Breath Ball: Stressabbau

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Über diese App

Vier Gründe, warum Sie für Atemübungen Breath Ball verwenden sollten:

⭐️ Die Atemkurve von Breath Ball basiert auf Beobachtungen von Hunderten Klienten. Sie ist das Geheimnis, warum sich Breath Balls Atemübungen natürlicher anfühlen und besser wirken als die Atemübungen vergleichbarer Apps.
⭐️ Maximale Anpassungsfähigkeit: Unser Wohlbefinden hängt in hohem Maße von dem ab, was wir mögen. Breath Ball ist die einzige App, die Sie vollständig an Ihre Vorlieben anpassen können, damit jede Atemübung zu einem angenehmen Erlebnis wird.
⭐️ Fokus auf Einfachheit: Breath Ball ist unglaublich einfach zu bedienen und schon die erste Atemübung führt in der Regel zu guten Ergebnissen.
⭐️ Kostenlos: Selbst die kostenlose Version von Breath Ball bietet alle Funktionen, die Sie jemals brauchen werden.

Dies sind die Gründe, warum führende Experten, vom Biofeedback-Trainer bis zum Meditationslehrer, Breath Ball für Atemübungen verwenden und empfehlen.

Wofür wird Breath Ball verwendet?

Breath Ball hilft Ihnen, Stresssituationen zu bewältigen, zu meditieren und zu entspannen. Diese vier Atemübungen sind enthalten:

⭐️ Die Herzkohärenz-Atemübung wird verwendet, um durch eine meditative Trance (Kohärenz) zur Tiefenentspannung zu gelangen.

⭐️ Die entschleunigte Atmung nach Prof. Dr. Loew dient dem schnellen Beruhigen und Bewältigen von Stresssituationen.

⭐️ Die 4:7:8-Atemtechnik von Dr. Andrew Weil hilft beim Einschlafen.

⭐️ Die von der amerikanischen COPD-Foundation empfohlene Atemtechnik kann dabei helfen, wieder zu Atem zu kommen.

Für jede dieser Atemübungen gibt es eine kurze Anleitung, die Ihnen in weniger als zwei Minuten die Grundlagen zeigt.
Außerdem können Sie Ihre eigenen Atemübungen erstellen, was unter anderem Yoga- und Meditationstrainer sehr schätzen.

Datenschutzbedenken?

Bitte beachten Sie: Breath Ball schützt Ihre Privatsphäre. Es werden keine persönlichen Daten gesammelt. Es gibt keine Facebook-Integration und keine Social-Sharing-Funktionen. Wenn Sie Breath Ball benutzen, tun Sie dies anonym.

Breath Ball ist ein philanthropisches Projekt und Sie sind mehr als willkommen, es zu nutzen. Falls Sie Fragen oder Anregungen haben, können Sie uns gerne eine E-Mail an [e-mail] schicken.

Überzeugen Sie sich selbst und laden Sie sich Breath Ball jetzt herunter.

Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit!

Haftungsausschluss

Bitte beachten Sie, dass Breath Ball lediglich zum Entspannen dient und keine medizinische App laut MDR ist. Zur therapeutischen Behandlung wenden Sie sich bitte einen Arzt Ihres Vertrauens. Sollten Beschwerden, Atemschwierigkeiten oder irgendwelche anderen ungünstigen Erscheinungen auftreten, beenden Sie die Atemübung sofort und suchen Sie einen Arzt oder Therapeuten auf. Sie verwenden Breath Ball auf eigene Verantwortung.

Bewertungen und Rezensionen

Gegenüber anderen Atemübungs-Apps hat Breath Ball diese Vorteile: 1) Es ist auf dem selben Gerät möglich, mit einer anderen App Musik abzuspielen und gleichzeitig die Sounds aus Breath Ball zu hören. Das funktioniert nur bei den allerwenigsten Apps. 2) Die Geschwindigkeit jeder Übung kann insgesamt angepasst werden. Das Verhältnis der einzelnen Atemschritte bleibt bestehen. Bei anderen Apps muss jeder Atemschritt einzeln angepasst werden. 3) Sehr gute Anleitungen.

Ich finde die App sehr übersichtlich und intuitiv, aber wenig verschnörkelt, was mir persönlich sehr gut gefällt. Zu jeder Atemübungen finden sich detaillierte Anweisungen, das wirkt professionell und verantwortungsvoll. Die akustischen Signale sind angenehm (abgesehen von dem Signal, wenn die Übung beendet ist) und so kann man auch mal unterwegs mit Kopfhörern eine Übung einlegen, während man vielleicht nicht die ganze Zeit auf das Display und die Kugel schauen möchte. Klare Empfehlung!

Atemrythmen, Hintergrundgeräusche und weitere Funktionen sind frei einstellbar. Die optische Begleitung der Atmung durch den Ball ist einfach und effektiv. Eine sinnvolle App für alle, die ruhiges Atmen einüben wollen.

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