រភេទនេះដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទិដ្ឋភាពទូទៅងាយស្រួល។
សុខុមាលភាពរបស់ខ្ញុំ - នៅទីនេះអ្នកអាចធ្វើតាមសុខុមាលភាពនិងវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។ អ្នកក៏នឹងទទួលបានការបន្ថែមថ្មីៗទាក់ទងនឹងសុខុមាលភាពរបស់អ្នកពេញមួយវគ្គដើម្បីឆ្លើយតបនឹងការងាររបស់អ្នកជាមួយមេតារៀនផ្សេងៗដែលអ្នកត្រូវបានណែនាំ។
មេតាសិក្សាផ្អែកលើទម្រង់នៃការព្យាបាលដែលផ្អែកលើភស្តុតាងថ្មីហៅថាការព្យាបាលដោយមេតាទិកក៏ដូចជាធាតុដែលមានប្រសិទ្ធភាពពីការបង្វឹក។ វិធីសាស្ត្រមេតាណុលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសាស្រ្តាចារ្យអង់គ្លេសនិងចិត្តវិទូ Adrian Wells ។ វិធីសាស្រ្តនេះពឹងផ្អែកលើការយល់ដឹងថ្មីទាំងស្រុងនៃចិត្តនិងអ្វីដែលនាំឱ្យមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ ការព្យាបាលដោយមេតាប៉ូលីសបានបង្ហាញខ្លួនវាថាជាការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងការថប់បារម្ភភាពតានតឹងនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្តហើយឥឡូវនេះត្រូវបានប្រើនៅក្នុងប្រទេសជាច្រើននៅទូទាំងពិភពលោក។
ការព្យាបាលដោយមេតាប៉ូលីសមិនផ្តោតលើខ្លឹមសារនៃគំនិតទេប៉ុន្តែផ្តោតលើដំណើរការដែលគំនិតទាំងនេះត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ការព្យាបាលដោយមេតាទិកមានការអប់រំជាចម្បងក្នុងទំរង់នៃការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ជាក់លាក់ដើម្បីរៀនគ្រប់គ្រងដំណើរការនៃការគិត។ ដូច្នេះវិធីសាស្ត្រមេតាណុលគឺសមស្របទៅនឹងការព្យាបាលជាក្រុមក៏ដូចជាការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងតាមរយៈការរៀនដោយខ្លួនឯង។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
កម្មវិធីនេះអាចប្រមូលប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះ
ព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន, សកម្មភាពកម្មវិធី និង ប្រតិបត្តិការ និងព័ត៌មានកម្មវិធី
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
មិនអាចលុបទិន្នន័យបានទេ
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
3.9
ការវាយតម្លៃ 122
អ្វីដែលថ្មី
4 new exercises
New ways to highlight the progress in the app
Exercise selector that can find the best exercise for you
Remember to keep your app updated to always have the latest updates!
Best regards Meta Learn Team
New ways to highlight the progress in the app
Exercise selector that can find the best exercise for you
Remember to keep your app updated to always have the latest updates!
Best regards Meta Learn Team
