മാസ്റ്റർ സുയി മിങ്ടാങ്ങിന്റെ പുസ്തകങ്ങളിൽ നിന്നും വർക്ക്ഷോപ്പുകളിൽ നിന്നും എടുത്ത സോങ് യുവാൻ കിഗോംഗ് പരിശീലനത്തിന്റെ മൂന്ന് ഘട്ടങ്ങളുടെ പ്രായോഗിക വ്യായാമങ്ങൾ അനുബന്ധത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
വ്യായാമങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു:
- തയ്യാറെടുപ്പ് വ്യായാമങ്ങൾ;
- അടിസ്ഥാന വ്യായാമങ്ങൾ;
- സഹായ വ്യായാമങ്ങൾ;
- അവസാന വ്യായാമങ്ങൾ;
- രോഗനിർണയവും ചികിത്സയും.
ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള വിവരണങ്ങളും നടപ്പാക്കലിനുള്ള ശുപാർശകളും ചിത്രീകരണങ്ങളും വീഡിയോകളും അനുബന്ധ ഇഫക്റ്റുകളും പ്രതിഭാസങ്ങളും വ്യായാമങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
പരിശീലനത്തിനായി ജനപ്രിയ രാഗങ്ങളുള്ള ഒരു ബിൽറ്റ്-ഇൻ ഓഡിയോ പ്ലെയറാണ് അപ്ലിക്കേഷനിലെ ഒരു പ്രത്യേക വിഭാഗം (ഇന്റർനെറ്റ് കണക്ഷൻ ആവശ്യമാണ്). അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ടൈമർ സജ്ജമാക്കാൻ കഴിയും.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2020, ഏപ്രി 7
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും