Vedlegget inneholder praktiske øvelser i de tre trinnene i Zhong Yuan Qigong-praksis, hentet fra bøkene og verkstedene til mesteren Sui Mingtang.
Øvelser er delt inn i følgende grupper:
- forberedende øvelser;
- grunnleggende øvelser;
- hjelpeøvelser;
- avsluttende øvelser;
- diagnose og behandling.
Øvelser inkluderer trinnvise beskrivelser og anbefalinger for implementering, illustrasjoner, videoer, relaterte effekter og fenomener.
En egen seksjon i applikasjonen er en innebygd lydavspiller med populære melodier for praksis (krever Internett-tilkobling). Der kan du stille en tidtaker.