Low FODMAP Diet: IBS tracker
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.2star
සමාලෝචන 575ක්
ද10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
අඩු FODMAP ඩයට්: IBS ට්රැකර් - ෆොඩ්මැප් ඩයට් ට්රැකර්, රෝග ලක්ෂණ ට්රැකර් සහ ආහාර වට්ටෝරු සමඟ ආහාර සැලසුම් කරන්නා. මෙම අඩු fodmap ආහාර යෙදුම නිර්මාණය කර ඇත්තේ FODMAP ආහාර ප්‍රවේශය භාවිතයෙන් IBS හා සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ ලිහිල් කිරීමටය.
◆ FODMAP අන්තර්ගතය සඳහා ආහාර පරීක්ෂා කරන්න,
◆ පෙරහන් භාවිතයෙන් ඔබේ ආහාර වේල සැලසුම් කරන්න,
◆ ආහාර වට්ටෝරු, සේවා සහ ආහාර පිසීමේ උපදෙස් සමඟ පහසුවෙන් උයන්න,
◆ ආහාර දිනපොත සහ රෝග ලක්ෂණ ට්රැකර් සමඟ ඔබේ ආහාර පාලනය කරන්න,
◆ ආහාර වේල මතක් කිරීම් සහ ආහාර උපදෙස් ලබා ගන්න.
*** ප්‍රධාන විශේෂාංග ***
ආහාර සැලසුම් කිරීම
උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය, රාත්‍රී ආහාරය සහ සුලු කෑම සඳහා තනි පුද්ගල ආහාර සහ ආහාර සැලසුම් කරන්න. ඔබේ රෝග ලක්ෂණ පාලනය කර ගැනීමට අඩු FODMAP අන්තර්ගතයක් සහිත විකල්ප සඳහා ඉහළ FODMAP අන්තර්ගතයක් සහිත ආහාර මාරු කරන්න.
ඉහළ FODMAP අන්තර්ගතයක් සහිත ආහාර පරිභෝජනය සීමා කරන්න:
- ඉහළ FODMAP - රතු සිනහව
- අඩු FODMAP - නිල් සිනහව
ෆෝඩ්මැප් ආහාර දත්ත සමුදාය
ආහාර නිෂ්පාදනවල අන්තර්ගත ලැයිස්තුව පරීක්ෂා කරන්න (ෆෲක්ටෝස්, ෆෲක්ටන්, පොලියෝල්, ලැක්ටෝස් ආදිය). ආශ්‍රිත FODMAP අන්තර්ගතය සහිත ආහාර නිෂ්පාදන දත්ත ගබඩාවක් භාවිතා කරන්න.
රෝග ලක්ෂණ දිනපොත
ආහාර ගැනීමෙන් පසු දිනපොතක් තබා ගන්න. ඔබ අනුභව කරන ආහාර සහ ඔබේ රෝග ලක්ෂණ අතර සබඳතා සොයා ගන්න. ඔබ අත්විඳින වේදනාව කළමනාකරණය කරන්න. ඔබේ FODMAP නැවත හඳුන්වාදීමේ අදියර පාලනය කරන්න: ක්‍රමයෙන් ඉහළ FODMAP සහිත ආහාර ඔබේ ආහාර වේලට නැවත ලබා දී ඔබේ රෝග ලක්ෂණ නිරීක්ෂණය කරන්න.
ආහාර නිෂ්පාදන 1000කට වැඩි ප්‍රමාණයක් සහ ආහාර වට්ටෝරු 100ක්
මෙම යෙදුම තුළ ආහාර සහ ආහාර පිළිබඳ දත්ත සමුදායක් සොයා ගන්න. සෑම ප්‍රවේශයක්ම සම්බන්ධිත FODMAP අන්තර්ගතය සමඟ පැමිණේ. නව වට්ටෝරු උත්සාහ කරන්න - ඔබේ ශරීරයට හානියක් නොවන පරිදි ඔබේ නව ආහාර වේල පුද්ගලීකරණය කරන්න.
ආහාර පිසීමේ උපදෙස්
කතන්දර ලෙස හැඩගස්වා ඇති සෑම ආහාර වේලක් සඳහාම ඉවුම් පිහුම් උපදෙස්.
සංඛ්යාලේඛන
ඔබගේ පෙර ශාරීරික ප්‍රතික්‍රියා නිරීක්ෂණය කරන්න. සවිස්තරාත්මක දිනපොතක් ඔබේ ආහාර වේල කළමනාකරණය කිරීමට සහ ඔබට ආහාරයට ගැනීමේ ගැටළු ඇති විය හැකි ආහාර මොනවාදැයි සොයා ගැනීමට උපකාරී වේ.
+++++++++++ FODMAP වාරිකය +++++++++++++
PREMIUM දායකත්වය උසස් හැකියාවන් ලබා දෙයි:
-- සංඛ්යාලේඛන,
-- ආහාර පිසීමේ උපදෙස්,
-- රෝග ලක්ෂණ දිනපොත (සීමා නොමැත),
-- යාවත්කාලීන නිෂ්පාදන සහ වට්ටෝරු ලැයිස්තුව.
මෙම යෙදුම දායකත්ව විකල්පයක් ඉදිරිපත් කරයි: සති 1 ($4.99).
වත්මන් දායකත්ව කාලය අවසන් වීමට පැය 24 කට නොඅඩු කාලයකට පෙර එය අවලංගු කළහොත් මිස දායකත්වය ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ.
සක්‍රිය අතරතුර දායකත්වය අවලංගු කළ නොහැක.
- සේවා කොන්දේසි: http://fodmap-diet.health-fitness.pro/terms-of-service
- රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: http://fodmap-diet.health-fitness.pro/privacy-policy
මෙම අඩු-ෆෝඩ්මැප් ආහාර යෙදුම සමඟ ඔබේ ශරීරය ගැන සැලකිලිමත් වන්න. IBS හි අනවශ්‍ය රෝග ලක්ෂණ වළක්වා ගැනීමට රෝග ලක්ෂණ ට්රැකර් සහිත ආහාර දිනපොත ඔබට උපකාර කරයි. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ඔබේ ස්වාභාවික විලාසිතාව බවට පත් කරන්න.
◆ FODMAP අන්තර්ගතය සඳහා ආහාර පරීක්ෂා කරන්න,
◆ පෙරහන් භාවිතයෙන් ඔබේ ආහාර වේල සැලසුම් කරන්න,
◆ ආහාර වට්ටෝරු, සේවා සහ ආහාර පිසීමේ උපදෙස් සමඟ පහසුවෙන් උයන්න,
◆ ආහාර දිනපොත සහ රෝග ලක්ෂණ ට්රැකර් සමඟ ඔබේ ආහාර පාලනය කරන්න,
◆ ආහාර වේල මතක් කිරීම් සහ ආහාර උපදෙස් ලබා ගන්න.
*** ප්‍රධාන විශේෂාංග ***
ආහාර සැලසුම් කිරීම
උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය, රාත්‍රී ආහාරය සහ සුලු කෑම සඳහා තනි පුද්ගල ආහාර සහ ආහාර සැලසුම් කරන්න. ඔබේ රෝග ලක්ෂණ පාලනය කර ගැනීමට අඩු FODMAP අන්තර්ගතයක් සහිත විකල්ප සඳහා ඉහළ FODMAP අන්තර්ගතයක් සහිත ආහාර මාරු කරන්න.
ඉහළ FODMAP අන්තර්ගතයක් සහිත ආහාර පරිභෝජනය සීමා කරන්න:
- ඉහළ FODMAP - රතු සිනහව
- අඩු FODMAP - නිල් සිනහව
ෆෝඩ්මැප් ආහාර දත්ත සමුදාය
ආහාර නිෂ්පාදනවල අන්තර්ගත ලැයිස්තුව පරීක්ෂා කරන්න (ෆෲක්ටෝස්, ෆෲක්ටන්, පොලියෝල්, ලැක්ටෝස් ආදිය). ආශ්‍රිත FODMAP අන්තර්ගතය සහිත ආහාර නිෂ්පාදන දත්ත ගබඩාවක් භාවිතා කරන්න.
රෝග ලක්ෂණ දිනපොත
ආහාර ගැනීමෙන් පසු දිනපොතක් තබා ගන්න. ඔබ අනුභව කරන ආහාර සහ ඔබේ රෝග ලක්ෂණ අතර සබඳතා සොයා ගන්න. ඔබ අත්විඳින වේදනාව කළමනාකරණය කරන්න. ඔබේ FODMAP නැවත හඳුන්වාදීමේ අදියර පාලනය කරන්න: ක්‍රමයෙන් ඉහළ FODMAP සහිත ආහාර ඔබේ ආහාර වේලට නැවත ලබා දී ඔබේ රෝග ලක්ෂණ නිරීක්ෂණය කරන්න.
ආහාර නිෂ්පාදන 1000කට වැඩි ප්‍රමාණයක් සහ ආහාර වට්ටෝරු 100ක්
මෙම යෙදුම තුළ ආහාර සහ ආහාර පිළිබඳ දත්ත සමුදායක් සොයා ගන්න. සෑම ප්‍රවේශයක්ම සම්බන්ධිත FODMAP අන්තර්ගතය සමඟ පැමිණේ. නව වට්ටෝරු උත්සාහ කරන්න - ඔබේ ශරීරයට හානියක් නොවන පරිදි ඔබේ නව ආහාර වේල පුද්ගලීකරණය කරන්න.
ආහාර පිසීමේ උපදෙස්
කතන්දර ලෙස හැඩගස්වා ඇති සෑම ආහාර වේලක් සඳහාම ඉවුම් පිහුම් උපදෙස්.
සංඛ්යාලේඛන
ඔබගේ පෙර ශාරීරික ප්‍රතික්‍රියා නිරීක්ෂණය කරන්න. සවිස්තරාත්මක දිනපොතක් ඔබේ ආහාර වේල කළමනාකරණය කිරීමට සහ ඔබට ආහාරයට ගැනීමේ ගැටළු ඇති විය හැකි ආහාර මොනවාදැයි සොයා ගැනීමට උපකාරී වේ.
+++++++++++ FODMAP වාරිකය +++++++++++++
PREMIUM දායකත්වය උසස් හැකියාවන් ලබා දෙයි:
-- සංඛ්යාලේඛන,
-- ආහාර පිසීමේ උපදෙස්,
-- රෝග ලක්ෂණ දිනපොත (සීමා නොමැත),
-- යාවත්කාලීන නිෂ්පාදන සහ වට්ටෝරු ලැයිස්තුව.
මෙම යෙදුම දායකත්ව විකල්පයක් ඉදිරිපත් කරයි: සති 1 ($4.99).
වත්මන් දායකත්ව කාලය අවසන් වීමට පැය 24 කට නොඅඩු කාලයකට පෙර එය අවලංගු කළහොත් මිස දායකත්වය ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ.
සක්‍රිය අතරතුර දායකත්වය අවලංගු කළ නොහැක.
- සේවා කොන්දේසි: http://fodmap-diet.health-fitness.pro/terms-of-service
- රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: http://fodmap-diet.health-fitness.pro/privacy-policy
මෙම අඩු-ෆෝඩ්මැප් ආහාර යෙදුම සමඟ ඔබේ ශරීරය ගැන සැලකිලිමත් වන්න. IBS හි අනවශ්‍ය රෝග ලක්ෂණ වළක්වා ගැනීමට රෝග ලක්ෂණ ට්රැකර් සහිත ආහාර දිනපොත ඔබට උපකාර කරයි. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ඔබේ ස්වාභාවික විලාසිතාව බවට පත් කරන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාව, ගොනු සහ ලේඛන සහ 2 වෙනත්
දත්ත සංකේතනය කර නැත
දත්ත මැකිය නොහැක
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.2
සමාලෝචන 566ක්
අලුත් මොනවාද
Improved the app stability and fixed crashes
