Balloon - Meditation

MissionMe (Gruner + Jahr Deutschland GmbH)

Sobre l'aplicació

Balloon us ofereix una agradable introducció al món de la meditació amb meditacions guiades i ajuda a aportar més consciència i relaxació a la vostra vida, reduir l'estrès i dormir millor.

La nostra aplicació ofereix una varietat de cursos de meditació i mindfulness. Aquí trobareu accés ràpid i fàcil a meditacions d'àudio, exercicis de respiració, podcasts i molt més. Tot el contingut ha estat desenvolupat pels principals experts en mindfulness a Alemanya, té una base científica i es parla en alemany.

GLOBUS T'OFEREIX
• Una biblioteca en constant creixement amb més de 200 meditacions i exercicis de mindfulness
• Un curs d'iniciació gratuït amb tècniques senzilles de reducció de l'estrès i exercicis de mindfulness per a la vida quotidiana
• Cursos aprofundits sobre temes com ara "Dormir millor", "Ser feliç", "Reduir l'estrès" i molt més
• Meditacions individuals, ideals per a una petita pausa a l'autobús o al banc del parc
• Acompanyament de correus electrònics amb referències bibliogràfiques i més informació
• Tot el contingut ha estat escrit pel Dr. Boris Bornemann, neurocientífic amb doctorat i coautor de l'estudi més complet fins ara sobre el tema de la meditació

BENEFICIS DE LA MEDITACIÓ
La meditació ajuda a augmentar la vostra consciència de l'aquí i l'ara. També augmenta la concentració i ajuda a adormir-se.

Diversos estudis mostren els efectes positius de la meditació i els exercicis de mindfulness:
• S'ha demostrat que la meditació té efectes positius sobre el cervell i augmenta la resiliència personal
• Els exercicis de respiració condueixen a la pau interior, la relaxació i la reducció de l'estrès
• La meditació guiada pot millorar el son

ELS NOSTRES AUTORS

Dr. Boris Bornemann
És doctor en neurocientífic en el camp de la meditació i coautor de l'estudi científic més gran del món sobre meditació. Quan no està meditant, en Boris es pot trobar a les platges de surf de tot el món.

Dr. Britta Hölzel
Cap de l'IAM – Institut de Mindfulness i Meditació. Va dur a terme investigacions a la Harvard Medical School i es va doctorar en el camp dels mecanismes neuronals de la meditació mindfulness.

Claudia Braun
Com a consultora de l'agència de mindfulness Return on Meaning, té diversos anys d'experiència com a coach de mediació formada.

Perquè puguis utilitzar tot el contingut en profunditat després del curs d'iniciació gratuït i millorem contínuament l'oferta, pots triar la subscripció mensual flexible per 11,99 €/mes o la subscripció anual per només 79,99 €/any (6,66 €/any). mes). llibre.

La subscripció es renova automàticament tret que es cancel·li almenys 24 hores abans del final del període de subscripció actual. El vostre compte de PlayStore es carregarà durant el proper termini dins de les 24 hores abans que caduqui la subscripció actual. El termini actual de les subscripcions a l'aplicació no es pot cancel·lar. Pots desactivar la funció de renovació automàtica en qualsevol moment mitjançant la configuració del teu compte de Play Store.

Directrius de protecció de dades i termes i condicions generals: http://www.balloon-meditation.de/privacy_policy