Тиркемеде Чжун Юан Цигонгдун үч баскычынын практикалык көнүгүүлөрү камтылган, ал устат Сүй Мингтанганын китептеринен жана семинарларынан алынган.
Көнүгүүлөр төмөнкү топторго бөлүнөт:
- даярдык көнүгүүлөрү;
- негизги көнүгүүлөр;
- көмөкчү көнүгүүлөр;
- акыркы көнүгүүлөр;
- диагноз жана дарылоо.
Көнүгүүлөр этап-этабы менен сүрөттөмөлөрдү жана ишке ашыруу боюнча сунуштарды, иллюстрацияларды, видеолорду, эффекттерди жана кубулуштарды камтыйт.
Колдонмонун өзүнчө бөлүмү - практика үчүн кеңири таанымал күүлөрү бар орнотулган аудио ойноткуч (Интернетке туташууну талап кылат). Ал жерден сиз таймер коюуга болот.
Качан жаңырды
2020-ж., 7-апр.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо