Антистресс и здоровье
Rakendusesisesed ostud
10 tuh+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
"Anti-stress" on kognitiiv-käitumisteraapial põhinev uuenduslik arvutipsühholoogiline eneseabiprogramm, mis aitab lühikese ajaga vähendada stressi, ärevust ja läbipõlemist.
--> 350 000+ iCognito kasutajat alates 2020. aastast
--> 95% kursuse läbinud osalejatest on programmiga väga rahul
Antistressi ja tervise programm aitab teil lahendada järgmisi probleeme:
- stress koolis/tööl,
- suurenenud ärevus,
- närvilisus, lihaspinged,
- madal kontsentratsioon ja motivatsioon,
- ärrituvus, madal energiatase,
- unetus, uinumisprobleemid,
- stressi somaatilised sümptomid (valu, väsimus, letargia, pearinglus jne),
- ebatervislik eluviis, halvad harjumused.
Psühholoogiline programm vähendab stressi, läbipõlemise ja ärevuse sümptomeid, parandab und 2 nädala jooksul pärast kasutamist.
Virtuaalpsühholoog Ivan viib läbi tasuta stressitaseme teste ja mitmeid tunde, mille käigus õpid:
- teie stressi ja ärevuse tase,
- Mis põhjustab teie stressi ja kuidas see teie tervist mõjutab?
- kuidas tulla toime väljakutsete ja probleemidega ilma stressita,
- kuidas tõhusalt lõõgastuda ja pingeid maandada,
- kuidas arendada emotsionaalset teadlikkust,
- kuidas tõsta motivatsiooni töötada/õppida,
- kuidas arendada tervislikumat eluviisi,
- kuidas suhelda ja probleeme stressivabalt lahendada.
Saadaval ka rakenduses:
- digitaalne päevik meeleoludest, mõtetest, tänulikkusest ja enese toetamisest
- meeleolu ja stressi/läbipõlemise taseme jälgimine
- audiogiidid (meditatsioonid) uinumiseks, lõõgastumiseks, positiivseks mõtlemiseks, produktiivsuse tõstmiseks jne.
"Antistress ja tervis" on ainuke tõhususuuringud läbinud venekeelse segmendi stressivastane eneseabirakendus, millel on regulaarse treeninguga tõestatud ravitoime! vaata üksikasjalikku metoodika kirjeldust ja osalejate tulemusi: https://psyarxiv.com/k5c9n/
Programmi töötasid välja psühhoterapeudid - MGIMO, Moskva Riikliku Ülikooli Kõrgema Majanduskooli spetsialistid kognitiivse käitumisteraapia meetoditel.
Programmi saab kasutada iseseisva eneseabivahendina või lisaks psühholoogi konsultatsioonile.
Kui olete psühholoog, uurige oma klientidele tellimise soodustingimuste kohta soovi korral aadressil info@iconto.app
Küsimused koostöö ja programmi levitamise kohta organisatsioonides, sotsiaal- ja meditsiiniasutustes: partner@iconto.app
Kasutajate mugavuse huvides pakume võimalust ühendada tasuline vestlus psühholoogiga otse rakenduses: 1 nädala või 1 kuu tekstikonsultatsioonid võimaldavad teil lahendada kõik isiklikud probleemid ja suurendada programmi mõju. Meil töötavad ainult kognitiiv-käitumisterapeutid, kellel on erialane kõrgharidus ja kogemused erialal 7-26 aastat.
Tasuliste teenuste ja kaupade tellimise üksikasjalikud tingimused on saadaval kasutuslepingus https://iconto.app/agreement
Privaatsuspoliitika: https://iconto.app/privacy
--> 350 000+ iCognito kasutajat alates 2020. aastast
--> 95% kursuse läbinud osalejatest on programmiga väga rahul
Antistressi ja tervise programm aitab teil lahendada järgmisi probleeme:
- stress koolis/tööl,
- suurenenud ärevus,
- närvilisus, lihaspinged,
- madal kontsentratsioon ja motivatsioon,
- ärrituvus, madal energiatase,
- unetus, uinumisprobleemid,
- stressi somaatilised sümptomid (valu, väsimus, letargia, pearinglus jne),
- ebatervislik eluviis, halvad harjumused.
Psühholoogiline programm vähendab stressi, läbipõlemise ja ärevuse sümptomeid, parandab und 2 nädala jooksul pärast kasutamist.
Virtuaalpsühholoog Ivan viib läbi tasuta stressitaseme teste ja mitmeid tunde, mille käigus õpid:
- teie stressi ja ärevuse tase,
- Mis põhjustab teie stressi ja kuidas see teie tervist mõjutab?
- kuidas tulla toime väljakutsete ja probleemidega ilma stressita,
- kuidas tõhusalt lõõgastuda ja pingeid maandada,
- kuidas arendada emotsionaalset teadlikkust,
- kuidas tõsta motivatsiooni töötada/õppida,
- kuidas arendada tervislikumat eluviisi,
- kuidas suhelda ja probleeme stressivabalt lahendada.
Saadaval ka rakenduses:
- digitaalne päevik meeleoludest, mõtetest, tänulikkusest ja enese toetamisest
- meeleolu ja stressi/läbipõlemise taseme jälgimine
- audiogiidid (meditatsioonid) uinumiseks, lõõgastumiseks, positiivseks mõtlemiseks, produktiivsuse tõstmiseks jne.
"Antistress ja tervis" on ainuke tõhususuuringud läbinud venekeelse segmendi stressivastane eneseabirakendus, millel on regulaarse treeninguga tõestatud ravitoime! vaata üksikasjalikku metoodika kirjeldust ja osalejate tulemusi: https://psyarxiv.com/k5c9n/
Programmi töötasid välja psühhoterapeudid - MGIMO, Moskva Riikliku Ülikooli Kõrgema Majanduskooli spetsialistid kognitiivse käitumisteraapia meetoditel.
Programmi saab kasutada iseseisva eneseabivahendina või lisaks psühholoogi konsultatsioonile.
Kui olete psühholoog, uurige oma klientidele tellimise soodustingimuste kohta soovi korral aadressil info@iconto.app
Küsimused koostöö ja programmi levitamise kohta organisatsioonides, sotsiaal- ja meditsiiniasutustes: partner@iconto.app
Kasutajate mugavuse huvides pakume võimalust ühendada tasuline vestlus psühholoogiga otse rakenduses: 1 nädala või 1 kuu tekstikonsultatsioonid võimaldavad teil lahendada kõik isiklikud probleemid ja suurendada programmi mõju. Meil töötavad ainult kognitiiv-käitumisterapeutid, kellel on erialane kõrgharidus ja kogemused erialal 7-26 aastat.
Tasuliste teenuste ja kaupade tellimise üksikasjalikud tingimused on saadaval kasutuslepingus https://iconto.app/agreement
Privaatsuspoliitika: https://iconto.app/privacy
Värskendatud:
Ohutus algab sellest, et mõistaksite, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutamisest, piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
