Low FODMAP Diet: IBS tracker

Algorithm electronics

အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

နည်းပါးသော FODMAP အစားအသောက်- IBS ခြေရာခံကိရိယာ - fodmap အစားအသောက်ခြေရာခံကိရိယာ၊ ရောဂါလက္ခဏာခြေရာခံကိရိယာနှင့် အစားအသောက်ချက်ပြုတ်နည်းများဖြင့် အစားအသောက်စီစဉ်သူ။ ဤနည်းသော fodmap အစားအသောက်အက်ပ်သည် FODMAP အစားအသောက်ချဉ်းကပ်မှုအား အသုံးပြု၍ IBS နှင့်ပတ်သက်သည့် ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။

◆ FODMAP ပါဝင်သော အစားအစာများကို စစ်ဆေးပါ၊
◆ စစ်ထုတ်မှုများသုံးပြီး သင့်အစားအစာများကို စီစဉ်ပါ၊
◆ ဟင်းချက်နည်းများ၊ စားသုံးမှုများ၊ ချက်ပြုတ်နည်းလမ်းညွှန်များဖြင့် လွယ်ကူစွာချက်နည်း၊
◆ သင့်အစားအစာကို အစားအသောက်ဒိုင်ယာရီနှင့် ရောဂါလက္ခဏာခြေရာခံကိရိယာဖြင့် ထိန်းချုပ်ပါ၊
◆ ထမင်းစားချိန်သတိပေးချက်များနှင့် အစားအသောက်အကြံပြုချက်များကို ရယူပါ။

*** အဓိကအင်္ဂါရပ်များ ***

အစားအသောက်စီစဉ်ခြင်း။
နံနက်စာ၊ နေ့လယ်စာ၊ ညစာ နှင့် အဆာပြေ အစားအစာများအတွက် တစ်ဦးချင်း သီးသန့် အစားအသောက်နှင့် အစားအစာများကို စီစဉ်ပါ။ သင်၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုထိန်းထားရန် FODMAP ပါဝင်မှုနည်းသော FODMAP ပါဝင်မှုမြင့်မားသောအစားအစာများကို လဲလှယ်ပါ။
FODMAP ပါဝင်မှု မြင့်မားသော အစားအစာများ စားသုံးမှုကို ကန့်သတ်ပါ-
- မြင့်မားသော FODMAP - အနီရောင်အပြုံး
- FODMAP နိမ့်သည် - အပြာရောင်အပြုံး

FODMAP အစားအစာဒေတာဘေ့စ်
အစားအသောက်ထုတ်ကုန်များစာရင်း (fructose၊ fructans၊ polyols၊ lactose စသည်) ကိုစစ်ဆေးပါ။ ဆက်စပ် FODMAP အကြောင်းအရာပါရှိသော အစားအသောက်ထုတ်ကုန်ဒေတာဘေ့စ်ကို အသုံးပြုပါ။

ရောဂါလက္ခဏာများ ဒိုင်ယာရီ
အစာစားပြီးနောက် ဒိုင်ယာရီကို သိမ်းထားပါ။ သင်စားသောအစားအစာနှင့် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကြား ဆက်စပ်မှုကို ရှာဖွေပါ။ သင်ခံစားရတဲ့ ဝေဒနာတွေကို စီမံခန့်ခွဲပါ။ သင်၏ FODMAP ပြန်လည်မိတ်ဆက်ခြင်းအဆင့်ကို ထိန်းချုပ်ပါ- မြင့်မားသော FODMAP ပါသော အစားအစာများကို သင့်အစားအစာထဲသို့ ဖြည်းဖြည်းချင်းပြန်ပို့ပေးပြီး သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ခြေရာခံပါ။

အစားအစာ ၁၀၀၀ ကျော်နှင့် အစားအစာ ချက်ပြုတ်နည်း ၁၀၀ ကျော်
ဤအက်ပ်တွင် အစားအစာများနှင့် အစားအစာများ၏ ဒေတာဘေ့စ်ကို ရှာဖွေပါ။ ဝင်ရောက်မှုတိုင်းသည် ဆက်စပ် FODMAP အကြောင်းအရာများ ပါဝင်သည်။ ချက်ပြုတ်နည်းအသစ်များကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ - သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို မထိခိုက်စေဘဲ သင့်အစားအစာအသစ်ကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။

ဟင်းချက်နည်းလမ်းညွှန်များ
ပုံပြင်များအဖြစ် ဖော်မတ်ထားသည့် အစားအစာတိုင်းအတွက် ချက်ပြုတ်နည်းလမ်းညွှန်များ။

စာရင်းအင်းများ
သင်၏ အစောပိုင်း ခန္ဓာကိုယ် တုံ့ပြန်မှုများကို ခြေရာခံပါ။ အသေးစိတ်ဒိုင်ယာရီသည် သင့်အစားအသောက်ကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီပေးမည်ဖြစ်ပြီး မည်သည့်အစားအစာများကို စားသုံးရန်အခက်အခဲရှိနိုင်သည်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိမည်ဖြစ်သည်။

++++++++++ FODMAP PREMIUM ++++++++++
PREMIUM စာရင်းသွင်းခြင်းသည် အဆင့်မြင့်ဖြစ်နိုင်ချေများကို ပေးဆောင်သည်-
-- စာရင်းအင်း၊
-- ဟင်းချက်နည်းလမ်းညွှန်များ၊
-- ရောဂါလက္ခဏာများဒိုင်ယာရီ (အကန့်အသတ်မရှိ)၊
-- မွမ်းမံထားသော ထုတ်ကုန်များနှင့် ချက်ပြုတ်နည်းများစာရင်း။

ဤအက်ပ်သည် စာရင်းသွင်းမှုရွေးချယ်ခွင့်ကို ပေးသည်- ၁ ပတ် (၄.၉၉ ဒေါ်လာ)။
စာရင်းသွင်းမှုအား လက်ရှိစာရင်းသွင်းမှုကာလမကုန်ဆုံးမီ 24 နာရီထက်မနည်းမပယ်ဖျက်ပါက အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးပါမည်။
စာရင်းသွင်းမှုကို လုပ်ဆောင်နေချိန်တွင် ပယ်ဖျက်၍မရပါ။

- ဝန်ဆောင်မှုစည်းမျဉ်းများ- http://fodmap-diet.health-fitness.pro/terms-of-service
- ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- http://fodmap-diet.health-fitness.pro/privacy-policy

ဤ low-fodmap အစားအသောက်အက်ပ်ဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပါ။ ရောဂါလက္ခဏာခြေရာခံကိရိယာပါသောအစားအစာဒိုင်ယာရီသည်သင့်အား IBS ၏မလိုလားအပ်သောလက္ခဏာများကိုရှောင်ရှားရန်ကူညီသည်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံကို သင့်သဘာဝအတိုင်း ဖန်တီးပါ။

အသစ်ရှိသလား

Improved the app stability and fixed crashes