Low FODMAP Diet: IBS tracker
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
4.2star
578 రివ్యూలు
10వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
తక్కువ FODMAP డైట్: IBS ట్రాకర్ - ఫాడ్‌మ్యాప్ డైట్ ట్రాకర్, సింప్టమ్ ట్రాకర్ మరియు డైట్ వంటకాలతో మీల్ ప్లానర్. ఈ తక్కువ fodmap డైట్ యాప్ FODMAP డైట్ విధానాన్ని ఉపయోగించి IBSకి సంబంధించిన లక్షణాలను తగ్గించడానికి రూపొందించబడింది.
◆ FODMAP కంటెంట్ కోసం ఆహారాలను తనిఖీ చేయండి,
◆ ఫిల్టర్‌లను ఉపయోగించి మీ భోజనాన్ని ప్లాన్ చేయండి,
◆ భోజన వంటకాలు, సర్వింగ్‌లు మరియు వంట దిశలతో సులభంగా ఉడికించాలి,
◆ ఫుడ్ డైరీ మరియు సింప్టమ్ ట్రాకర్‌తో మీ ఆహారాన్ని నియంత్రించండి,
◆ భోజన సమయ రిమైండర్‌లు మరియు ఆహార చిట్కాలను పొందండి.
*** ప్రధాన లక్షణాలు ***
భోజన ప్రణాళిక
అల్పాహారం, భోజనం, రాత్రి భోజనం మరియు అల్పాహారం కోసం వ్యక్తిగత ఆహారం మరియు భోజనాన్ని ప్లాన్ చేయండి. మీ లక్షణాలను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి తక్కువ FODMAP కంటెంట్ ఉన్న ప్రత్యామ్నాయాల కోసం అధిక FODMAP కంటెంట్ ఉన్న ఆహారాలను మార్చుకోండి.
అధిక FODMAP కంటెంట్ ఉన్న ఆహారాల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి:
- అధిక FODMAP - ఎరుపు స్మైలీ
- తక్కువ FODMAP - బ్లూ స్మైలీ
ఫాడ్‌మ్యాప్ ఫుడ్ డేటాబేస్
ఆహార ఉత్పత్తుల కంటెంట్ జాబితాను తనిఖీ చేయండి (ఫ్రక్టోజ్, ఫ్రక్టాన్స్, పాలియోల్స్, లాక్టోస్ మొదలైనవి). అనుబంధిత FODMAP కంటెంట్‌తో ఆహార ఉత్పత్తుల డేటాబేస్‌ని ఉపయోగించండి.
లక్షణాలు డైరీ
మీ భోజనం తర్వాత డైరీని ఉంచండి. మీరు తినే ఆహారం మరియు మీ లక్షణాల మధ్య సంబంధాలను కనుగొనండి. మీరు అనుభవించే బాధలను నిర్వహించండి. మీ FODMAP పునఃప్రవేశ దశను నియంత్రించండి: అధిక FODMAP ఉన్న ఆహారాలను క్రమంగా మీ ఆహారంలోకి తిరిగి ఇవ్వండి మరియు మీ లక్షణాలను ట్రాక్ చేయండి.
1 000 పైగా ఆహార ఉత్పత్తులు మరియు 100 భోజన వంటకాలు
ఈ యాప్‌లో ఆహారాలు మరియు భోజనాల డేటాబేస్‌ను కనుగొనండి. ప్రతి ఎంట్రీ అనుబంధిత FODMAP కంటెంట్‌తో వస్తుంది. కొత్త వంటకాలను ప్రయత్నించండి - మీ శరీరానికి హాని కలిగించకుండా మీ కొత్త ఆహారాన్ని వ్యక్తిగతీకరించండి.
భోజనం వంట దిశలు
ప్రతి భోజనం కోసం వంట దిశలు కథలుగా ఫార్మాట్ చేయబడ్డాయి.
గణాంకాలు
మీ మునుపటి శారీరక ప్రతిచర్యలను ట్రాక్ చేయండి. ఒక వివరణాత్మక డైరీ మీ ఆహారాన్ని నిర్వహించడానికి మరియు మీరు ఏ ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడంలో సమస్యలను కలిగి ఉండవచ్చో తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.
++++++++++++ FODMAP ప్రీమియం +++++++++++++
ప్రీమియం సబ్‌స్క్రిప్షన్ అధునాతన అవకాశాలను అందిస్తుంది:
-- గణాంకాలు,
-- భోజనం వంట దిశలు,
-- లక్షణాల డైరీ (పరిమితులు లేవు),
-- అప్‌డేట్ చేయబడిన ఉత్పత్తులు మరియు వంటకాల జాబితా.
ఈ యాప్ సబ్‌స్క్రిప్షన్ ఎంపికను అందిస్తుంది: 1 వారం (4.99 $).
ప్రస్తుత సబ్‌స్క్రిప్షన్ వ్యవధి ముగియడానికి 24 గంటల కంటే తక్కువ కాకుండా రద్దు చేయకపోతే సభ్యత్వం స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది.
యాక్టివ్‌గా ఉన్నప్పుడు సబ్‌స్క్రిప్షన్ రద్దు చేయబడదు.
- సేవా నిబంధనలు: http://fodmap-diet.health-fitness.pro/terms-of-service
- గోప్యతా విధానం: http://fodmap-diet.health-fitness.pro/privacy-policy
ఈ తక్కువ-ఫాడ్‌మ్యాప్ డైట్ యాప్‌తో మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. ఐబిఎస్ యొక్క అవాంఛిత లక్షణాలను నివారించడానికి సింప్టమ్ ట్రాకర్‌తో కూడిన ఫుడ్ డైరీ మీకు సహాయపడుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని మీ సహజ శైలిగా చేసుకోండి.
◆ FODMAP కంటెంట్ కోసం ఆహారాలను తనిఖీ చేయండి,
◆ ఫిల్టర్‌లను ఉపయోగించి మీ భోజనాన్ని ప్లాన్ చేయండి,
◆ భోజన వంటకాలు, సర్వింగ్‌లు మరియు వంట దిశలతో సులభంగా ఉడికించాలి,
◆ ఫుడ్ డైరీ మరియు సింప్టమ్ ట్రాకర్‌తో మీ ఆహారాన్ని నియంత్రించండి,
◆ భోజన సమయ రిమైండర్‌లు మరియు ఆహార చిట్కాలను పొందండి.
*** ప్రధాన లక్షణాలు ***
భోజన ప్రణాళిక
అల్పాహారం, భోజనం, రాత్రి భోజనం మరియు అల్పాహారం కోసం వ్యక్తిగత ఆహారం మరియు భోజనాన్ని ప్లాన్ చేయండి. మీ లక్షణాలను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి తక్కువ FODMAP కంటెంట్ ఉన్న ప్రత్యామ్నాయాల కోసం అధిక FODMAP కంటెంట్ ఉన్న ఆహారాలను మార్చుకోండి.
అధిక FODMAP కంటెంట్ ఉన్న ఆహారాల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి:
- అధిక FODMAP - ఎరుపు స్మైలీ
- తక్కువ FODMAP - బ్లూ స్మైలీ
ఫాడ్‌మ్యాప్ ఫుడ్ డేటాబేస్
ఆహార ఉత్పత్తుల కంటెంట్ జాబితాను తనిఖీ చేయండి (ఫ్రక్టోజ్, ఫ్రక్టాన్స్, పాలియోల్స్, లాక్టోస్ మొదలైనవి). అనుబంధిత FODMAP కంటెంట్‌తో ఆహార ఉత్పత్తుల డేటాబేస్‌ని ఉపయోగించండి.
లక్షణాలు డైరీ
మీ భోజనం తర్వాత డైరీని ఉంచండి. మీరు తినే ఆహారం మరియు మీ లక్షణాల మధ్య సంబంధాలను కనుగొనండి. మీరు అనుభవించే బాధలను నిర్వహించండి. మీ FODMAP పునఃప్రవేశ దశను నియంత్రించండి: అధిక FODMAP ఉన్న ఆహారాలను క్రమంగా మీ ఆహారంలోకి తిరిగి ఇవ్వండి మరియు మీ లక్షణాలను ట్రాక్ చేయండి.
1 000 పైగా ఆహార ఉత్పత్తులు మరియు 100 భోజన వంటకాలు
ఈ యాప్‌లో ఆహారాలు మరియు భోజనాల డేటాబేస్‌ను కనుగొనండి. ప్రతి ఎంట్రీ అనుబంధిత FODMAP కంటెంట్‌తో వస్తుంది. కొత్త వంటకాలను ప్రయత్నించండి - మీ శరీరానికి హాని కలిగించకుండా మీ కొత్త ఆహారాన్ని వ్యక్తిగతీకరించండి.
భోజనం వంట దిశలు
ప్రతి భోజనం కోసం వంట దిశలు కథలుగా ఫార్మాట్ చేయబడ్డాయి.
గణాంకాలు
మీ మునుపటి శారీరక ప్రతిచర్యలను ట్రాక్ చేయండి. ఒక వివరణాత్మక డైరీ మీ ఆహారాన్ని నిర్వహించడానికి మరియు మీరు ఏ ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడంలో సమస్యలను కలిగి ఉండవచ్చో తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.
++++++++++++ FODMAP ప్రీమియం +++++++++++++
ప్రీమియం సబ్‌స్క్రిప్షన్ అధునాతన అవకాశాలను అందిస్తుంది:
-- గణాంకాలు,
-- భోజనం వంట దిశలు,
-- లక్షణాల డైరీ (పరిమితులు లేవు),
-- అప్‌డేట్ చేయబడిన ఉత్పత్తులు మరియు వంటకాల జాబితా.
ఈ యాప్ సబ్‌స్క్రిప్షన్ ఎంపికను అందిస్తుంది: 1 వారం (4.99 $).
ప్రస్తుత సబ్‌స్క్రిప్షన్ వ్యవధి ముగియడానికి 24 గంటల కంటే తక్కువ కాకుండా రద్దు చేయకపోతే సభ్యత్వం స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది.
యాక్టివ్‌గా ఉన్నప్పుడు సబ్‌స్క్రిప్షన్ రద్దు చేయబడదు.
- సేవా నిబంధనలు: http://fodmap-diet.health-fitness.pro/terms-of-service
- గోప్యతా విధానం: http://fodmap-diet.health-fitness.pro/privacy-policy
ఈ తక్కువ-ఫాడ్‌మ్యాప్ డైట్ యాప్‌తో మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. ఐబిఎస్ యొక్క అవాంఛిత లక్షణాలను నివారించడానికి సింప్టమ్ ట్రాకర్‌తో కూడిన ఫుడ్ డైరీ మీకు సహాయపడుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని మీ సహజ శైలిగా చేసుకోండి.
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
ఆరోగ్యం, ఫిట్‌నెస్, ఫైళ్లు, డాక్యుమెంట్‌లు ఇంకా 2 ఇతర రకాల డేటా
డేటా ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడదు
డేటాను తొలగించడం సాధ్యం కాదు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.2
569 రివ్యూలు
కొత్తగా ఏముంది
Improved the app stability and fixed crashes
