Build Confidence with Andrew J

Universal Relaxation‏

מידע על אפליקציה זו

הגבר את הביטחון וההערכה העצמית שלך באמצעות מדיטציה מודרכת עדינה זו.

יישום זה נועד לעזור לכם להתגבר על ספק עצמי, אפליקציה זו תעזור לכם לחיות חיים מועצמים. השג ביטחון, הגבר את האמונה העצמית שלך ולמד לחשוב בצורה חיובית, כך שתוכל להתמודד עם אתגרי היום.

עם בניית ביטחון תגלה כיצד:

  היה רגוע ובשליטה ללא קשר לנסיבות.
  • בנה את הכוח הפנימי שלך ואת העמידות הנפשית שלך ליום ללא לחץ.
  • למדו טכניקות חשובות כדי להרגיש נינוחות ונקיות מחרדה.
  • ערוך שינויים ופתח הרגלים בריאים.
  • הרגישו רגועים יותר והיו העצמי הטוב ביותר שלכם - אז אתם מקרינים ביטחון, לא משנה מה.

הרס, שפר את הלך הרוח שלך, שינה טוב יותר, הגדל את הביטחון העצמי שלך והיה בריא יותר עם מדיטציות מודרכות, מפגשי mindfulness והודעות חיוביות - ועוד ועוד.

מומחה, מאמן ומטפל במיינדפולנס אנדרו ג'ונסון מסייע לאנשים להתמודד עם אתגרי החיים בעזרת הרפיה מודרכת, מדיטציות, כלי טיפול עצמי ותרגילי נשימה במשך שנים רבות.

למגוון הנמכר ביותר של אפליקציות המיינדפולנס יש מגוון של תכנים שיעזרו לכם, בין אם אתם מחפשים דרכים להפחתת מתח וחרדה, לרדת במשקל, לשפר את בריאותכם וביטחונכם, ללמוד טכניקות הרפיה וכו '.

תכונות עיקריות:

  • מדיטציות קצרות שתוכלו לעשות בכל מקום: בעבודה, בנסיעות, בבית, בהליכה.

  • מפגשים מעוררי השראה שיעזרו לכם להתמודד עם אתגרי החיים, להיות רגועים ולמצוא בהירות.

  • סיפורי Mindfulness ושיחות שיעזרו לך לבנות הרגלים טובים ובריאים יותר.

  • מדיטציות שיעזרו לכם להרגיש השראה ולמצוא מוטיבציה לאכול טוב, להתאמן ולהישאר
   בריא גם בגוף וגם בנפש.

  • טכניקות הרפיה וכלים שיעזרו לכם לישון טוב יותר בכל לילה, לתחושת התעוררות
   מלא אנרגיה ורענון.

  • תרגילי נשימה ומדיטציות מרגיעות בחרדה, התקפי חרדה והקלה במתח.

  • מפגשי מדיטציה להפסקת חרדה במסלוליה ושחרור מתח.

כיצד אוכל להשיג יותר?

התחל את היום שלך בתודעה, המשך להרגיש חיובי ולהיות השראה לאורך היום עם מגוון מדיטציות מודרכות שיעזרו ברגעים קשים או מלחיצים. הגבירו את האנרגיה שלכם באמצעות כוח נאפ, הישארו ממוקדים לנצח את דחיינות ואז נסו בעזרת מדיטציה של שינה עמוקה ללילה רגוע.

חשוב על אנדרו כמאמן ההכרה האישי שלך, תמיד שם כדי לעזור כשאתה זקוק לו ביותר.

חפש את אנדרו ג'ונסון כדי לפתוח יותר מודעות קשב יומית ומפגשי מדיטציה מודרכים.