Ultimate Ab & Core Workouts
اشتہارات شامل ہیں
4.6star
56.4 ہزار جائزے
+10 لاکھ
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو مطلوبہ ٹونڈ فزیک حاصل کرنے کے لیے ایک قیمتی جم رکنیت یا مہنگے سامان کی ضرورت ہے؟ ٹھیک ہے، آپ نہیں کرتے. آپ کو بس ہماری ایپ کو انسٹال کرنے کی ضرورت ہے اور آپ اپنے گھر کے آرام سے اپنے ایبس کی تشکیل اور اپنے بنیادی مسلز کو مضبوط کرنا شروع کر سکتے ہیں۔
تمام ورزش کو اس طرح ڈیزائن کیا گیا ہے کہ آپ گھر میں کم سے کم جگہ اور (اختیاری) ڈمبلز کے جوڑے کے ساتھ ورزش کر سکیں۔
مضبوط ایبس اور بنیادی عضلات صرف ظاہری شکل کے لیے اہم نہیں ہیں۔ مضبوط پیٹ اور بنیادی پٹھوں کے فوائد میں شامل ہیں:
• نمایاں طور پر بہتر کرنسی – آپ خوبصورتی کے ساتھ بیٹھیں گے، کھڑے ہوں گے اور حرکت کریں گے۔
• آپ کی کمر کے نچلے حصے پر کم دباؤ - کمر کے درد سے چھٹکارا حاصل کریں۔
اٹھانے اور حرکت کرنے والی اشیاء سے کم چوٹیں۔
صرف ایک چیز جس کی آپ کو واقعی نتائج دیکھنا شروع کرنے کی ضرورت ہے وہ قوت ارادی اور استقامت ہے۔ باقی اس ایپ میں ہے۔ اسے انسٹال کریں، اس سے عہد کریں، اور اپنی زندگی کے بہترین نتائج کا تجربہ کرنا شروع کریں۔
اہم خصوصیات:
• چربی جلانے کے لیے کارڈیو مشقوں کے ساتھ مختصر اور پرلطف ورزش۔
• مردوں اور عورتوں دونوں کے لیے موزوں ہے۔
• ورزش کی خوبصورت عکاسیوں کے ساتھ استعمال میں آسان۔
• انٹرنیٹ کی ضرورت نہیں – ایپ آف لائن بھی کام کرتی ہے۔
فی الحال شامل ورزش کے معمولات:
• Ab Sculpting ورزش
• شدید Abs اور کارڈیو ورزش
• کل بنیادی ورزش
• کھڑے Abs ورزش
• بیلی فیٹ برنر ورزش
• سٹیل کے Abs
• 5 منٹ اب ورزش
• ایتھلیٹک سکس پیک ایبس ورزش
ہم ہمیشہ ترقی کر رہے ہیں، اس لیے جو پہلے سے شامل ہے اس کے علاوہ، آپ کو مزید مفت اپ ڈیٹس نظر آئیں گے تاکہ آپ کو مطلوبہ جسم حاصل کرنے میں مدد ملے۔
یہ ایپ 100% مفت ہے اور ہمیشہ کے لیے مفت رہے گی۔ آپ کے تمام سوالات، تبصرے اور آراء سینئرgamesclub@gmail.com پر خوش آمدید ہیں۔ شکریہ
تمام ورزش کو اس طرح ڈیزائن کیا گیا ہے کہ آپ گھر میں کم سے کم جگہ اور (اختیاری) ڈمبلز کے جوڑے کے ساتھ ورزش کر سکیں۔
مضبوط ایبس اور بنیادی عضلات صرف ظاہری شکل کے لیے اہم نہیں ہیں۔ مضبوط پیٹ اور بنیادی پٹھوں کے فوائد میں شامل ہیں:
• نمایاں طور پر بہتر کرنسی – آپ خوبصورتی کے ساتھ بیٹھیں گے، کھڑے ہوں گے اور حرکت کریں گے۔
• آپ کی کمر کے نچلے حصے پر کم دباؤ - کمر کے درد سے چھٹکارا حاصل کریں۔
اٹھانے اور حرکت کرنے والی اشیاء سے کم چوٹیں۔
صرف ایک چیز جس کی آپ کو واقعی نتائج دیکھنا شروع کرنے کی ضرورت ہے وہ قوت ارادی اور استقامت ہے۔ باقی اس ایپ میں ہے۔ اسے انسٹال کریں، اس سے عہد کریں، اور اپنی زندگی کے بہترین نتائج کا تجربہ کرنا شروع کریں۔
اہم خصوصیات:
• چربی جلانے کے لیے کارڈیو مشقوں کے ساتھ مختصر اور پرلطف ورزش۔
• مردوں اور عورتوں دونوں کے لیے موزوں ہے۔
• ورزش کی خوبصورت عکاسیوں کے ساتھ استعمال میں آسان۔
• انٹرنیٹ کی ضرورت نہیں – ایپ آف لائن بھی کام کرتی ہے۔
فی الحال شامل ورزش کے معمولات:
• Ab Sculpting ورزش
• شدید Abs اور کارڈیو ورزش
• کل بنیادی ورزش
• کھڑے Abs ورزش
• بیلی فیٹ برنر ورزش
• سٹیل کے Abs
• 5 منٹ اب ورزش
• ایتھلیٹک سکس پیک ایبس ورزش
ہم ہمیشہ ترقی کر رہے ہیں، اس لیے جو پہلے سے شامل ہے اس کے علاوہ، آپ کو مزید مفت اپ ڈیٹس نظر آئیں گے تاکہ آپ کو مطلوبہ جسم حاصل کرنے میں مدد ملے۔
یہ ایپ 100% مفت ہے اور ہمیشہ کے لیے مفت رہے گی۔ آپ کے تمام سوالات، تبصرے اور آراء سینئرgamesclub@gmail.com پر خوش آمدید ہیں۔ شکریہ
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
درجہ بندی اور جائزے
4.6
53.7 ہزار جائزے
نیا کیا ہے
Compatibility updates.
