Ultimate Full Body Workouts
Ina matangazo
4.5star
Maoni elfu 44.8
1M+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Pata umbo haraka ukitumia programu ya Ultimate Full Body Workouts. Programu hii ya siha inajumuisha mazoezi ya mwili mzima ambayo yatakusaidia kuchoma mafuta na kujenga misuli kwa muda mfupi zaidi. Huhitaji mashine yoyote au uanachama wa gharama kubwa wa mazoezi. Unachohitaji ni seti ya dumbbells, na hata ikiwa huna, unaweza kufanya mazoezi haya kwa uzito wa mwili wako tu katika faraja ya nyumba yako.
Sifa kuu za programu hii ni:
✓ Mazoezi yote ya sasa na yajayo yanatokana na sayansi ya michezo na yanafaa kwa wanaume na wanawake.
✓ Watafanya kazi kwa vikundi vyote vikuu vya misuli kwa wakati mmoja, ambayo itatoa matokeo ya haraka na kuzuia usawa wowote wa misuli. Mfumo wako wa moyo na mishipa pia utaimarishwa.
✓ Unahitaji tu kufanya mazoezi mara moja kila baada ya siku 2-3 kwa dakika 30 au chini ya hapo ili kuboresha kiwango chako cha siha.
Kwa mazoezi haya unaweza kufikia physique unataka, kupata afya, kuwa na nishati zaidi na kudhibiti uzito wako. Kwa nini tusianze leo?
Mazoezi ambayo yanajumuisha kwa sasa:
- Hatua Sita za Msingi
- Mazoezi ya Juu ya Dakika 7
- Mazoezi ya Kuunguza Mafuta Uzito wa Mwili HIIT
- Mazoezi ya kujenga nguvu
- Workout ya Cardio ya Mwili
- Mazoezi ya kuongeza kimetaboliki
- Mazoezi ya Asubuhi ya Haraka
- Kubadilika na Nguvu Workout
Maswali, maoni na maoni yako yote yanakaribishwa kwa seniorgamesclub@gmail.com. Asante.
Mazoezi yote yamesawazishwa kikamilifu na hali ya joto, mazoezi na utaratibu wa utulivu. Pia zimefafanuliwa kikamilifu na kuhuishwa katika mwongozo uliojumuishwa.
Sifa kuu za programu hii ni:
✓ Mazoezi yote ya sasa na yajayo yanatokana na sayansi ya michezo na yanafaa kwa wanaume na wanawake.
✓ Watafanya kazi kwa vikundi vyote vikuu vya misuli kwa wakati mmoja, ambayo itatoa matokeo ya haraka na kuzuia usawa wowote wa misuli. Mfumo wako wa moyo na mishipa pia utaimarishwa.
✓ Unahitaji tu kufanya mazoezi mara moja kila baada ya siku 2-3 kwa dakika 30 au chini ya hapo ili kuboresha kiwango chako cha siha.
Kwa mazoezi haya unaweza kufikia physique unataka, kupata afya, kuwa na nishati zaidi na kudhibiti uzito wako. Kwa nini tusianze leo?
Mazoezi ambayo yanajumuisha kwa sasa:
- Hatua Sita za Msingi
- Mazoezi ya Juu ya Dakika 7
- Mazoezi ya Kuunguza Mafuta Uzito wa Mwili HIIT
- Mazoezi ya kujenga nguvu
- Workout ya Cardio ya Mwili
- Mazoezi ya kuongeza kimetaboliki
- Mazoezi ya Asubuhi ya Haraka
- Kubadilika na Nguvu Workout
Maswali, maoni na maoni yako yote yanakaribishwa kwa seniorgamesclub@gmail.com. Asante.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Ukadiriaji na maoni
4.5
Maoni elfu 41.6
Mapya
Compatibility updates.
