Glucose Tracking & Metabolism
1 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ለእርስዎ ሜታቦሊዝም እና ደህንነት የመጀመሪያው አጠቃላይ ስልጠና! በተሳካ ሁኔታ ማረጥን ማለፍ፣ የPMS ምልክቶችን ማስታገስ ወይም የደም ስኳር ክትትልን (ሲጂኤም) በመጠቀም የተፈለገውን ክብደት ማሳካት።
የሴቶችን ጤና ወደሚቀጥለው ደረጃ እንወስዳለን።
ቀጣይነት ባለው የግሉኮስ ክትትል (ሲጂኤም) አማካኝነት የደም ስኳር መረጃን ያግኙ እና በመተግበሪያው በኩል ስለ ሴት ሜታቦሊዝም ግንዛቤዎችን ያግኙ። የእርስዎን የግሉኮስ መረጃ እንመረምራለን እና ከPMS፣ ከወር አበባ ህመም፣ ከማረጥ እና ከሌሎች የሆርሞን መዛባት ጋር በተያያዙ የሆርሞን መዛባት ላይ ጠቃሚ ግንዛቤዎችን እና ምክሮችን እንሰጣለን።
ሜታቦሊክ ጤና እና የግሉኮስ ክትትል
ብልህ ራስን መንከባከብ የሚጀምረው በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በመከታተል ነው። የደምዎ ስኳር ለጤንነትዎ አስፈላጊ አመላካች ነው. አመጋገብዎን እና ልምዶችዎን በማሻሻል የደምዎን የስኳር መጠን ማረጋጋት, የኃይል መጠንዎን ማሻሻል, ትኩረትዎን ማሻሻል, ፍላጎቶችን መቀነስ, ክብደትዎን መቆጣጠር እና የረጅም ጊዜ በሽታዎችን መከላከል ይችላሉ.
የሴቶችን ጤና ማሳደግ
በተለይ ለሴቶች ተብሎ የተነደፈው "Hello Inside" በተለያዩ የሴቶች ህይወት ውስጥ ሊከሰቱ የሚችሉ ልዩ ተግዳሮቶችን ይረዳል። ስለ ሜታቦሊዝምዎ ጠለቅ ያለ የሰውነት ግንዛቤ ያግኙ እና ሆርሞኖችን እና የደም ስኳርን ለእርስዎ ጥቅም መጠቀምን ይማሩ። የተመጣጠነ የደም ስኳር መጠን ለሴቶች ያለው የጤና ጥቅማጥቅሞች የፒኤምኤስ እና የፔርሜኖፓውስ ምልክቶችን እንደ የወር አበባ ቁርጠት፣ ራስ ምታት፣ የስሜት መለዋወጥ፣ የሆድ መነፋት እና የሙቀት መጨመር የመሳሰሉትን ያጠቃልላል። የእኛ ልዩ የመማሪያ ፕሮግራሞች “ሄሎ ሆርሞን”፣ “ሄሎ ማረጥ፣” “ሄሎ ፔሪሜኖፓውዝ” እና “ሄሎ ስኳር” አስደሳች ይዘትን፣ የምግብ አዘገጃጀት እና ሙከራዎችን ይጠብቁዎታል።
የእርስዎ ሜታቦሊዝም መተግበሪያ
የሄሎ ኢንሳይድ መተግበሪያ በግሉኮስ ክትትል እና ጥሩ ባህሪያትን ጨምሮ ወደ ጤናማ አካል በሚያደርጉት ጉዞ ላይ ያግዝዎታል፡-
* የደም ስኳር ፕሮግራሞች ከመረጃ ሰጪ ትምህርቶች እና የጥያቄ ጥያቄዎች ጋር
* እንቅስቃሴዎችን መቅዳት (መብላት፣ መተኛት፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና ጭንቀት) እና ጆርናል ማድረግ
* ዕለታዊ የደም ስኳር ስታቲስቲክስ እና ሳምንታዊ ሪፖርቶች
* የግሉኮስ ሙከራዎች
* የደም ስኳርዎን ለማረጋጋት የግል የደም ስኳር ምላሾች እና የባለሙያ ምክሮች
በደምዎ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በመከታተል ሰውነትዎ ለምግብ፣ ለእንቅልፍ፣ ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ለጭንቀት ምን ምላሽ እንደሚሰጥ መረዳት ይችላሉ። የሆርሞን ሚዛንዎ በደምዎ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን እንዴት እንደሚጎዳ ይማራሉ እና የትኞቹ ምግቦች ለእርስዎ ተስማሚ እንደሆኑ ይወቁ። ደስ የማይል ምልክቶችን ለመቀነስ, በሽታዎችን ለመከላከል እና በየቀኑ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት የእርስዎን ሜታቦሊዝም እና ደህንነትን ያሻሽሉ.
በአንተ ሄሎ ኢንሳይድ ምዝገባ እና ቀጣይነት ያለው የግሉኮስ መቆጣጠሪያ መሳሪያ (ሲጂኤም)፣ ልማዶችህ እና አመጋገብህ እንዴት እንደሚነኩህ መከታተል ትችላለህ።
ከአሁን ጀምሮ ማንም ሰው አካልህን ካንተ በላይ የሚያውቅ የለም!
የክህደት ቃል፡ ጤናህ ለኛ በጣም አስፈላጊ ነው። ሁል ጊዜ ሐኪምዎን ያማክሩ። ሄሎ ኢንሳይድ የእርስዎን መደበኛ የዶክተር ጉብኝት አይተካም ለባህሪዎ እኛ ተጠያቂ አይደለንም። በሄሎ ኢንሳይድ፣ በአጋሮቹ ወይም በተጠቃሚዎች የቀረበ የሄሎ ኢንሳይድ ምርቶች ይዘት በዶክተሮች ወይም ፋርማሲዎች የሚሰጠውን መረጃ ለመጨመር ወይም ለመተካት የታሰበ አይደለም።
ውሎች እና ሁኔታዎች፡ https://helloinside.com/policies/terms-of-service
የግላዊነት ፖሊሲ፡ https://helloinside.com/policies/privacy-policy
የሴቶችን ጤና ወደሚቀጥለው ደረጃ እንወስዳለን።
ቀጣይነት ባለው የግሉኮስ ክትትል (ሲጂኤም) አማካኝነት የደም ስኳር መረጃን ያግኙ እና በመተግበሪያው በኩል ስለ ሴት ሜታቦሊዝም ግንዛቤዎችን ያግኙ። የእርስዎን የግሉኮስ መረጃ እንመረምራለን እና ከPMS፣ ከወር አበባ ህመም፣ ከማረጥ እና ከሌሎች የሆርሞን መዛባት ጋር በተያያዙ የሆርሞን መዛባት ላይ ጠቃሚ ግንዛቤዎችን እና ምክሮችን እንሰጣለን።
ሜታቦሊክ ጤና እና የግሉኮስ ክትትል
ብልህ ራስን መንከባከብ የሚጀምረው በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በመከታተል ነው። የደምዎ ስኳር ለጤንነትዎ አስፈላጊ አመላካች ነው. አመጋገብዎን እና ልምዶችዎን በማሻሻል የደምዎን የስኳር መጠን ማረጋጋት, የኃይል መጠንዎን ማሻሻል, ትኩረትዎን ማሻሻል, ፍላጎቶችን መቀነስ, ክብደትዎን መቆጣጠር እና የረጅም ጊዜ በሽታዎችን መከላከል ይችላሉ.
የሴቶችን ጤና ማሳደግ
በተለይ ለሴቶች ተብሎ የተነደፈው "Hello Inside" በተለያዩ የሴቶች ህይወት ውስጥ ሊከሰቱ የሚችሉ ልዩ ተግዳሮቶችን ይረዳል። ስለ ሜታቦሊዝምዎ ጠለቅ ያለ የሰውነት ግንዛቤ ያግኙ እና ሆርሞኖችን እና የደም ስኳርን ለእርስዎ ጥቅም መጠቀምን ይማሩ። የተመጣጠነ የደም ስኳር መጠን ለሴቶች ያለው የጤና ጥቅማጥቅሞች የፒኤምኤስ እና የፔርሜኖፓውስ ምልክቶችን እንደ የወር አበባ ቁርጠት፣ ራስ ምታት፣ የስሜት መለዋወጥ፣ የሆድ መነፋት እና የሙቀት መጨመር የመሳሰሉትን ያጠቃልላል። የእኛ ልዩ የመማሪያ ፕሮግራሞች “ሄሎ ሆርሞን”፣ “ሄሎ ማረጥ፣” “ሄሎ ፔሪሜኖፓውዝ” እና “ሄሎ ስኳር” አስደሳች ይዘትን፣ የምግብ አዘገጃጀት እና ሙከራዎችን ይጠብቁዎታል።
የእርስዎ ሜታቦሊዝም መተግበሪያ
የሄሎ ኢንሳይድ መተግበሪያ በግሉኮስ ክትትል እና ጥሩ ባህሪያትን ጨምሮ ወደ ጤናማ አካል በሚያደርጉት ጉዞ ላይ ያግዝዎታል፡-
* የደም ስኳር ፕሮግራሞች ከመረጃ ሰጪ ትምህርቶች እና የጥያቄ ጥያቄዎች ጋር
* እንቅስቃሴዎችን መቅዳት (መብላት፣ መተኛት፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና ጭንቀት) እና ጆርናል ማድረግ
* ዕለታዊ የደም ስኳር ስታቲስቲክስ እና ሳምንታዊ ሪፖርቶች
* የግሉኮስ ሙከራዎች
* የደም ስኳርዎን ለማረጋጋት የግል የደም ስኳር ምላሾች እና የባለሙያ ምክሮች
በደምዎ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በመከታተል ሰውነትዎ ለምግብ፣ ለእንቅልፍ፣ ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ለጭንቀት ምን ምላሽ እንደሚሰጥ መረዳት ይችላሉ። የሆርሞን ሚዛንዎ በደምዎ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን እንዴት እንደሚጎዳ ይማራሉ እና የትኞቹ ምግቦች ለእርስዎ ተስማሚ እንደሆኑ ይወቁ። ደስ የማይል ምልክቶችን ለመቀነስ, በሽታዎችን ለመከላከል እና በየቀኑ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት የእርስዎን ሜታቦሊዝም እና ደህንነትን ያሻሽሉ.
በአንተ ሄሎ ኢንሳይድ ምዝገባ እና ቀጣይነት ያለው የግሉኮስ መቆጣጠሪያ መሳሪያ (ሲጂኤም)፣ ልማዶችህ እና አመጋገብህ እንዴት እንደሚነኩህ መከታተል ትችላለህ።
ከአሁን ጀምሮ ማንም ሰው አካልህን ካንተ በላይ የሚያውቅ የለም!
የክህደት ቃል፡ ጤናህ ለኛ በጣም አስፈላጊ ነው። ሁል ጊዜ ሐኪምዎን ያማክሩ። ሄሎ ኢንሳይድ የእርስዎን መደበኛ የዶክተር ጉብኝት አይተካም ለባህሪዎ እኛ ተጠያቂ አይደለንም። በሄሎ ኢንሳይድ፣ በአጋሮቹ ወይም በተጠቃሚዎች የቀረበ የሄሎ ኢንሳይድ ምርቶች ይዘት በዶክተሮች ወይም ፋርማሲዎች የሚሰጠውን መረጃ ለመጨመር ወይም ለመተካት የታሰበ አይደለም።
ውሎች እና ሁኔታዎች፡ https://helloinside.com/policies/terms-of-service
የግላዊነት ፖሊሲ፡ https://helloinside.com/policies/privacy-policy
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ፣ ጤና እና አካል ብቃት እና 3 ሌሎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ምን አዲስ ነገር አለ
Improved onboarding for Metabolic Health Dashboard. Decimal meal scores now supported. Enhanced manual sleep tracking. Email validation in registration improved.