Thrive: Mental Wellbeing
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Sobre este app
**Tenha em atenção que a aplicação pode ser utilizada gratuitamente, mas é sempre oferecida em parceria com instituições de solidariedade social, empregadores, seguradoras e outras organizações no âmbito de um conjunto de serviços mais alargado. Por este motivo, é necessário um código para criar o tipo de conta adequado que desbloqueia o conjunto apropriado de serviços.**
Thrive: Mental Wellbeing é uma aplicação baseada em evidências para prevenir e gerir o stress, a ansiedade e outras condições associadas. Desenvolvida no Reino Unido por especialistas com muitos anos de experiência clínica, a aplicação utiliza técnicas clinicamente comprovadas e fáceis de aprender que o ajudarão a viver uma vida mais feliz, mais tranquila e sem stress.
A aplicação ajuda-o a monitorizar o seu humor e ensina-lhe técnicas de relaxamento, tais como a meditação e o relaxamento muscular profundo. Foi demonstrado que, com a prática, estas técnicas ajudam as pessoas a lidar melhor com situações stressantes. Também inclui um programa de ""treino de pensamentos"", baseado na terapia cognitivo-comportamental, para ajudá-lo a gerir os pensamentos que não contribuem para a resolução de problemas. A utilização da aplicação não tem regras, e o utilizador pode simplesmente entrar por 3 minutos para relaxar antes de uma situação stressante ou utilizá-la com mais regularidade para melhorar a resiliência e manter o stress sob controlo.
Como sabemos que funciona?
Temos milhares de utilizadores em todo o mundo. Não estamos a tentar reinventar a roda - utilizamos técnicas que são praticadas em hospitais e clínicas há muitos anos, mas num formato divertido, semelhante a um jogo. Temos um programa de investigação em parceria com a Universidade de Roehampton focado na melhoria contínua da interação e da eficácia.
Monitorizar as suas emoções
O nosso Avaliador de Humor proporciona-lhe uma plataforma confidencial para monitorizar o seu humor, as emoções que sente e a situação na qual se encontra. Depois ajudamo-lo a reenquadrar tudo isto, pensando positivamente acerca de um determinado aspeto da situação e lembrando-lhe o que fez num determinado dia para se sentir bem. Ao recordarmo-nos do que podemos mudar em vez daquilo que não podemos, é possível ajudarmo-nos a nós próprios a controlar o nosso estado emocional e a viver vidas mais felizes!
Mensagens personalizadas, jogos e muito mais!
Com as nossas sessões de palavras sábias e mensagem numa garrafa, tem muitas formas de interagir e de se divertir com a nossa aplicação. Seguem-se mais algumas razões pelas quais milhares de pessoas sentem os benefícios da nossa aplicação:
- Em movimento: Técnicas terapêuticas comprovadas à mão e disponíveis sempre que quiser.
- Fácil: No seu próprio tempo, ao seu próprio ritmo, com um guia interativo que o ajudará ao longo da viagem!
- Eficiente: Melhore o seu bem-estar, quer já esteja stressado ou ansioso, ou simplesmente para prevenção e resiliência.
- Confidencial: Sem estigmas nem julgamentos, pode aceder à aplicação num lugar tranquilo, quando quiser e de forma completamente anónima!
A aplicação é gratuita, mas é sempre fornecida em parceria com outras organizações, tais como empregadores, instituições de solidariedade social ou seguradoras. Precisará de um código de uma destas organizações para ter acesso à versão correta de Thrive. Caso queira colocar alguma questão, entre em contacto connosco através do nosso website.
Termos de Utilização: https://thrive.uk.com/termsandconditions
Política de Privacidade: https://thrive.uk.com/privacy-policy
Thrive: Mental Wellbeing é uma aplicação baseada em evidências para prevenir e gerir o stress, a ansiedade e outras condições associadas. Desenvolvida no Reino Unido por especialistas com muitos anos de experiência clínica, a aplicação utiliza técnicas clinicamente comprovadas e fáceis de aprender que o ajudarão a viver uma vida mais feliz, mais tranquila e sem stress.
A aplicação ajuda-o a monitorizar o seu humor e ensina-lhe técnicas de relaxamento, tais como a meditação e o relaxamento muscular profundo. Foi demonstrado que, com a prática, estas técnicas ajudam as pessoas a lidar melhor com situações stressantes. Também inclui um programa de ""treino de pensamentos"", baseado na terapia cognitivo-comportamental, para ajudá-lo a gerir os pensamentos que não contribuem para a resolução de problemas. A utilização da aplicação não tem regras, e o utilizador pode simplesmente entrar por 3 minutos para relaxar antes de uma situação stressante ou utilizá-la com mais regularidade para melhorar a resiliência e manter o stress sob controlo.
Como sabemos que funciona?
Temos milhares de utilizadores em todo o mundo. Não estamos a tentar reinventar a roda - utilizamos técnicas que são praticadas em hospitais e clínicas há muitos anos, mas num formato divertido, semelhante a um jogo. Temos um programa de investigação em parceria com a Universidade de Roehampton focado na melhoria contínua da interação e da eficácia.
Monitorizar as suas emoções
O nosso Avaliador de Humor proporciona-lhe uma plataforma confidencial para monitorizar o seu humor, as emoções que sente e a situação na qual se encontra. Depois ajudamo-lo a reenquadrar tudo isto, pensando positivamente acerca de um determinado aspeto da situação e lembrando-lhe o que fez num determinado dia para se sentir bem. Ao recordarmo-nos do que podemos mudar em vez daquilo que não podemos, é possível ajudarmo-nos a nós próprios a controlar o nosso estado emocional e a viver vidas mais felizes!
Mensagens personalizadas, jogos e muito mais!
Com as nossas sessões de palavras sábias e mensagem numa garrafa, tem muitas formas de interagir e de se divertir com a nossa aplicação. Seguem-se mais algumas razões pelas quais milhares de pessoas sentem os benefícios da nossa aplicação:
- Em movimento: Técnicas terapêuticas comprovadas à mão e disponíveis sempre que quiser.
- Fácil: No seu próprio tempo, ao seu próprio ritmo, com um guia interativo que o ajudará ao longo da viagem!
- Eficiente: Melhore o seu bem-estar, quer já esteja stressado ou ansioso, ou simplesmente para prevenção e resiliência.
- Confidencial: Sem estigmas nem julgamentos, pode aceder à aplicação num lugar tranquilo, quando quiser e de forma completamente anónima!
A aplicação é gratuita, mas é sempre fornecida em parceria com outras organizações, tais como empregadores, instituições de solidariedade social ou seguradoras. Precisará de um código de uma destas organizações para ter acesso à versão correta de Thrive. Caso queira colocar alguma questão, entre em contacto connosco através do nosso website.
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O que há de novo
Esta atualização inclui uma série de novos atalhos que vão melhorar a experiência de utilização. Os utilizadores podem agora inscrever-se para participar nas pesquisas do Thrive no separador Atividades, encontrar ligações para aconselhamento jurídico e financeiro no menu de suporte, e desativar os sons de alerta de fim de sessão para melhorarem a sua experiência. Como sempre, o seu feedback e sugestões são bem-vindos, e se encontrar algum problema, diga-nos abanando o seu dispositivo.
