Meta Learn：Metacognitive Tools
Mengandungi iklanPembelian dalam apl
3.9star
127 ulasaninfo
10K+
Muat turun
PEGI 3
info
Perihal apl ini
Meta Learn mengajar anda untuk memahami mengapa anda mungkin mempunyai pemikiran, tekanan, kemurungan, atau kegelisahan, dan bagaimana anda dapat bertindak balas secara aktif terhadap keadaan ini untuk mengurangkan gejala. Melalui Meta Learn, anda akan belajar menggunakan alat-alat tertentu yang berkaitan dengan cara anda berfikir, serta menemukan kembali kawalan terhadap proses pemikiran anda sepanjang perjalanan.
Pertama anda mesti memilih salah satu kursus berikut:
- Pemikiran berlumba
- Tekanan
- Kemurungan
- Kebimbangan
- Kebimbangan jangkitan
- Kecemasan penyakit
- Kebimbangan peperiksaan
Meta Learn terdiri daripada kategori berikut:
Latihan- Di sini anda akan menemui sumber, latihan, dan pengetahuan yang konkrit. Anda antara lain akan belajar memahami mengapa anda menderita dengan keadaan tertentu dari sudut pandang peribadi. Anda juga akan memahami strategi mana yang telah terbukti tidak berjaya pada masa lalu, serta mempelajari strategi baru untuk membantu meningkatkan kesejahteraan anda. Melalui latihan interaktif, Anda akan diperkenalkan dengan alat-alat tertentu, yang dapat digunakan dengan segera untuk merespon kecemasan, tekanan, kemurungan, atau pemikiran anda yang lebih baik.
Pengetahuan saya- Di sini anda boleh membaca mengenai kursus yang telah anda pilih (contohnya tekanan). Latihan yang anda jalankan akan ditambahkan ke kategori ini selama ini untuk memberi anda gambaran keseluruhan yang mudah mengenai kursus ini.
Kesejahteraan saya- Di sini anda dapat mengikuti kesejahteraan dan perkembangan anda. Anda juga akan menerima penambahan baru yang berkaitan dengan kesejahteraan anda sepanjang kursus ini, sebagai tindak balas kepada usaha anda dengan pelbagai Meta Learns yang anda kenali.
Meta Learn didasarkan pada bentuk terapi berdasarkan bukti yang baru yang disebut terapi metakognitif dan juga elemen berkesan yang diambil dari pembinaan. Kaedah metakognitif dikembangkan oleh profesor dan psikologi Inggeris Adrian Wells. Kaedah ini mendasarkan pada pemahaman yang sepenuhnya baru mengenai jiwa dan apa yang menyumbang kepada tekanan psikologi. Terapi metakognitif telah menunjukkan dirinya sebagai rawatan yang sangat berkesan sebagai tindak balas kepada kegelisahan, tekanan, dan kemurungan dan kini digunakan di banyak negara di seluruh dunia.
Terapi metakognitif tidak memusatkan perhatian pada isi pemikiran tetapi hanya berfokus pada proses di mana pemikiran ini disusun. Terapi metakognitif terdiri terutamanya dari pendidikan dalam bentuk penggunaan alat khusus untuk belajar mengendalikan proses pemikiran seseorang. Oleh itu, kaedah metakognitif sangat sesuai untuk terapi berkumpulan dan juga terapi diri melalui pembelajaran kendiri.
Pertama anda mesti memilih salah satu kursus berikut:
- Pemikiran berlumba
- Tekanan
- Kemurungan
- Kebimbangan
- Kebimbangan jangkitan
- Kecemasan penyakit
- Kebimbangan peperiksaan
Meta Learn terdiri daripada kategori berikut:
Latihan- Di sini anda akan menemui sumber, latihan, dan pengetahuan yang konkrit. Anda antara lain akan belajar memahami mengapa anda menderita dengan keadaan tertentu dari sudut pandang peribadi. Anda juga akan memahami strategi mana yang telah terbukti tidak berjaya pada masa lalu, serta mempelajari strategi baru untuk membantu meningkatkan kesejahteraan anda. Melalui latihan interaktif, Anda akan diperkenalkan dengan alat-alat tertentu, yang dapat digunakan dengan segera untuk merespon kecemasan, tekanan, kemurungan, atau pemikiran anda yang lebih baik.
Pengetahuan saya- Di sini anda boleh membaca mengenai kursus yang telah anda pilih (contohnya tekanan). Latihan yang anda jalankan akan ditambahkan ke kategori ini selama ini untuk memberi anda gambaran keseluruhan yang mudah mengenai kursus ini.
Kesejahteraan saya- Di sini anda dapat mengikuti kesejahteraan dan perkembangan anda. Anda juga akan menerima penambahan baru yang berkaitan dengan kesejahteraan anda sepanjang kursus ini, sebagai tindak balas kepada usaha anda dengan pelbagai Meta Learns yang anda kenali.
Meta Learn didasarkan pada bentuk terapi berdasarkan bukti yang baru yang disebut terapi metakognitif dan juga elemen berkesan yang diambil dari pembinaan. Kaedah metakognitif dikembangkan oleh profesor dan psikologi Inggeris Adrian Wells. Kaedah ini mendasarkan pada pemahaman yang sepenuhnya baru mengenai jiwa dan apa yang menyumbang kepada tekanan psikologi. Terapi metakognitif telah menunjukkan dirinya sebagai rawatan yang sangat berkesan sebagai tindak balas kepada kegelisahan, tekanan, dan kemurungan dan kini digunakan di banyak negara di seluruh dunia.
Terapi metakognitif tidak memusatkan perhatian pada isi pemikiran tetapi hanya berfokus pada proses di mana pemikiran ini disusun. Terapi metakognitif terdiri terutamanya dari pendidikan dalam bentuk penggunaan alat khusus untuk belajar mengendalikan proses pemikiran seseorang. Oleh itu, kaedah metakognitif sangat sesuai untuk terapi berkumpulan dan juga terapi diri melalui pembelajaran kendiri.
Dikemas kini pada
Keselamatan bermula dengan memahami cara pembangun mengumpul dan berkongsi data anda. Amalan privasi dan keselamatan data mungkin berbeza-beza berdasarkan penggunaan, rantau dan umur anda. Pembangun memberikan maklumat ini dan mungkin mengemas kini maklumat dari semasa ke semasa.
Tiada data dikongsi dengan pihak ketiga
Ketahui lebih lanjut tentang cara pembangun mengisytiharkan perkongsian
Apl ini mungkin mengumpul jenis data ini
Maklumat peribadi, Aktiviti apl dan Maklumat dan prestasi apl
Data disulitkan dalam perjalanan
Data tidak boleh dipadamkan
Penilaian dan ulasan
3.9
122 ulasan
Terbaharu
4 new exercises
New ways to highlight the progress in the app
Exercise selector that can find the best exercise for you
Remember to keep your app updated to always have the latest updates!
Best regards Meta Learn Team
New ways to highlight the progress in the app
Exercise selector that can find the best exercise for you
Remember to keep your app updated to always have the latest updates!
Best regards Meta Learn Team
