Антистресс и здоровье
Kjøp i appen
10k+
Nedlastinger
Alle
info
Om denne appen
"Antistress" er et innovativt datapsykologisk selvhjelpsprogram basert på kognitiv atferdsterapi som vil hjelpe deg å redusere stress, angst og utbrenthet på kort tid
--> 350 000+ iCognito-brukere siden 2020
--> 95 % av deltakerne som fullførte kurset rapporterer om høy tilfredshet med programmet
Anti-stress- og helseprogrammet vil hjelpe deg med å løse følgende problemer:
- stress på skolen/arbeidet,
- økt angst,
- nervøsitet, muskelspenninger,
- lav konsentrasjon og motivasjon,
- irritabilitet, lavt energinivå,
- søvnløshet, problemer med å sovne,
- somatiske symptomer på stress (smerte, tretthet, sløvhet, svimmelhet, etc.),
- usunn livsstil, dårlige vaner.
Det psykologiske programmet reduserer symptomer på stress, utbrenthet og angst, forbedrer søvnen innen 2 uker etter bruk.
Den virtuelle psykologen Ivan vil gjennomføre gratis stressnivåtester og en serie klasser der du vil lære:
- ditt nivå av stress og angst,
– Hva forårsaker stresset ditt og hvordan påvirker det helsen din?
- hvordan takle utfordringer og problemer uten stress,
- hvordan du effektivt kan slappe av og lindre spenninger,
- hvordan utvikle emosjonell bevissthet,
- hvordan øke motivasjonen til å jobbe/studere,
- hvordan utvikle en sunnere livsstil,
- hvordan kommunisere og løse problemer uten stress.
Også tilgjengelig i applikasjonen:
- digital dagbok over stemninger, tanker, takknemlighet og selvstøtte
- overvåking av humør og stress/utbrenthetsnivåer
- lydguider (meditasjoner) for å sovne, avslapning, positiv tenkning, øke produktiviteten, etc.
"Antistress and Health" er den eneste selvhjelpsapplikasjonen for stress i det russisktalende segmentet som har gjennomgått effektivitetsstudier og har en bevist terapeutisk effekt med regelmessig trening! se detaljert beskrivelse av metodikk og deltakerresultater: https://psyarxiv.com/k5c9n/
Programmet ble utviklet av psykoterapeuter - spesialister fra Higher School of Economics, MGIMO, Moscow State University basert på metodene for kognitiv atferdsterapi.
Programmet kan brukes som et frittstående selvhjelpsverktøy eller i tillegg til konsultasjoner med psykolog.
Hvis du er psykolog, finn ut om fortrinnsvilkår for å få et abonnement for dine klienter på forespørsel på info@iconto.app
For spørsmål om samarbeid og formidling av programmet i organisasjoner, sosiale og medisinske institusjoner: partner@iconto.app
For brukerens bekvemmelighet tilbyr vi muligheten til å koble en betalt chat med en psykolog direkte i applikasjonen: tekstkonsultasjoner i 1 uke eller 1 måned vil tillate deg å løse alle personlige problemer og forbedre effekten av programmet. Vi ansetter kun kognitive atferdsterapeuter med spesialisert høyere utdanning og erfaring innen spesialiteten fra 7 til 26 år.
Detaljerte vilkår for abonnement på betalte tjenester og varer er tilgjengelig i brukeravtalen https://iconto.app/agreement
Personvernerklæring: https://iconto.app/privacy
--> 350 000+ iCognito-brukere siden 2020
--> 95 % av deltakerne som fullførte kurset rapporterer om høy tilfredshet med programmet
Anti-stress- og helseprogrammet vil hjelpe deg med å løse følgende problemer:
- stress på skolen/arbeidet,
- økt angst,
- nervøsitet, muskelspenninger,
- lav konsentrasjon og motivasjon,
- irritabilitet, lavt energinivå,
- søvnløshet, problemer med å sovne,
- somatiske symptomer på stress (smerte, tretthet, sløvhet, svimmelhet, etc.),
- usunn livsstil, dårlige vaner.
Det psykologiske programmet reduserer symptomer på stress, utbrenthet og angst, forbedrer søvnen innen 2 uker etter bruk.
Den virtuelle psykologen Ivan vil gjennomføre gratis stressnivåtester og en serie klasser der du vil lære:
- ditt nivå av stress og angst,
– Hva forårsaker stresset ditt og hvordan påvirker det helsen din?
- hvordan takle utfordringer og problemer uten stress,
- hvordan du effektivt kan slappe av og lindre spenninger,
- hvordan utvikle emosjonell bevissthet,
- hvordan øke motivasjonen til å jobbe/studere,
- hvordan utvikle en sunnere livsstil,
- hvordan kommunisere og løse problemer uten stress.
Også tilgjengelig i applikasjonen:
- digital dagbok over stemninger, tanker, takknemlighet og selvstøtte
- overvåking av humør og stress/utbrenthetsnivåer
- lydguider (meditasjoner) for å sovne, avslapning, positiv tenkning, øke produktiviteten, etc.
"Antistress and Health" er den eneste selvhjelpsapplikasjonen for stress i det russisktalende segmentet som har gjennomgått effektivitetsstudier og har en bevist terapeutisk effekt med regelmessig trening! se detaljert beskrivelse av metodikk og deltakerresultater: https://psyarxiv.com/k5c9n/
Programmet ble utviklet av psykoterapeuter - spesialister fra Higher School of Economics, MGIMO, Moscow State University basert på metodene for kognitiv atferdsterapi.
Programmet kan brukes som et frittstående selvhjelpsverktøy eller i tillegg til konsultasjoner med psykolog.
Hvis du er psykolog, finn ut om fortrinnsvilkår for å få et abonnement for dine klienter på forespørsel på info@iconto.app
For spørsmål om samarbeid og formidling av programmet i organisasjoner, sosiale og medisinske institusjoner: partner@iconto.app
For brukerens bekvemmelighet tilbyr vi muligheten til å koble en betalt chat med en psykolog direkte i applikasjonen: tekstkonsultasjoner i 1 uke eller 1 måned vil tillate deg å løse alle personlige problemer og forbedre effekten av programmet. Vi ansetter kun kognitive atferdsterapeuter med spesialisert høyere utdanning og erfaring innen spesialiteten fra 7 til 26 år.
Detaljerte vilkår for abonnement på betalte tjenester og varer er tilgjengelig i brukeravtalen https://iconto.app/agreement
Personvernerklæring: https://iconto.app/privacy
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
