இந்த, வாடிக்கையாளர்களின் அட்டை விளையாட்டு சார்ந்த பயிற்சி பயன்படுத்த எளிதானது; ஒரு முழு உடல் பயிற்சி அமைக்கலாம் அல்லது, வயிற்றுத் ஆயுதங்கள், கால்கள், அல்லது கார்டியோ கவனம் வரை. நீங்கள் வழக்கு கொண்டு செல்லும் உடற்பயிற்சி தேர்வு செய்யலாம். ஏசஸ் = 1 நிமிடம் இடைவேளையின். ஒரு முழு விளையாட்டு = ஒவ்வொரு 90 முறை!
* சேர்க்கப்பட்டது விருப்ப பயிற்சிகள்
* டைமர் ரத்து சேர்க்கப்பட்டது
* சேர்க்கப்பட்டது திரும்ப பொத்தானை பாப் ரத்து
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
20 டிச., 2011
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்