Habinator Health Coach

Habinator Health Coach

ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

உங்கள் வாழ்க்கையின் ஆரோக்கியம், வேலை, உறவுகள் மற்றும் சுய முன்னேற்றம் போன்ற பகுதிகளில் பழக்கங்களை எவ்வாறு வளர்த்துக்கொள்வது மற்றும் உங்கள் இலக்குகளை அடைவது எப்படி என்பதை உங்களுக்குக் கற்பிக்கும் டிஜிட்டல் ஹெல்த் கோச்.

பயன்பாடு ஹேபினேட்டர் ரிமோட் கோச்சிங் பிளாட்ஃபார்முடன் இணைந்து செயல்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு தொழில்முறை சுகாதார பயிற்சியாளர் அல்லது சிகிச்சையாளராக இருந்தால், பார்க்கவும்: https://habinator.com/online-coaching-platform-wellness-health-coach

பயன்பாடானது வாழ்க்கை முறை மருத்துவத்தின் கொள்கைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது - நாள்பட்ட நோய்களைத் தடுப்பதற்கும், சிகிச்சையளிப்பதற்கும் மற்றும் மாற்றியமைப்பதற்கும் ஒரு சான்று அடிப்படையிலான அணுகுமுறை (இருதய நோய்கள், வகை 2 நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், பல வகையான புற்றுநோய்கள், இதய நோய்கள் மற்றும் உடல் பருமன்) ஆரோக்கியமற்ற நடத்தைகளை நேர்மறையாக மாற்றுவதன் மூலம் வாழ்க்கை முறை காரணிகளால் ஏற்படுகிறது. வாழ்க்கை முறை மருத்துவத்தின் ஆறு தூண்களிலிருந்தும் நீங்கள் இலக்குகளை அமைக்கலாம்: ஊட்டச்சத்து, உடற்பயிற்சி, மன அழுத்த மேலாண்மை, போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம், உறவுகள் மற்றும் தூக்கம்.

Habinator™ என்பது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுக்கான தனிப்பட்ட திட்டத்தை உருவாக்குவதற்கான ஒரு ஆதரவுக் கருவியாகும். இது உங்களுக்கு வழிகாட்டும், கல்வி கற்பிக்கும், நினைவூட்டும், ஊக்கமளிக்கும் மற்றும் சிறந்து விளங்குவதற்கு உங்களை ஆதரிக்கும்.


நீங்கள் விரும்பினால், பயன்பாடு உங்களுக்கானது
• உங்கள் வாழ்க்கையில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்துங்கள்.
• புதிய பழக்கங்கள் மற்றும் தினசரி நடைமுறைகளை உருவாக்குங்கள்.
• கெட்ட பழக்கங்களை விட்டுவிடுங்கள்.
• அதிக ஆற்றலைப் பெற்று சிறந்த மனநிலையை பராமரிக்கவும்.
• செயல்முறையைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் எப்படி மாற்றுவது என்பது குறித்த பயிற்சியைப் பெறுங்கள்.


நூற்றுக்கணக்கான இலக்குகளில் இருந்து தேர்வு செய்யவும்

🏃 ஆரோக்கியம்
• உணவு, ஊட்டச்சத்து, உடற்பயிற்சி
• மன ஆரோக்கியம், எடை இழப்பு
• தூக்கம், மீட்பு, நீண்ட ஆயுள்

🏆 சுய முன்னேற்றம்
• படைப்பாற்றல், மனநிலை, இருப்பு
• காலை நடைமுறைகள், ஆற்றல்

🚀 வேலை & தொழில்
• நேர மேலாண்மை, சுயமரியாதை
• தொடர்பு, உற்பத்தித்திறன்

👫 உறவுகள்
• குடும்ப நண்பர்கள்
• நெருக்கம், குழந்தை வளர்ப்பு

🚫 அடிமைத்தனம்
• மன அழுத்தம் குறைப்பு, மது
• தொழில்நுட்பம், புகைபிடித்தல்

💵 நிதி
• வணிகம், பணம்
• கல்வி, கற்றல்


இது எப்படி வேலை செய்கிறது?
1. 300 டெம்ப்ளேட்களில் இருந்து ஒரு இலக்கைத் தேர்வு செய்யவும்.
2. உங்கள் தேவைக்கேற்ப தனிப்பயனாக்குங்கள்.
3. ஹேபினேட்டர் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்து ஊக்குவிக்கிறது.
4. உங்கள் திட்டத்தை பின்பற்றவும்.
5. கற்று & வெற்றி.

ஒவ்வொரு குறிக்கோளிலும் உந்துதலுக்கான காரணங்கள் அடங்கும், அவை உண்மைகளை நிரூபிக்க அறிவியல் ஆய்வுகள் பற்றிய குறிப்புகளைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் நீங்கள் அல்லது உங்கள் பயிற்சியாளருக்கு மேலும் ஆராய்ச்சி செய்வதற்கான வாய்ப்பை வழங்குகின்றன. நிச்சயமாக உங்களால் முடியும் மற்றும் உந்துதலுக்கான உங்கள் சொந்த காரணங்களை நீங்கள் சேர்க்க வேண்டும். 😊

எங்கள் ஆராய்ச்சி பற்றி மேலும்: https://habinator.com/research-resources

உங்கள் சொந்த வாழ்க்கை முறை மருத்துவ திட்டத்தை உருவாக்கி, வாழ்க்கையில் உங்கள் இலக்குகளை அடையத் தொடங்குங்கள்.


அம்சங்கள்
• உந்துதல் மற்றும் கல்விக்கான ஆராய்ச்சி குறிப்புகளை உள்ளடக்கிய முன் வரையறுக்கப்பட்ட டெம்ப்ளேட்களிலிருந்து இலக்குகளை அமைக்கவும்.
• கொடுக்கப்பட்ட திட்டத்தைப் பின்பற்றி மைல்கற்களை அடையுங்கள்.
• உங்களுக்கு ஆதரவளிக்க சமூகத்தின் உதவியைக் கேளுங்கள்.
• உங்கள் தினசரி நடைமுறைகளைப் பின்பற்ற உதவும் வகையில் தனிப்பயன் நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும்.
• போதைப் பழக்கத்தை முறியடிக்க உந்துதல் மற்றும் சுய-உணர்தலுக்கான பயிற்சிகளிலிருந்து பயன் பெறுங்கள்.
• உங்கள் முன்னேற்றம் பற்றிய கருத்து மற்றும் புள்ளிவிவரங்களைப் பெறுங்கள்.
• குழுக்கள் மற்றும் குழு சவால்களை உருவாக்கவும்.

பழக்கவழக்க கண்காணிப்பாளரைத் தேடுகிறீர்களா?
ஹேபினேட்டர் ஒரு பழக்கம் டிராக்கர் போன்றது, ஆனால் சிறந்தது. நீங்கள் பழக்கங்களை மாற்ற அல்லது போதை பழக்கத்தை விட்டுவிட விரும்பினால், மாற்றுவது மட்டும் போதாது. இந்த ஆப்ஸ் உங்களுக்கு முன் வரையறுக்கப்பட்ட காரணங்களையும், மாற்றத்தை ஏற்படுத்த அறிவியல் ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட உத்திகளையும் வழங்குகிறது. இது கேள்விகளைக் கேட்பதன் மூலமும், உங்கள் முன்னேற்றத்தைப் பற்றிய கருத்துக்களை வழங்குவதன் மூலமும், உங்களின் உள்ளார்ந்த உந்துதலைக் கண்டறியவும் உங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளவும் உங்களை ஊக்குவிக்கிறது. உங்கள் உள் உந்துதல்களைத் தட்டிக் கேட்பது மற்றும் சுய-உணர்ச்சியை அடைவது எளிதான காரியம் அல்ல, ஆனால் Habinator முடிந்தவரை உங்களை ஊக்குவிக்கவும் நினைவூட்டவும் முயற்சிக்கிறது.

இந்த பயன்பாடு சுய-உணர்தல், இலக்கு சாதனை மற்றும் நேர்மறை உளவியல் ஆகிய துறைகளில் அறிவியலை அடிப்படையாகக் கொண்டது. முன் வரையறுக்கப்பட்ட இலக்குகள் மருத்துவம், உற்பத்தித்திறன், ஊட்டச்சத்து மற்றும் நடத்தை நரம்பியல் போன்ற ஆராய்ச்சித் துறைகளில் உள்ள கட்டுரைகளுக்கான குறிப்புகளை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.

எங்கள் ஆராய்ச்சியைப் பற்றி மேலும் அறிக: https://habinator.com/research-resources

பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்: https://habinator.com/terms-of-service

Habinator™ என்பது தொழில் வல்லுநர்கள் மற்றும் தனிநபர்களுக்கான முன்னணி நடத்தை மாற்றம் மற்றும் இலக்கு சாதனை தளமாகும்.

புதியது என்ன

✨We keep making the app better, so you can keep making yourself better!✨
Improvements:
🌟 Improve translations.