Mediterranean Diet Weight Loss
ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
100+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
របបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេមិនគ្រាន់តែជារបបអាហារប៉ុណ្ណោះទេវាក៏ជារបៀបរស់រានមានជីវិតមួយដែរ។
ការសម្រេចចិត្តក្នុងការទទួលទានអាហារមានភាពងាយស្រួលប៉ុន្តែការស្វែងរកនិងជាប់នឹងរបបអាហារគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរក្សាទំងន់ហើយដឹងថាលទ្ធផលគឺមិនធម្មតានោះទេ។ គ្មាននរណាម្នាក់ដឹងពីរឿងនេះជាងអ្នកនិពន្ធនិងអ្នកចំណីអាហារ Julene Stassou ដែលបានណែនាំរបបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេទៅឱ្យអ្នកដែលចង់ចាកចេញពីរបបអាហារបែបហ្វេសនៅពីក្រោយដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលយូរអង្វែង។ ការផ្តល់ជូននូវវិធីសាស្រ្តមាត់ទឹកនិងផែនការអាហារប្រចាំសប្តាហ៍ជាមួយនឹងទម្លាប់ប្រាកដនិយមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដំណោះស្រាយសម្រកទម្ងន់នៃមេឌីទែរ៉ាណេគឺជាដំណោះស្រាយរបស់អ្នកសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរយៈពេលយូរ។ មិនត្រឹមតែសៀវភៅចំណីអាហារមួយទៀតដែលជួយអ្នកបញ្ចុះទម្ងន់ទេ - របបអាហារសម្រកទម្ងន់មេឌីទែរ៉ាណេគឺជាដំណោះស្រាយដើម្បីបញ្ឈប់វា។
ដំណោះស្រាយបាត់បង់ទំងន់មេឌីទែរ៉ាណេរួមមាន:
- អាហាររយៈពេល 28 ថ្ងៃដើម្បីចាប់ផ្តើមការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកជាមួយនឹងគន្លឹះសម្រាប់រៀបចំអាហារ
- ជាង 90 បង្កាន់ដៃគ្មានទោសដោយមានគោលការណ៍ណែនាំសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងផ្នែកនិងព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ
- លំហាត់ប្រាណដោយមានកាលវិភាគថ្ងៃបុណ្យ
- គំនូរគំនូរដើម្បីជួយអ្នកកំណត់គោលដៅផ្ទាល់ខ្លួននិងការរីកចម្រើនរបស់អ្នក
ដំណោះស្រាយការបាត់បង់ទំងន់មេឌីទែរ៉ាណេគឺជាផែនការសកម្មភាពដ៏សាមញ្ញមួយដែលមនុស្សជាច្រើននៃយើងបានទទួលជោគជ័យក្នុងភាពច្របូកច្របល់នៃជីវិតរស់នៅប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងផ្ទាល់ដែលអាចប្រើបានដើម្បីកាត់បន្ថយទំងន់និងធ្វើអោយសុខភាពប្រសើរឡើង។
កំណត់ខ្លួនអ្នកឱ្យនៅលើផ្លូវនៅពេលអ្នកញ៉ាំស្តាំនិងបាត់បង់ទំងន់ជាមួយនឹងមេឌីទែរ៉ាណេរបបអាហារសម្រកទម្ងន់របបអាហារចាប់ផ្តើមការណែនាំ។
ការសម្រេចចិត្តក្នុងការទទួលទានអាហារមានភាពងាយស្រួលប៉ុន្តែការស្វែងរកនិងជាប់នឹងរបបអាហារគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរក្សាទំងន់ហើយដឹងថាលទ្ធផលគឺមិនធម្មតានោះទេ។ គ្មាននរណាម្នាក់ដឹងពីរឿងនេះជាងអ្នកនិពន្ធនិងអ្នកចំណីអាហារ Julene Stassou ដែលបានណែនាំរបបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេទៅឱ្យអ្នកដែលចង់ចាកចេញពីរបបអាហារបែបហ្វេសនៅពីក្រោយដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលយូរអង្វែង។ ការផ្តល់ជូននូវវិធីសាស្រ្តមាត់ទឹកនិងផែនការអាហារប្រចាំសប្តាហ៍ជាមួយនឹងទម្លាប់ប្រាកដនិយមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដំណោះស្រាយសម្រកទម្ងន់នៃមេឌីទែរ៉ាណេគឺជាដំណោះស្រាយរបស់អ្នកសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរយៈពេលយូរ។ មិនត្រឹមតែសៀវភៅចំណីអាហារមួយទៀតដែលជួយអ្នកបញ្ចុះទម្ងន់ទេ - របបអាហារសម្រកទម្ងន់មេឌីទែរ៉ាណេគឺជាដំណោះស្រាយដើម្បីបញ្ឈប់វា។
ដំណោះស្រាយបាត់បង់ទំងន់មេឌីទែរ៉ាណេរួមមាន:
- អាហាររយៈពេល 28 ថ្ងៃដើម្បីចាប់ផ្តើមការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកជាមួយនឹងគន្លឹះសម្រាប់រៀបចំអាហារ
- ជាង 90 បង្កាន់ដៃគ្មានទោសដោយមានគោលការណ៍ណែនាំសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងផ្នែកនិងព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ
- លំហាត់ប្រាណដោយមានកាលវិភាគថ្ងៃបុណ្យ
- គំនូរគំនូរដើម្បីជួយអ្នកកំណត់គោលដៅផ្ទាល់ខ្លួននិងការរីកចម្រើនរបស់អ្នក
ដំណោះស្រាយការបាត់បង់ទំងន់មេឌីទែរ៉ាណេគឺជាផែនការសកម្មភាពដ៏សាមញ្ញមួយដែលមនុស្សជាច្រើននៃយើងបានទទួលជោគជ័យក្នុងភាពច្របូកច្របល់នៃជីវិតរស់នៅប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងផ្ទាល់ដែលអាចប្រើបានដើម្បីកាត់បន្ថយទំងន់និងធ្វើអោយសុខភាពប្រសើរឡើង។
កំណត់ខ្លួនអ្នកឱ្យនៅលើផ្លូវនៅពេលអ្នកញ៉ាំស្តាំនិងបាត់បង់ទំងន់ជាមួយនឹងមេឌីទែរ៉ាណេរបបអាហារសម្រកទម្ងន់របបអាហារចាប់ផ្តើមការណែនាំ។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពទិន្នន័យ
អ្នកអភិវឌ្ឍន៍អាចបង្ហាញព័ត៌មាននៅទីនេះអំពីរបៀបដែលកម្មវិធីរបស់ពួកគេប្រមូល និងប្រើទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីសុវត្ថិភាពទិន្នន័យ
មិនមានព័ត៌មានទេ
អ្វីដែលថ្មី
Improve UI
