Cara Care: FODMAP, IBD, IBS Tr

āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ-āĻŽāĻ§ā§āĻ¯āĻ¸ā§āĻĨ āĻ•ā§‡āĻ¨āĻžāĻ•āĻžāĻŸāĻž
ā§Ē.ā§Ē
ā§¨.ā§Ģā§Ē āĻšāĻžāĻŸāĻŋ āĻ°āĻŋāĻ­āĻŋāĻ‰
ā§§Â āĻ˛āĻž+
āĻĄāĻžāĻ‰āĻ¨āĻ˛ā§‹āĻĄ
āĻ¸āĻžāĻŽāĻ—ā§āĻ°ā§€āĻ° āĻ°ā§‡āĻŸāĻŋāĻ‚
āĻĒā§āĻ°āĻ¤ā§āĻ¯ā§‡āĻ•ā§‡
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ

āĻāĻ‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡

āĻ•āĻžāĻ°āĻž āĻ¯āĻ¤ā§āĻ¨ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻšāĻœāĻŽā§‡āĻ° āĻ°āĻšāĻ¸ā§āĻ¯āĻŸāĻŋ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻāĻŸāĻŋ IBS, IBD, GERD, Celiac, dyspepsia, āĻŦāĻž āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻ…āĻ¸āĻšāĻŋāĻˇā§āĻŖā§āĻ¤āĻž āĻ¯ā§‡āĻŽāĻ¨ GI āĻ‡āĻ¸ā§āĻ¯ā§āĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ•ā§‡ āĻ¸āĻ°ā§āĻŦāĻœāĻ¨ā§€āĻ¨āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻĒāĻ°āĻŋāĻšāĻžāĻ˛āĻ¨āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻŸā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ• āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ¸āĻšāĻœāĻ¤āĻŽ āĻ‰āĻĒāĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤

āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° āĻ•āĻ¯āĻŧā§‡āĻ•āĻŸāĻŋ āĻŸā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒā§āĻĒ, āĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻ¸, āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°, āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ‰āĻĒāĻ¸āĻ°ā§āĻ—āĻ—ā§āĻ˛āĻŋ (āĻ¯ā§‡āĻŽāĻ¨ āĻ†āĻ‡āĻŦāĻŋāĻāĻ¸ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡) āĻŸā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ• āĻāĻŦāĻ‚ āĻ˛āĻ— āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤

āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻ•ā§‡āĻļāĻ¨ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ•ā§‡ āĻĻā§‡āĻ–āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ¯ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻāĻŦāĻ‚ āĻ˛āĻ•ā§āĻˇāĻŖāĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸ā§‡āĻ°āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻŦāĻšā§‡āĻ¯āĻŧā§‡ āĻ–āĻžāĻ°āĻžāĻĒ āĻ†āĻ‡āĻŦāĻŋāĻāĻ¸ā§‡āĻ° āĻĻāĻŋāĻ¨āĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻ•ā§€ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤

āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧā§‡āĻŸ, āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ…āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ° āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸āĻžāĻŽāĻ—ā§āĻ°āĻŋāĻ• āĻ•āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻŖā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻ¸āĻ‚āĻ¯ā§‹āĻ— āĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻĒāĻ¨ āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤

āĻ•āĻžāĻ°āĻž āĻ•ā§‡āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻŋāĻŽāĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ 12-āĻ¸āĻĒā§āĻ¤āĻžāĻšā§‡āĻ° āĻ†āĻ‡āĻŦāĻŋāĻāĻ¸ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻ—ā§āĻ°āĻžāĻŽāĻŸāĻŋ āĻš'āĻ˛ āĻ•āĻŽ āĻāĻĢāĻĄāĻāĻŽāĻāĻĒāĻŋ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧā§‡āĻŸ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¸āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ—āĻ¤āĻ•ā§ƒāĻ¤ āĻ—āĻžāĻ‡āĻĄāĨ¤ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ—āĻ¤ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧā§‡āĻŸāĻŋāĻļāĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨āĻĻā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¸ā§€āĻŽāĻžāĻšā§€āĻ¨ āĻĒāĻžāĻ ā§āĻ¯ āĻšā§āĻ¯āĻžāĻŸ āĻĒāĻžāĻŦā§‡āĻ¨ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ†āĻ‡āĻŦāĻŋāĻāĻ¸ āĻ¨ā§‡āĻ­āĻŋāĻ—ā§‡āĻŸ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•āĻŽ āĻāĻĢāĻ“āĻĄā§‡āĻŽā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻŸāĻŋ āĻ§āĻžāĻĒā§‡ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ¯āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ†āĻ‡āĻŦāĻŋāĻāĻ¸ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ° 5000,000 āĻ˜āĻ¨ā§āĻŸāĻž āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ° āĻĒāĻ°āĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļā§‡āĻ° āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āĻ¤āĻŋāĻ¤ā§‡āĨ¤

-------

āĻ•ā§āĻ˛āĻžāĻ¸ āĻ†āĻ‡āĻŦāĻŋāĻāĻ¸ āĻŸā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻžāĻ° āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒāĻĒ āĻŸā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻžāĻ° āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ¸ā§‡āĻ°āĻž āĻ¸ā§€āĻŽāĻŋāĻ¤ āĻĒā§āĻ°āĻŦā§‡āĻļāĻžāĻ§āĻŋāĻ•āĻžāĻ°

🍜 āĻĢā§āĻĄ āĻŸā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻžāĻ°: āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻ•āĻŽ āĻāĻĢāĻ“āĻĄāĻŋāĻāĻŽāĻāĻĒ, āĻ†āĻ āĻžāĻ˛ā§‹ āĻŽā§āĻ•ā§āĻ¤ āĻŦāĻž āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧā§‡āĻŸāĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¸āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨ āĻ¤āĻŦā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒāĻ›āĻ¨ā§āĻĻāĻ¸āĻ‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĢāĻŸā§‹āĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻ¯ā§āĻ•ā§āĻ¤ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻ¸āĻžāĻļā§āĻ°āĻ¯āĻŧ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨
Op āĻĒā§‹āĻĒ āĻŸā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻžāĻ°: āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻ§āĻ°āĻŖā§‡āĻ° āĻ…āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°ā§‡āĻ° āĻ—āĻ¤āĻŋāĻŦāĻŋāĻ§āĻŋ āĻ˛āĻ— āĻ•āĻ°ā§āĻ¨
Mpt āĻ˛āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻŸā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻžāĻ°: āĻĢā§‹āĻ˛āĻž āĻĢā§‹āĻ˛āĻž, āĻ•ā§‹āĻˇā§āĻ āĻ•āĻžāĻ āĻŋāĻ¨ā§āĻ¯, āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž, āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ†āĻ‡āĻŦāĻŋāĻāĻ¸ āĻ˛āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¸āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨
Log āĻŽā§‡āĻĄāĻŋāĻ•ā§‡āĻ˛ āĻ˛āĻ—: āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧāĻ•āĻžāĻ˛, āĻ¤ā§āĻŦāĻ•, āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻ†āĻ‰āĻŸ, āĻ˜ā§āĻŽ, āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻāĻŦāĻ‚ .āĻˇāĻ§ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡ āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻ°ā§‡āĻ•āĻ°ā§āĻĄ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨

āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ—āĻ¤āĻ•ā§ƒāĻ¤ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻ˛ā§‡āĻˇāĻŖ

Your āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸ā§‡āĻ°āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻŦāĻšā§‡āĻ¯āĻŧā§‡ āĻ–āĻžāĻ°āĻžāĻĒ āĻĻāĻŋāĻ¨āĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ° āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĄā§āĻ¯āĻžāĻļāĻŦā§‹āĻ°ā§āĻĄā§‡ āĻĻā§‡āĻ–āĻžāĻ¨ā§‹ āĻšāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡
Primary āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻžāĻĨāĻŽāĻŋāĻ• āĻ¯āĻ¤ā§āĻ¨ āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻ¨āĻ•āĻžāĻ°ā§€ āĻŦāĻž āĻ—ā§āĻ¯āĻžāĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‹āĻāĻ¨ā§āĻŸāĻžāĻ°ā§‹āĻ˛āĻœāĻŋāĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻ•ā§‡āĻļāĻ¨ āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ¸āĻšāĻœā§‡āĻ‡ āĻ­āĻžāĻ— āĻ•āĻ°ā§āĻ¨
I āĻ†āĻ‡āĻŦāĻŋāĻāĻ¸ā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻŦāĻ¸āĻŦāĻžāĻ¸ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ¯ā§‹āĻ—ā§āĻ¯, āĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāĻ¨ āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āĻ¤āĻŋāĻ• āĻŸāĻŋāĻĒāĻ¸ā§‡āĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ—ā§āĻ°āĻ¨ā§āĻĨāĻžāĻ—āĻžāĻ° āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ•ā§āĻ¸ā§‡āĻ¸ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨
F āĻ•āĻŽ FODMAP āĻ°ā§‡āĻ¸āĻŋāĻĒāĻŋ

āĻ†āĻ‡āĻŦāĻŋāĻāĻ¸ āĻ‡āĻœāĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻœā§€āĻŦāĻ¨ āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨: āĻāĻ•āĻŸāĻŋ 12-āĻ¸āĻĒā§āĻ¤āĻžāĻšā§‡āĻ° āĻ†āĻ‡āĻŦāĻŋāĻāĻ¸ āĻ˛ā§‹āĻĄ āĻĢāĻĄāĻŽā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻ—ā§āĻ°āĻžāĻŽā§‡ āĻ¯ā§‹āĻ—āĻĻāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨

Personal‍⚕ī¸ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ—āĻ¤ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧā§‡āĻŸāĻŋāĻļāĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨āĻĻā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻŦāĻŋāĻ¨āĻžāĻŽā§‚āĻ˛ā§āĻ¯ā§‡ āĻ¸ā§€āĻŽāĻžāĻšā§€āĻ¨ āĻĒāĻžāĻ ā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻšā§āĻ¯āĻžāĻŸ
Diet āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧā§‡āĻŸāĻŋāĻļāĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ˛āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧā§‡āĻŸā§‡āĻ° āĻ‰āĻĒāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ—āĻ¤āĻ•ā§ƒāĻ¤ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻ˛ā§‡āĻˇāĻŖ āĻĒāĻžāĻ¨
F āĻ¸ā§āĻŦāĻ˛ā§āĻĒ āĻ—āĻ¤āĻŋāĻ¤ā§‡, FODMAP IBS āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧā§‡āĻŸā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ 12-āĻ¸āĻĒā§āĻ¤āĻžāĻšā§‡āĻ° āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻļāĻ¨ āĻĒā§āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¸āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨
Every āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻŸāĻŋ āĻĒāĻĻāĻ•ā§āĻˇā§‡āĻĒā§‡ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻ•āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ—ā§āĻ°āĻšāĻŖā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ†āĻ‡āĻŦāĻŋāĻāĻ¸ āĻĒāĻ°āĻŋāĻšāĻžāĻ˛āĻ¨āĻžāĻ° āĻŦāĻŋāĻˇāĻ¯āĻŧā§‡ āĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāĻ¨-āĻ¸āĻŽāĻ°ā§āĻĨāĻŋāĻ¤ āĻŸāĻŋāĻĒāĻ¸ āĻĒāĻžāĻ¨
Med āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ…āĻ—ā§āĻ°āĻ—āĻ¤āĻŋ āĻŽā§‡āĻĄāĻŋāĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻŋ-āĻ¯āĻžāĻšāĻžāĻ‡ āĻ•āĻ°āĻž āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻ¨āĻžāĻŦāĻ˛ā§€āĻ° āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ā§‡ āĻŸā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ• āĻ•āĻ°ā§āĻ¨

āĻ•āĻžāĻ°āĻžāĻ° āĻ¯āĻ¤ā§āĻ¨ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°āĻ•āĻžāĻ°ā§€ āĻĢā§‹āĻ¨ā§‡ āĻŦāĻ˛ā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨:

"āĻ•āĻžāĻ°āĻž āĻ•ā§‡āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡, āĻĒā§āĻ°āĻĨāĻŽāĻŦāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻ†āĻŽāĻžāĻ° āĻ…āĻ¨ā§āĻ­ā§‚āĻ¤āĻŋāĻŸāĻŋ āĻšāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›āĻŋāĻ˛ āĻ¯ā§‡ āĻ•ā§‡āĻ‰ āĻ†āĻŽāĻžāĻ•ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻšā§‡āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻ—ā§āĻ°āĻžāĻŽāĻŸāĻŋāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ§āĻ¨ā§āĻ¯āĻŦāĻžāĻĻ, āĻ†āĻŽāĻŋ āĻ†āĻ°āĻ“ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ­āĻžāĻ˛ āĻ…āĻ¨ā§āĻ­āĻŦ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ›āĻŋ! āĻ…āĻŦāĻļā§āĻ¯āĻ‡ āĻāĻ–āĻžāĻ¨ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§‡āĻ–āĻžāĻ¨ā§‡ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻ†āĻ›ā§‡, āĻ¤āĻŦā§‡ āĻ†āĻŽāĻŋ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ‰āĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤āĻŋ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ›āĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ‰āĻĒāĻ­ā§‹āĻ— āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻŋ āĻ†āĻŦāĻžāĻ° āĻ–āĻžāĻšā§āĻ›āĻŋāĨ¤ " - āĻĢā§‹āĻŦāĻŋ

āĻ†āĻ‡āĻŦāĻŋāĻāĻ¸ā§‡āĻ° āĻĒāĻ•ā§āĻˇā§‡ āĻ āĻŋāĻ• āĻ¨āĻ¯āĻŧāĨ¤

āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ°āĻžāĻ° āĻ•ā§‡āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻœā§āĻŦāĻžāĻ˛āĻžāĻŽāĻ¯āĻŧā§€ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°ā§‡āĻ° āĻ¸āĻŋāĻ¨ā§āĻĄā§āĻ°ā§‹āĻŽ (āĻ†āĻ‡āĻŦāĻŋāĻāĻ¸), āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻ‡āĻŦāĻŋāĻĄāĻŋ (āĻ•ā§āĻ°ā§‹āĻ¨āĻžāĻ° āĻĄāĻŋāĻœāĻŋāĻœ, āĻ†āĻ˛āĻ¸āĻžāĻ°ā§‡āĻŸāĻŋāĻ­ āĻ•ā§‹āĻ˛āĻžāĻ‡āĻŸāĻŋāĻ¸ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽāĻžāĻ‡āĻ•ā§āĻ°ā§‹āĻ¸ā§āĻ•ā§‹āĻĒāĻŋāĻ• āĻ•ā§‹āĻ˛āĻžāĻ‡āĻŸāĻŋāĻ¸) āĻāĻ° āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻĻā§€āĻ°ā§āĻ˜āĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¯āĻŧā§€ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°ā§‡āĻ° āĻ…āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĄāĻŋāĻœāĻžāĻ‡āĻ¨ āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻ¤āĻŦā§‡ āĻ•āĻžāĻ°āĻž āĻ•ā§‡āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻ˛āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻŸā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻžāĻ° āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ•ā§‡ āĻāĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡:

Acid āĻ…āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°ā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻ¯ā§‡āĻŽāĻ¨ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¸āĻŋāĻĄ āĻ°āĻŋāĻĢā§āĻ˛āĻžāĻ•ā§āĻ¸, āĻĄāĻŋāĻ¸āĻĒā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻ¸āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž, āĻŦāĻŽāĻŋ āĻŦāĻŽāĻŋ āĻ­āĻžāĻŦ, āĻĒā§‡āĻŸā§‡ āĻĻā§€āĻ°ā§āĻ˜āĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¯āĻŧā§€ āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž, āĻĢā§‹āĻ˛āĻžāĻ­āĻžāĻŦ, āĻœā§āĻŦāĻžāĻ˛āĻž-āĻĒā§‹āĻĄāĻŧāĻž āĻ…āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ° āĻ¸āĻŋāĻ¨ā§āĻĄā§āĻ°ā§‹āĻŽ (āĻ†āĻ‡āĻŦāĻŋāĻāĻ¸) āĻ¯ā§‡āĻŽāĻ¨ āĻĻā§€āĻ°ā§āĻ˜āĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¯āĻŧā§€ āĻĢā§‹āĻ˛āĻžāĻ­āĻžāĻŦ, āĻĒā§‡āĻŸā§‡ āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž, āĻ•ā§‹āĻˇā§āĻ āĻ•āĻžāĻ āĻŋāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻ˛āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡
â€ĸ āĻ¸āĻ‚āĻ•ā§āĻˇāĻŋāĻĒā§āĻ¤ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ° āĻ¸āĻŋāĻ¨ā§āĻĄā§āĻ°ā§‹āĻŽ, āĻ›ā§‹āĻŸ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°ā§‡āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸā§‡āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ˛ āĻ…āĻ¤ā§āĻ¯āĻ§āĻŋāĻ• āĻŦā§ƒāĻĻā§āĻ§āĻŋ (āĻāĻ¸āĻ†āĻ‡āĻŦāĻŋāĻ“), āĻ—ā§āĻ¯āĻžāĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°āĻžāĻ‡āĻŸāĻŋāĻ¸, āĻ¸ā§‡āĻ˛āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ• āĻ°ā§‹āĻ—
G āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯ āĻ¯ā§‡āĻŽāĻ¨ āĻ—ā§āĻ˛ā§āĻŸā§‡āĻ¨ āĻŽā§āĻ•ā§āĻ¤, āĻĢā§āĻ°ā§āĻ•ā§āĻŸā§‹āĻœ-āĻŽā§āĻ•ā§āĻ¤, āĻšāĻŋāĻ¸ā§āĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻŽā§āĻ•ā§āĻ¤ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸā§‹āĻœ āĻŽā§āĻ•ā§āĻ¤, āĻĒāĻ°āĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāĻ° āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž, āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯āĻ•āĻ° āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž, āĻ•ā§‡āĻŸā§‹
â€ĸ āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯ āĻ…āĻ¸āĻšāĻŋāĻˇā§āĻŖā§āĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻ‚āĻŦā§‡āĻĻāĻ¨āĻļā§€āĻ˛āĻ¤āĻž āĻ¯ā§‡āĻŽāĻ¨ āĻĻā§āĻ—ā§āĻ§, āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸā§‹āĻœ, āĻ—āĻ°ā§āĻ° āĻĻā§āĻ§ā§‡āĻ° āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻžāĻ°ā§āĻœāĻŋ, āĻĢā§āĻ°ā§āĻ•ā§āĻŸā§‹āĻœ, āĻšāĻŋāĻ¸ā§āĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨, āĻ†āĻ āĻž / āĻ—āĻŽ
â€ĸ āĻĢā§āĻŸā§‹ āĻ—āĻŋāĻŸ āĻ¸āĻŋāĻ¨āĻĄā§āĻ°ā§‹āĻŽ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻŋāĻĻāĻž āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻŦāĻŋāĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ¨āĻ¸ ans
â€ĸ āĻĒāĻŋāĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻĄ / āĻŽāĻžāĻ¸āĻŋāĻ• āĻšāĻ•ā§āĻ° āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•āĻŋāĻ¤ āĻšāĻœāĻŽāĻœāĻ¨āĻŋāĻ¤ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž

āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ•āĻžāĻ› āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻļā§āĻ¨āĻ¤ā§‡ āĻšāĻžāĻ‡āĨ¤

āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻ¨, āĻĒāĻ°āĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻšā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹@cara.care āĻ āĻĒā§āĻ°ā§‡āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨
āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ¸āĻ¨ā§āĻ§āĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨: https://cara.care
āĻ†āĻĒāĻĄā§‡āĻŸ āĻ•āĻ°āĻž āĻšā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡
ā§¨ā§Ŧ āĻ…āĻ•ā§āĻŸā§‹, ā§¨ā§Ļā§¨ā§Ļ

āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ¸ā§āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻž

āĻĄā§‡āĻ­ā§‡āĻ˛āĻĒāĻžāĻ° āĻ•ā§€āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ¸āĻ‚āĻ—ā§āĻ°āĻš āĻāĻŦāĻ‚ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¤āĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡āĻ‡ āĻ¨āĻŋāĻ°āĻžāĻĒāĻ¤ā§āĻ¤āĻž āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ•āĻžāĻœ āĻ•āĻ°āĻž āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§‡āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°, āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻ…āĻžā§āĻšāĻ˛ā§‡ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻšā§āĻ›ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°āĻ•āĻžāĻ°ā§€āĻ° āĻŦā§ŸāĻ¸ā§‡āĻ° āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āĻ¤āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ—ā§‹āĻĒāĻ¨ā§€ā§ŸāĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ†āĻ˛āĻžāĻĻāĻž āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻĄā§‡āĻ­ā§‡āĻ˛āĻĒāĻžāĻ° āĻāĻ‡ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻŽā§Ÿā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¤āĻž āĻ†āĻĒāĻĄā§‡āĻŸ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤
āĻāĻ‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻāĻ‡āĻ¸āĻŦ āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻĨāĻžāĻ°ā§āĻĄ-āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻŸāĻŋāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡
āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ—āĻ¤ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯, āĻŽā§‡āĻ¸ā§‡āĻœ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯ 2āĻŸāĻŋ
āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ¸āĻ‚āĻ—ā§āĻ°āĻš āĻ•āĻ°āĻž āĻšā§ŸāĻ¨āĻŋ
āĻĄā§‡āĻ­ā§‡āĻ˛āĻĒāĻžāĻ°āĻ°āĻž āĻ•ā§€āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ¸āĻ‚āĻ—ā§āĻ°āĻš āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ•āĻĨāĻž āĻ˜ā§‹āĻˇāĻŖāĻž āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨ āĻ¸ā§‡āĻ‡ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡ āĻ†āĻ°āĻ“ āĻœāĻžāĻ¨ā§āĻ¨
āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻāĻ¨āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻĒā§āĻŸ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻ• āĻœāĻžā§ŸāĻ—āĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯ āĻœāĻžā§ŸāĻ—āĻžā§Ÿ āĻĒāĻžāĻ āĻžāĻ¨ā§‡āĻž āĻšā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡
āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻ‡ āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻŽā§āĻ›ā§‡ āĻĢā§‡āĻ˛āĻžāĻ° āĻ…āĻ¨ā§āĻ°ā§‡āĻžāĻ§ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻŦā§‡āĻ¨

āĻ°ā§‡āĻŸāĻŋāĻ‚ āĻ“ āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹āĻšāĻ¨āĻžāĻ—ā§āĻ˛āĻŋ

ā§Ē.ā§Ē
ā§¨.ā§Ģā§¨Â āĻšāĻžāĻŸāĻŋ āĻ°āĻŋāĻ­āĻŋāĻ‰