ichoiceRelax

ChoiceMMed America Co.

Um þetta forrit

ichoiceRelax notar samfellda og nákvæma hjartsláttartíðni til að leiða þig í slökunartilvik til að draga úr streitu þinni, róa þig niður og bæta heilsu og fókus. Finndu innri jafnvægið þitt með ichoiceRelax.

ichoiceRelax verður að nota með hjartsláttarskynjara iChoice fingurgómum. Snertiskynjarinn sendir stöðuga hjartsláttartíðni til forritsins til að hjálpa þjálfara og leiða þig til að anda við það sem þú velur til að slaka á.

Lífeðlisfræði allra manna er öðruvísi og hver einstaklingur mun eiga sinn eigin hugsanlega slökunartíðni miðað við núverandi hugsun. Lifandi hjartsláttarmælingar þínir (fengnar af hjartsláttarskynjara) hjálpa til við að sérsníða æfingar og leiða þig til að anda á þeim hraða sem er tilvalið fyrir þig til að ná hámarksóþægindum. App okkar samstillir við lífeðlisfræði þína og gefur þér persónulega niðurstöðu.
Bæta svefn
Draga úr kvíða og streitu
Minnkaðu spennu spenna
Samhliða heilbrigðu lífsstíl getur slökunartækni og minni streita hjálpað til við að draga úr hættu á að fá og / eða draga úr áhrifum sykursýki af tegund 2 og háan blóðþrýsting.
The skynjari og app vinna saman sem persónuleg þjálfari þinn. Á skimunarmörkum hjálpar þér að laga öndunarhraða þinn til að róa hjarta þitt og huga á meðan auka viðnám þinn við streitu.

ichoiceRelax hefur marga eiginleika til að hjálpa þér að einblína á öndunina.

COACH - Æfingar til að aðstoða þig við að anda þig með skjálftum á skjánum sem knúin er af hjartsláttartíðni þinni
RELAX - Ýmsar róandi myndbönd með afslöppuðu hljóðum. Fylgdu pacer á skjánum sem ekið er með hjartsláttartíðni þinni eða lokaðu augunum og láttu hljóðin leiða þig
SLEEP - Veldu milli róandi myndbanda með afslöppuðu hljóði til að hjálpa þér að sofna. Fylgdu pacers á skjánum sem knúin eru af lifandi hjartsláttartíðni eða lokaðu augunum og láttu hljóðin leiða þig
PLAY - Spennandi leikur kennir þér að vera rólegur í streituvaldandi aðstæður. Þessar valfrjálsu æfingar hvetja þig til að viðhalda persónulegum bestu slökunarhlífunum þínum meðan á streituvaldandi aðstæður stendur.
MONITOR - Skoða fyrri lestur og lagfæringar. Farðu auðveldlega í gegnum töflur og myndir til að skoða og bera saman streitu þína gegn rólegum stigum. Sía niðurstöður eftir dag, viku, mánuð og ár.

Náðu námi með ichoiceRelax með því að þjálfa þig til að anda við það besta sem þú hefur í huga þegar þú hefur samskipti við hjartsláttartruflanir og æfingar.

Fyrir almenna vellíðan og heilsugæslu þar á meðal íþrótta-, hæfni- og slökunarstjórnun. Ekki ætlað til notkunar við forvarnir, greiningu eða meðhöndlun á sjúkdómum.

Þessar öndunaraðferðir hafa verið notaðar af faglegum og ólympískum íþróttum til að auka fókus og bæta árangur. Þeir geta einnig hjálpað leikmönnum og söngum að slaka á og takast á við ótta á sviðinu og hjálpa til við að bæta skora meðan á prófun stendur.