Push Ups Workout - Challenge P
10+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Be Stronger 100 баскыч түрүндөгү машыгуу курсу - бул жеке баскычтарды көтөрүү боюнча фитнес машыктыруучусу.
30 күндүн ичинде 100 push-up push-up сыноолоруна даярсызбы?
30 күндүк же 21 күндүк планды аткарыңыз жана күнүнө 5-10 мүнөт арыктасаңыз, булчуңга ээ болосуз, көнүп каласыз жана бир серия ичинде 100 түртүүгө жетишесиз!
Push Ups Workout бул жеке машыктыруучу, ал сизге бардык максаттарыңызга жетүүгө жардам берген бир катар куралдарды жана маалыматтарды берет.
Майды өрттөө үчүн супер эффективдүү көнүгүүлөрдүн жардамы менен, ич майын жоготуп, итермелөө саны көбөйөт.
💪 Pushups Workout ар кандай бөлүмдөргө ээ:
● Фитнес көнүгүү көрсөтмөсүн түртүңүз
Ар бир көнүгүүдө тиешелүү түшүндүрмө, иллюстрациялык сүрөттөр жана түшүндүрмө видео бар, ошондуктан сиз ар бир көнүгүүнү туура аткара аласыз.
● кыйынчылыктын 3 деңгээли
Ар бир адам үчүн 3 деңгээл бар, анын ичинде жаңыдан баштагандар жана адистер. Бардык машыгууларды фитнес жана бодибилдинг боюнча машыктыруучу иштеп чыккан.
● Машыгуу push Challenge, pushup көнүгүүлөрү
* Күчтүү дектордук машыгуу
* Кыска түртүүдөгү машыгуулар
* 1ден 100гө чейин күч сынашуу - 30 күн
* HIITS Fat Yanning түртүп чыкмалар
* Болоттун көкүрөгү 30 күндүн ичинде
* 30 күн ичинде булчуңдар көбөйүп турса
* Спорттук pushups 30 күнгө созулат
* 30 күндөн кийин салмагын жоготуп, майын жоготуп, көтөрүп туруңуз
Спорт залы же жабдуунун кереги жок, майды жоготуп, булчуңдарды куруу үчүн сиздин дене салмагыңыз жетиштүү.
● Үйдөгү баскычтар, дене-бойду чыңдоо
Үйдө көнүгүүлөр менен дене-бой формасын жакшыраак алуу үчүн күнүнө бир нече мүнөт убакыт бөлүңүз. Сизге жабдуунун кереги жок, үйдө туруу үчүн дене салмагыңызды колдонуңуз.
💪 Push-up Workout колдонмосу менен, fitness up push
Темир шейшеп алыңыз, ич майын жоготуп, тегиз ашказанды, шоколад тилкесин жана 6 темир камышты алыңыз. Ич майын жоготууга, дене-бойду чыңдоого жана бүт дененин булчуңдарын чыңдоого жардам берген көнүгүүлөр.
Жылуу жана керилип, бодибилдинг көнүгүүлөрү.
Күн сайын сиз башкача машыгасыз.
Сиз баштапкы, ортоңку же алдыңкы адам экениңиздин мааниси жок. Бардык түртүү баскычтарындагы машыгуу көнүгүүлөрү сиздин деңгээлге ылайыкталат.
Эгерде сиз ушул программа боюнча машыгууну баштасаңыз, 6-10 жумада 100 жолу ретрансляция жасай аласыз.
Ups Workout: Push Up Challenge Pro баскычын басыңыз
ПРОГРАММАСЫ ЖОГОРКУ ЖАНА МАҢЫЗДУУ МААНИЛҮҮ БОЛГУЛА.
30 күндүн ичинде 100 push-up push-up сыноолоруна даярсызбы?
30 күндүк же 21 күндүк планды аткарыңыз жана күнүнө 5-10 мүнөт арыктасаңыз, булчуңга ээ болосуз, көнүп каласыз жана бир серия ичинде 100 түртүүгө жетишесиз!
Push Ups Workout бул жеке машыктыруучу, ал сизге бардык максаттарыңызга жетүүгө жардам берген бир катар куралдарды жана маалыматтарды берет.
Майды өрттөө үчүн супер эффективдүү көнүгүүлөрдүн жардамы менен, ич майын жоготуп, итермелөө саны көбөйөт.
💪 Pushups Workout ар кандай бөлүмдөргө ээ:
● Фитнес көнүгүү көрсөтмөсүн түртүңүз
Ар бир көнүгүүдө тиешелүү түшүндүрмө, иллюстрациялык сүрөттөр жана түшүндүрмө видео бар, ошондуктан сиз ар бир көнүгүүнү туура аткара аласыз.
● кыйынчылыктын 3 деңгээли
Ар бир адам үчүн 3 деңгээл бар, анын ичинде жаңыдан баштагандар жана адистер. Бардык машыгууларды фитнес жана бодибилдинг боюнча машыктыруучу иштеп чыккан.
● Машыгуу push Challenge, pushup көнүгүүлөрү
* Күчтүү дектордук машыгуу
* Кыска түртүүдөгү машыгуулар
* 1ден 100гө чейин күч сынашуу - 30 күн
* HIITS Fat Yanning түртүп чыкмалар
* Болоттун көкүрөгү 30 күндүн ичинде
* 30 күн ичинде булчуңдар көбөйүп турса
* Спорттук pushups 30 күнгө созулат
* 30 күндөн кийин салмагын жоготуп, майын жоготуп, көтөрүп туруңуз
Спорт залы же жабдуунун кереги жок, майды жоготуп, булчуңдарды куруу үчүн сиздин дене салмагыңыз жетиштүү.
● Үйдөгү баскычтар, дене-бойду чыңдоо
Үйдө көнүгүүлөр менен дене-бой формасын жакшыраак алуу үчүн күнүнө бир нече мүнөт убакыт бөлүңүз. Сизге жабдуунун кереги жок, үйдө туруу үчүн дене салмагыңызды колдонуңуз.
💪 Push-up Workout колдонмосу менен, fitness up push
Темир шейшеп алыңыз, ич майын жоготуп, тегиз ашказанды, шоколад тилкесин жана 6 темир камышты алыңыз. Ич майын жоготууга, дене-бойду чыңдоого жана бүт дененин булчуңдарын чыңдоого жардам берген көнүгүүлөр.
Жылуу жана керилип, бодибилдинг көнүгүүлөрү.
Күн сайын сиз башкача машыгасыз.
Сиз баштапкы, ортоңку же алдыңкы адам экениңиздин мааниси жок. Бардык түртүү баскычтарындагы машыгуу көнүгүүлөрү сиздин деңгээлге ылайыкталат.
Эгерде сиз ушул программа боюнча машыгууну баштасаңыз, 6-10 жумада 100 жолу ретрансляция жасай аласыз.
Ups Workout: Push Up Challenge Pro баскычын басыңыз
ПРОГРАММАСЫ ЖОГОРКУ ЖАНА МАҢЫЗДУУ МААНИЛҮҮ БОЛГУЛА.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Бул колдонмо маалыматтардын мындай түрлөрүн үчүнчү тараптар менен бөлүшүшү мүмкүн
Жайгашкан жер, Колдонмо жана анын иштеши тууралуу маалымат жана Түзмөк же башка идентификаторлор
Маалымат топтолбойт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Колдонмо боюнча колдоо көрсөтүү кызматы
phone
Телефон номери
+573208831231
