Apendicele conține exerciții practice ale celor trei etape ale practicii Zhong Yuan Qigong, preluate din cărțile și atelierele maestrului Sui Mingtang.
Exercițiile sunt împărțite în următoarele grupuri:
- exerciții pregătitoare;
- exerciții de bază;
- exerciții auxiliare;
- exerciții finale;
- diagnostic și tratament.
Exercițiile includ descrieri pas cu pas și recomandări pentru implementare, ilustrații, videoclipuri, efecte și fenomene conexe.
O secțiune separată din aplicație este un player audio încorporat cu melodii populare pentru practică (necesită o conexiune la Internet). Acolo puteți seta un cronometru.
Ultima actualizare
7 apr. 2020