Low FODMAP Diet: IBS tracker
Колдонмодон сатып алуулар
4,2star
579 сын-пикир
10 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Төмөн FODMAP диетасы: IBS трекер - диета рецепттери менен тамактануу картасы, симптомдорду көзөмөлдөөчү жана тамактанууну пландаштыргыч. Бул төмөн тамак-аш диета колдонмосу FODMAP диета ыкмасын колдонуу менен IBS менен байланышкан симптомдорду жеңилдетүү үчүн иштелип чыккан.
◆ FODMAP мазмуну үчүн тамак-аштарды ТЕКШЕРҮҮ,
◆ чыпкаларды колдонуп, тамак-ашыңызды пландаштырыңыз,
◆ тамак рецепттери, порциялар жана бышыруу багыттары менен оңой бышыруу,
◆ Тамак-аш күндөлүгү жана симптомдор трекери менен диетаңызды көзөмөлдөңүз,
◆ тамактануу убагында эскертүүлөрдү жана диета кеңештерин АЛЫНЫЗ.
*** НЕГИЗГИ ФУНКЦИЯЛАРЫ ***
ТАМАКТАНУУ
Эртең мененки, түшкү, кечки тамак жана закуска үчүн жекече диетаны жана тамактарды пландаштырыңыз. Симптомдоруңузду көзөмөлдөп туруу үчүн FODMAP мазмуну жогору болгон тамак-аштарды FODMAP аз мазмуну менен алмаштырыңыз.
Жогорку FODMAP мазмуну бар тамак-аштарды колдонууну чектөө:
- жогорку FODMAP - кызыл смайлик
- төмөн FODMAP - көк смайлик
FODMAP ТАМАК БАЗАСЫ
Тамак-аш азыктарынын тизмесин текшерүү (фруктоза, фруктандар, полиолдор, лактоза ж.б.). Байланышкан FODMAP мазмуну менен тамак-аш азыктарынын маалымат базасын колдонуңуз.
СИПТОМОЛОРДУН КҮНДӨЛҮГҮ
Тамактангандан кийин күндөлүк жазыңыз. Сиз жеген тамак менен симптомдордун ортосундагы байланышты табыңыз. Башыңыздан өткөн ооруну башкарыңыз. FODMAP реинтродукция фазаңызды көзөмөлдөңүз: FODMAP деңгээли жогору болгон тамактарды акырындык менен диетаңызга кайтарыңыз жана симптомдоруңузга көз салыңыз.
1 000 ДАН АШЫК АЗЫК-ТҮЛҮКТӨР ЖАНА 100 ТАМАК РЕЦЕПТТЕРИ
Бул колдонмодо тамак-аш жана тамак-аш базасын табуу. Ар бир жазуу байланышкан FODMAP мазмуну менен келет. Жаңы рецепттерди колдонуп көрүңүз - денеңизге зыян келтирбестен, жаңы диетаңызды жекелештириңиз.
ТАМАК БЫШЫРУУ БАГЫТТАРЫ
Ар бир тамактын бышыруу багыттары Окуялар катары форматталган.
СТАТИСТИКА
Денеңиздин мурунку реакцияларына көз салып туруңуз. Деталдуу күндөлүк диетаңызды башкарууга жана кайсы тамак-аш азыктарын жутуп алууда кыйынчылыктар болушу мүмкүн экенин билүүгө жардам берет.
++++++++++ FODMAP PREMIUM ++++++++++
PREMIUM Жазылуу өркүндөтүлгөн мүмкүнчүлүктөрдү сунуш кылат:
-- Статистика,
-- Тамак даярдоо багыттары,
-- Симптомдор күндөлүгү (чектөө жок),
-- Жаңыртылган өнүмдөрдүн жана рецепттердин тизмеси.
Бул колдонмо жазылуу мүмкүнчүлүгүн сунуштайт: 1 жума (4.99 $).
Жазылуу учурдагы жазылуу мезгилинин аягына 24 саат калганда жокко чыгарылбаса, автоматтык түрдө жаңыртылат.
Активдүү болгон учурда жазылууну жокко чыгаруу мүмкүн эмес.
- Тейлөө шарттары: http://fodmap-diet.health-fitness.pro/terms-of-service
- Купуялык саясаты: http://fodmap-diet.health-fitness.pro/privacy-policy
Бул аз тамак-аш диета колдонмосу менен денеңизге кам көрүңүз. Симптом трекери бар тамак-аш күндөлүгү ИБСтин керексиз симптомдорунан качууга жардам берет. Сергек жашоо образын табигый стилиңизге айландырыңыз.
◆ FODMAP мазмуну үчүн тамак-аштарды ТЕКШЕРҮҮ,
◆ чыпкаларды колдонуп, тамак-ашыңызды пландаштырыңыз,
◆ тамак рецепттери, порциялар жана бышыруу багыттары менен оңой бышыруу,
◆ Тамак-аш күндөлүгү жана симптомдор трекери менен диетаңызды көзөмөлдөңүз,
◆ тамактануу убагында эскертүүлөрдү жана диета кеңештерин АЛЫНЫЗ.
*** НЕГИЗГИ ФУНКЦИЯЛАРЫ ***
ТАМАКТАНУУ
Эртең мененки, түшкү, кечки тамак жана закуска үчүн жекече диетаны жана тамактарды пландаштырыңыз. Симптомдоруңузду көзөмөлдөп туруу үчүн FODMAP мазмуну жогору болгон тамак-аштарды FODMAP аз мазмуну менен алмаштырыңыз.
Жогорку FODMAP мазмуну бар тамак-аштарды колдонууну чектөө:
- жогорку FODMAP - кызыл смайлик
- төмөн FODMAP - көк смайлик
FODMAP ТАМАК БАЗАСЫ
Тамак-аш азыктарынын тизмесин текшерүү (фруктоза, фруктандар, полиолдор, лактоза ж.б.). Байланышкан FODMAP мазмуну менен тамак-аш азыктарынын маалымат базасын колдонуңуз.
СИПТОМОЛОРДУН КҮНДӨЛҮГҮ
Тамактангандан кийин күндөлүк жазыңыз. Сиз жеген тамак менен симптомдордун ортосундагы байланышты табыңыз. Башыңыздан өткөн ооруну башкарыңыз. FODMAP реинтродукция фазаңызды көзөмөлдөңүз: FODMAP деңгээли жогору болгон тамактарды акырындык менен диетаңызга кайтарыңыз жана симптомдоруңузга көз салыңыз.
1 000 ДАН АШЫК АЗЫК-ТҮЛҮКТӨР ЖАНА 100 ТАМАК РЕЦЕПТТЕРИ
Бул колдонмодо тамак-аш жана тамак-аш базасын табуу. Ар бир жазуу байланышкан FODMAP мазмуну менен келет. Жаңы рецепттерди колдонуп көрүңүз - денеңизге зыян келтирбестен, жаңы диетаңызды жекелештириңиз.
ТАМАК БЫШЫРУУ БАГЫТТАРЫ
Ар бир тамактын бышыруу багыттары Окуялар катары форматталган.
СТАТИСТИКА
Денеңиздин мурунку реакцияларына көз салып туруңуз. Деталдуу күндөлүк диетаңызды башкарууга жана кайсы тамак-аш азыктарын жутуп алууда кыйынчылыктар болушу мүмкүн экенин билүүгө жардам берет.
++++++++++ FODMAP PREMIUM ++++++++++
PREMIUM Жазылуу өркүндөтүлгөн мүмкүнчүлүктөрдү сунуш кылат:
-- Статистика,
-- Тамак даярдоо багыттары,
-- Симптомдор күндөлүгү (чектөө жок),
-- Жаңыртылган өнүмдөрдүн жана рецепттердин тизмеси.
Бул колдонмо жазылуу мүмкүнчүлүгүн сунуштайт: 1 жума (4.99 $).
Жазылуу учурдагы жазылуу мезгилинин аягына 24 саат калганда жокко чыгарылбаса, автоматтык түрдө жаңыртылат.
Активдүү болгон учурда жазылууну жокко чыгаруу мүмкүн эмес.
- Тейлөө шарттары: http://fodmap-diet.health-fitness.pro/terms-of-service
- Купуялык саясаты: http://fodmap-diet.health-fitness.pro/privacy-policy
Бул аз тамак-аш диета колдонмосу менен денеңизге кам көрүңүз. Симптом трекери бар тамак-аш күндөлүгү ИБСтин керексиз симптомдорунан качууга жардам берет. Сергек жашоо образын табигый стилиңизге айландырыңыз.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Бул колдонмо маалыматтардын мындай түрлөрүн топтошу мүмкүн
Ден соолук жана спорт, Файлдар жана документтер жана дагы 2
Маалымат шифрленген эмес
Маалыматты өчүрүү мүмкүн эмес
Баалар жана сын-пикирлер
4,2
570 сын-пикир
Эмне жаңылык
Improved the app stability and fixed crashes
