У дадатку сабраны практычныя практыкаванні трох прыступак практыкі Чжун Юань цігун, узятыя з кніг і семінараў майстры Сюи мінтай.
Практыкаванні разбітыя на наступныя групы:
- падрыхтоўчыя практыкаванні;
- асноўныя практыкаванні;
- дапаможныя практыкаванні;
- заключныя практыкаванні;
- дыягностыка і лячэнне.
Практыкаванні ўключаюць у сябе пакрокавыя апісання і рэкамендацыі выканання, ілюстрацыі, відэаматэрыялы, спадарожныя эфекты і феномены.
Асобным раздзелам у дадатку ідзе убудаваны аўдыяплэер з папулярнымі мелодыямі для практыкі (патрабуецца падлучэнне да інтэрнэту). Там жа вы можаце ўсталёўваць таймер.