Low FODMAP Diet: IBS tracker

Algorithm electronics

ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਘੱਟ FODMAP ਖੁਰਾਕ: IBS ਟਰੈਕਰ - ਫੋਡਮੈਪ ਡਾਈਟ ਟਰੈਕਰ, ਲੱਛਣ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ। ਇਹ ਘੱਟ ਫੋਡਮੈਪ ਖੁਰਾਕ ਐਪ FODMAP ਖੁਰਾਕ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ IBS ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।

◆ FODMAP ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ,
◆ ਫਿਲਟਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ,
◆ ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਪਰੋਸਣ, ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਕਾਓ,
◆ ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਟਰੈਕਰ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰੋ,
◆ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

*** ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ***

ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ
ਨਾਸ਼ਤੇ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ, ਰਾਤ ​​ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਸਨੈਕਿੰਗ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ। ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਘੱਟ FODMAP ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਲਈ ਉੱਚ FODMAP ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲੋ।
ਉੱਚ FODMAP ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ:
- ਉੱਚ FODMAP - ਲਾਲ ਸਮਾਈਲੀ
- ਘੱਟ FODMAP - ਨੀਲੀ ਸਮਾਈਲੀ

ਫੋਡਮੈਪ ਭੋਜਨ ਦਾ ਡੇਟਾਬੇਸ
ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਸੂਚੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ (ਫਰੂਟੋਜ਼, ਫਰੂਕਟਨ, ਪੋਲੀਓਲ, ਲੈਕਟੋਜ਼ ਆਦਿ)। ਸੰਬੰਧਿਤ FODMAP ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਡੇਟਾਬੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਲੱਛਣ ਡਾਇਰੀ
ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਲੱਭੋ। ਉਹਨਾਂ ਦਰਦਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ FODMAP ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰੋ: ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਉੱਚ FODMAP ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।

1000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ 100 ਭੋਜਨ ਪਕਵਾਨਾਂ
ਇਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਡੇਟਾਬੇਸ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਹਰ ਇੰਦਰਾਜ਼ ਸਬੰਧਿਤ FODMAP ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਨਵੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ - ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਨਿਜੀ ਬਣਾਓ।

ਭੋਜਨ ਪਕਾਉਣ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ
ਕਹਾਣੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਫਾਰਮੈਟ ਕੀਤੇ ਹਰੇਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼।

ਅੰਕੜੇ
ਆਪਣੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਡਾਇਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਖਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

++++++++++ ਫੋਡਮੈਪ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ++++++++++
ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਗਾਹਕੀ ਉੱਨਤ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ:
-- ਅੰਕੜੇ,
-- ਭੋਜਨ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼,
- ਲੱਛਣ ਡਾਇਰੀ (ਕੋਈ ਸੀਮਾ ਨਹੀਂ),
-- ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ।

ਇਹ ਐਪ ਗਾਹਕੀ ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ: 1 ਹਫ਼ਤਾ (4.99 $)।
ਗਾਹਕੀ ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੀਨਿਊ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਮੌਜੂਦਾ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।
ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਣ 'ਤੇ ਗਾਹਕੀ ਨੂੰ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

- ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: http://fodmap-diet.health-fitness.pro/terms-of-service
- ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: http://fodmap-diet.health-fitness.pro/privacy-policy

ਇਸ ਘੱਟ-ਫੋਡਮੈਪ ਡਾਈਟ ਐਪ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਟਰੈਕਰ ਵਾਲੀ ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ IBS ਦੇ ਅਣਚਾਹੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਓ।

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

Improved the app stability and fixed crashes